Elemezte a széklet alakját és színét? Tudja meg, mit árulhatnak el az egészségéről

Lehet, hogy kissé durván hangzik, de létfontosságú tudni a méretét, következetességét és gyakoriságát ürülék, mivel felfedhetik, mennyire egészséges vagy. Ha nem nézi meg őket, ki fogja megtenni őket érted?

A bristoli királyi gyengélkedő tudósai hozták létre a Bristol székletasztal. 7 kakafajtát és azok jelentését írja le.

színei

1. típus- A széklet különálló szilárd csomók formájában van, hasonlóan a juhszéklethez
Jelentése: súlyos székrekedés. Ez a fajta pellet azt jelenti, hogy nincs elegendő víz, és súlyos problémákat okozhat, például aranyér vagy végbélrepedés.
Próbáljon sok vizet inni és rostos termékeket fogyasztani.

2. típus: a kaka kolbász alakú, nagy és darabos.
Jelentése: Székrekedés. Víz- és rosthiány is okozza. A tanács az, hogy egyél több gyümölcsöt, zöldséget és mozogj.

3. típus: a széklet repedezett alakú, mint egy kolbász.
Jelentése: normál széklet.

4. típus: az ürülék kolbász alakú; vagy kígyó, sima és puha.
5. típus: ideális székletnek tekinthetők, nincs macskaköves alakjuk, sima alakúak és nincsenek érdességeik, amelyek megkönnyíthetik az anális csatornát.
Jelentése: a 4. és 5. típus egyaránt tökéletes székletnek számít.

6. és 7. típus- A dudor bolyhos, rongyos szélű, vagy folyékony, szilárd darabok nélkül

Jelentése: enyhe hasmenés. Igyon több vizet a kiszáradás elkerülése érdekében. Ha a probléma több mint 2 napig tart, forduljon orvosához. Ez ételmérgezés, laktóz-intolerancia, bakteriális fertőzés jele lehet.

Széklet színe: a széklet normál színe barna. Ez időről időre kissé eltérhet attól függően, hogy mit eszel, de a hirtelen változás figyelmeztető jel lehet.

ajánlások:

Dr. Tomás Borda megemlítette, hogy napi körülbelül 25 gramm rostot kell fogyasztania. Javítsa az ételek minőségét, lehetőleg fehér kenyér helyett fogyasszon teljes kiőrlésű kenyeret, fogyasszon olyan gabonaféléket, mint: lenmag, szezám, zabpehely, ez elősegíti a tested rostjait, és ezáltal ideális székletet képez. Ne felejtsük el, hogy mi vagyunk, amit eszünk, és amire nincs szükségünk, a test hajlamos megszabadulni tőle.