[email protected]

SZEMÉLYI EDZŐ MADRID

tervezése

Ebben a szakaszban nagyon általános elképzelése van az edzésprogram minden szakaszáról, amelyet minden sportolónál, speciális populációnál vagy egészségügyi problémákkal/betegséggel küzdő embernél követni kell a sport receptjén keresztül .

A cél minden szakaszban a lehető legpontosabb és egyénre szabottabb tanulmányozás és rendszerezés elérése a célok elérése érdekében.

Az E.P. funkciói képzési programok előírásában és megtervezésében Alapvetően 3 (zárt körben, azaz végtelen folyamatos folyamatban szemlélődnek):

  1. ÉRTÉKELÉS.
  2. TERVEZÉS.
  3. BEÁLLÍTÁS.

ELSŐ ÉRTÉKELÉS

Tudd, hol vagyunk? hogy valódi célokat és tartalmat tűzzön ki



TERVEZÉS


Hová akarunk vagy mehetünk: a követendő út a javasolt cél elérése érdekében követhető nyomon.

1. Tervezés képzés (periodizálás).

két. A Program.


BEÁLLÍTÁS

Jó úton vagyunk?: értékelni vagy ellenőrizni kell a képzési eredményeket az eredmények felmérése és a kialakított terv betartása érdekében, vagy ha szükséges, ki kell igazítani a képzés különböző elemeit.

1. Az egyes változók statisztikai nyomon követése:

Zsírszázalék, megemelt terhelés, pulzus stb. (Képzési napló).