A szilva hozzáadása a reggelihez segít szabályozni a vércukorszintet
2-es típusú diabétesz
A 2-es típusú cukorbetegség akkor alakul ki, ha a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulin hormont, és elegendő inzulin nélkül a szervezet küzd a vércukor felhasználható energiává alakításáért.
Ugyanakkor csökkentheti a magas vércukorszint kockázatát több szilva fogyasztásával - mondja egy táplálkozási szakember.
Szilva és cukorbetegség
A szilva segíthet megakadályozni a magas vércukorszintet, mivel alacsony glikémiás indexük van, Dr. Josh Axe táplálkozási szakember szerint.
Az alacsony glikémiás indexű ételek jobbak a cukorbetegek számára.
Mivel szedik őket, több időre van szükségük ahhoz, hogy cukrokká váljanak a szervezetben, és ez segít csökkenteni a vércukorszint emelkedésének kockázatát.
A szilva tele van olyan vegyületekkel is, amelyek megvédik a testet az inzulinrezisztenciától - tette hozzá.
A szilva oldható rostja segíti a testet a betegek vércukorszintjének ellenőrzésében.
"A szilva alacsony glikémiás indexű, és a szilva kivonatok segítenek csökkenteni a szervezet vércukorszintjét és trigliceridjeit" - mondta a táplálkozási szakember.
Flavonoidok
A flavonoidok jelenléte a szilva másik előnye, mivel megvédik a testet az inzulinrezisztenciától.
Az oldható rost szilva jelenléte segít normalizálni a vércukorszintet, és természetes gyógymódként szolgál a cukorbetegség ellen.
Az oldódó rostok lassabban segítik a gyomor ürítését, ami közvetlenül befolyásolja a vércukorszintet, és jótékony hatással van az inzulinérzékenységre.
Mindig az első lehetőség a vércukorszint szabályozására egészséges és kiegyensúlyozott étrend, valamint rendszeres testmozgás révén.
Kevés mérsékelt mértékű közvetlen és káros hatással van a vércukorszintre.
Számukra fontos, hogy mértékkel egyél, korlátozzd az étrendben a cukor, zsír és só mennyiségét.
A legjobb étrendek sokféle ételt tartalmaznak, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket és néhány keményítőtartalmú ételt.
Az aktív megmaradás elősegíti a vércukorszint csökkentését is.
- Alacsony vércukorszint MedlinePlus Medical Encyclopedia
- Padlizsán és cukorbetegség, segít a cukorszint szabályozásában - Diet Alba
- Öt étel, amelyet érdemes hozzáadnia a reggelihez, ha fogyni szeretne
- A reggeli reggeli zsírmáj kezelésében segít - Jobb egészséggel
- A dió fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet.