Ha Ön azok közé tartozik, akik a ginseng kifejezést a léthez társítják tele energiával, Nincs hiány az okból, de amit nem tudhat, az az, hogy ez az anyag sokkal több, mint revitalizáló, a keringés, a koncentráció és a memória javításával, valamint afrodiziákumként hat. Tudjon meg többet a szibériai ginzengről.
Mi a ginzeng?
A világ legnépszerűbb gyógyászati vagy terápiás célú növényeinek rangsorában a ginzeng áll az első helyen. Az OK? Emeli az energiaszintet, jó közérzetet nyújt és kognitív támogatásként szolgál.
A ginzeng növény hatékony tulajdonságokkal rendelkező kiegészítő a fáradtság és a stressz csökkentésére, ezért gyakran emlegetik a erőteljes revitalizáló ami szintén késlelteti az öregedést.
Népszerűsége abban nyilvánul meg, hogy a revitalizáló és az energiaitalok összetevőjeként szerepel, de mint mondjuk, a test egészségére gyakorolt előnyei meghaladják.
A szibériai ginzeng esetében összetétele olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek befolyásolják az agy, az immunrendszer és bizonyos hormonok. Valószínűleg tartalmaz bizonyos vegyi anyagokat is, amelyek bizonyos baktériumok és vírusok ellen hatnak, vagy az allergiák ellen küzdenek.
Kinek ez a revitalizáló?
Bár a ginzeng mindenki számára hasznos, a tápanyag plusz hiányzik a következőkből:
- Akik gyakran fáradnak, és vissza kell szerezniük energiájukat
- Allergiások
- Akik hajlamosak megfázni évente többször
- Akik fogyni akarnak
- Magas vérnyomásban szenvedők
- Akiknek rossz a rövid távú memóriájuk
- Emberek, akik gyorsan elveszítik emléküket
Hány típus létezik?
A ginzeng kifejezés nem különösebben utal egyetlen növényre vagy gyökérre. Sőt, nem is egy meghatározott növénycsalád. Ez azt mondta, ezt mondhatnánk magába foglalja a lágyszárú nemzetségek sorozatát, az egész világon megtalálható és a ginzeng egyedülálló formájaként van felcímkézve, amely bizonyos hatásokat mutat az emberi egészségre.
Vegye figyelembe a főbb típusokat és hatásokat!
- szibériai (Eleutherococcus senticosus), a stressz kezelésére szolgál, és energetikai tulajdonságokkal rendelkezik
- Amerikai (Panax Quinquefolius) a fáradtság csökkentésére és a szexuális teljesítmény javítására szolgál
- indián (Whitania Somnifera), ez a híres ashwagandha, az ayurvédikus orvoslás alapvető növényi kivonata
- Vörös vagy koreai (Panax Ginseng) az anyagcsere szintjének és a sejtek védelmének szabályozására szolgál, az erőnlét növelése mellett
- brazil (Pfaffia Paniculata), a sportteljesítmény javítását szolgálja
Milyen tulajdonságai vannak a ginzengnek?
A szibériai ginzeng az úgynevezett komponensek sorozatát tartalmazza eleutherosides, amelynek hatóanyagait, az eleuthero senticosust vagy a szibériai ginzenget, a történelem folyamán Kínában és Oroszországban hatékony gyógymódként használták az immunrendszer stimulálására, az energia növelésére és a fáradtság csökkentésére.
Napi tonert keres, amely segít javítani az általános fizikai kapacitást, az állóképességet és az izomerőt? Ebben az esetben az Eleutherococcus válhat a legjobb szövetségesévé.
Sőt, a szibériai ginzeng energia népszerűségnek örvend a sportgyakorlatokban azáltal, hogy javítja az izomfáradással szembeni ellenállást, növeli a teljesítményt.
Ismerje rendkívüli előnyeit
Készítsünk most egy kis elemzést a szibériai ginzeng fő előnyeiről, amely növény energiát szolgáltat, de különféle állapotok és kórképek kezelésére is szolgál.
Szibériai ginzeng és adaptogén kapacitás
Először tisztázni fogjuk, hogy az adaptogén olyan növényi összetevő, amelynek tulajdonságai segítik a test megfelelő működését kedvezőtlen körülmények között a stresszhelyzetek szempontjából.
Ily módon lehetővé teszi a test számára "alkalmazkodni" és kezelje ezt az állapotot, hogy képes legyen kijutni az ilyen hátrányos helyzetekből. Ha stresszes időszakban van, a szibériai ginzeng segít felépülni a megerőltető testmozgás és az intenzív mentális megterhelés után.
Adaptogén tulajdonságainak köszönhetően a ginseng elengedhetetlen gyógymód lett azok számára, akik teljesítenek folyamatos stresszes munka vagy egy nagyon intenzív specifikus csúcs idején szólítják meg őket, bár ez nagy energiaigényű tevékenységekkel is szembenézhet.
Abban az esetben, ha extrém hőmérsékleten dolgozik (nagyon magas vagy nagyon alacsony hőmérsékleten), akkor nagyra fogja értékelni azt a segítséget is, amelyet egy ginseng-kiegészítő kínál Önnek.
Támogatja az immunrendszert
A most kitett tulajdonság közvetlen következménye a immunmoduláció vagy az immunrendszer stimulálása. Ez a tény a mellékvesék működésével függ össze, amely magas stressz esetén telítettséghez vezethet, azzal a negatív következménnyel, amelyet ez feltételez.
A szibériai ginzeng gyökérkivonata számos bioaktív vegyületek (eleutherosides) képesek javítani a szervezet homeosztázis-szabályozási képességét.
Egyes tanulmányok szerint a ginzeng képes növeli a limfocitákat, vagy más szavakkal, azok az összetevők, amelyek a szervezet első védelmi vonalát képezik a fertőzések ellen.
Egyes kutatók a ginzeng előnyeit tulajdonítják fokozza az interferon bioszintézisét (erős vegyi anyag, amely növeli az immunrendszer aktivitását).
Mások úgy vélik, hogy sikerének kulcsa természetes poliszacharidokban (hosszú láncú cukormolekulákban) rejlik, amelyek stimulálják a speciális fehérvérsejtek, az ún. "Makrofágok" amelyek többek között a fertőzött sejtek lebontásával és más immunsejtek stimulálásával tűnnek ki.
Az immunrendszert erősítő tulajdonságok pozitív hatással vannak az egészségre, például egész évben csökkentik a megfázás vagy a megfázás gyakoriságát.
Mentális energiát nyújt
Az Ön értékelése tonik gyógynövény, A szibériai ginzeng számára hasznos a munkaképesség javítása, az azonnali és hosszú távú energia növelése.
Nem meglepő, hogy ez a kiegészítés a értágító hatás amelyek javíthatják a keringést, fokozhatják az oxigénellátást és különösen az agyi öntözést, ami viszont növeli az éberséget, a koncentrációt, a memóriát és még a mentális tisztaságot is.
Ha két hónapig rendszeresen eszik a ginzenget, észreveszi annak hatásait. Kövesse sok diák példáját, akik vizsgaidőszakban igénybe veszik ezeket a kiegészítőket, azzal a céllal, hogy javítsák memóriájukat az agyműködés stimuláló tulajdonságai révén.
Csökkenti az idegességet
Lehet, hogy olyan időszakban vagy az életedben, ahol megérintettek enyhe vagy alkalmi szorongással, hiperaktivitással vagy idegességgel küzd. Ha igen, akkor esélye van kihasználni a szibériai ginzeng stresszcsökkentő tulajdonságait.
Ezen anyag további előnye, hogy pszichés rendellenességek kezelésére is alkalmazható szorongás vagy depresszió.
Mivel a forró italok is elősegítik a nyugalmat, a ginzeng tea Különösen hasznos lehet, ha rendszeresen vagy alkalmanként szeretné növelni a pihenést.
A ginzeng számos olyan hasznos változást hoz létre a test számára, mint például a hangulat és a hangulat javítása vagy a közérzet javítása.
Növeli a libidót
Bizonyára nem egyszer hallott már a ginzengről afrodiziákum. Úgy vélik, hogy ez a gyógynövény nagyon hasznos lehet mind a férfiak, mind a nők számára a szexuális területen.
Abban az esetben nők, hozzájárul az egészséges menstruációhoz és a megfelelő méhhanghoz. Ezenkívül a táplálkozási szakemberek néha a módszer egyikeként írják le küzdjön a depresszióval és a fáradtsággal összefüggő meddőséggel szemben.
Abban az esetben férfi, egy friss tanulmány kimutatta, hogy jelentősen megemeli a szabad tesztoszteron szintet. Az eredmény? A spermiumok száma és mozgékonysága jobb.
Enyhíti az allergiás tüneteket
Talán első kézből ismeri azt a megpróbáltatást, amelyet az allergia egyre több ember számára jelent. Fesztivál tüsszögés, viszketés és irritáció, sok más tünet mellett, melyik ginzeng segíthet véget vetni.
Például, ha szenved szénanátha Minden tavasszal tudja, hogy következményei az egyszerű kényelmetlenségtől a munkanapok elvesztéséig terjednek.
Jó hír, hogy a szénanáthában (rhinitis) szenvedők négy hetes klinikai vizsgálata, amelynek résztvevőit megosztották a ginzenget és a placebót szedők között, a következő eredményt hozta:
A ginseng enyhítheti a szénanátha tipikus tüneteit, mint például a szem vagy orr kellemetlensége vagy alváshiány. Világosnak látszik rajta keresztül, hogy hasznos anyag az allergia kezelésére.
Szibériai ginzeng a fáradtság enyhítésére
Akik fáradtságtól szenvednek enyhe vagy közepesen súlyos betegség, alváshiány vagy érzelmi problémák következtében a szibériai ginzengből is profitálhatnak.
A "kínai orvoslás" -ban 2009 októberében megjelent kutatásból kiderült, hogy az eleutherococcus levél és szár képes jelentősen csökkenteni az állatok fáradtságát, ezáltal növelve a fizikai aktivitás képességeit.
Hogyan kell szedni?
Az Eleutherococcus ajánlott napi adagja a 300-1200 mg, bár a tartománya 2-4 g Ezt hagyományosan használják.
A gyökér- és szárkivonatok a szibériai ginzeng-kiegészítők leggyakoribb formája.
- időszakokra fokozott fáradtság vagy stressz, szibériai ginzenget szedhet? 3 hónapig, majd 3 vagy 4 hét pihenés. Mindenesetre konzultáljon orvosával a szibériai ginzeng bevételének célszerűségéről.
Mire való? Alkalmazások
Bár a ginzeng számos általános előnnyel járhat, számos esetben különösképpen megjeleníti az előnyök repertoárját.
Vigyen ginsenget:
- Javítsa a memóriát
- Próbálja javítani a libidót
- Alacsonyabb vércukorszint
- Erősítse az immunrendszert
- Javítsa a koncentrációt
- Enyhítse az allergiás tüneteket
Milyen mellékhatásai vannak a ginzengnek?
Mindenki tudja, hogy a gyógynövények szedése jogorvoslat formájában a nagyszerű természetes alternatíva, amikor a test megerősítéséről van szó és kezelni bizonyos patológiákat.
A gyógynövénykivonatok összetétele azonban bizonyos esetekben mellékhatásokat válthat ki. Ehhez hozzá kell tenni, hogy bizonyos esetekben kölcsönhatásba léphetnek más gyógynövényekkel, gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel.
Ezért gondosan, orvosi felügyelet mellett kell kiegészítenie, különösen ha bármilyen típusú kezelést végez.
Természetesen a szibériai ginzenget nyugodtan beveheti semmiképpen sem generál függőséget, nem számít, mennyi ideig tart a kezelés.
Amíg az utasításoknak megfelelően szedi, a szibériai ginzenget általában biztonságosnak tekintik.
Ki ne vegye be?
Összhangban azzal, amit megbeszéltünk, számos olyan helyzet fordul elő, amelyekben nem kényelmes kiegészíteni ezt a revitalizáló szert.
A ginzenget nem szabad olyan embereknek szedni, akik:
- Magas vérnyomás
- Narkolepszia
- Alvási apnoe
- Mentális betegségek, például skizofrénia
- Szívből
- Autoimmun betegségek, például rheumatoid arthritis vagy Crohn-betegség
Interakciók
Terhes vagy szoptat? Ebben az esetben sem szabad szednie a szibériai ginzenget, mivel annak szedésének időszerűsége nem bizonyított teljes mértékben abban az időszakban.
Ugyanez történik azoknál a nőknél is, akiknek van az ösztrogén-érzékeny rákok kórtörténete vagy méh mióma, mivel a kiegészítés úgy viselkedhet, mint az ösztrogén a szervezetben.
Az antikoagulánsokat szedőknek kerülniük kell az eleutherococcus szedését is, ahogy az lehetséges befolyásolják a vérnyomást. És ugyanez történik azoknál az embereknél, akik szívproblémákat diagnosztizáltak.
Nem ajánlatos a ginzenget más stimulánsokkal együtt szedni, mivel önmagában elegendő energiát biztosít.
Más kérdés a kombinálás ginseng kurkuma, guarana és fokhagyma, erőteljesebb hatás érdekében.