Az úgynevezett kék zónák szakértői elemzik a környékedet, a fizetésedet, a munkádat. tudni, hogy körülötted minden megfelel-e az elvárásoknak és segít-e boldog lenni.

A boldogságot az apróságokban kell keresni, és ez az egyik jellemző, hogy a kék zónák szakemberei tűnnek ki leginkább, az úgynevezett kék zónák, azok a helyek az egész világon elterjedtek, ahol az étel, a hosszú élettartam segít a lakosoknak tovább élni és boldogabbak lenni.

elemzendő

Egy legújabb vizsgálat során elemezték őketvagy az a hat kérdés, amelyet az embernek feltennie kell magának, hogy megtudja, vajon hol és hogyan él, valóban boldoggá teszi-e.

Bízhatsz a szomszédban?

Élhetek-e az értékeimmel?

Van-e erős társadalmi kapcsolatom?

A közösségében hosszú a várható élettartam.

GDP, a pénz fontos.

Van-e szabadság a kívánt munka elvégzésére?

A bevásárlás vagy az iskolába járás a boldogság jele. as.com

Jonathan Haidt, A Virginia Egyetem szociálpszichológiai professzora és a boldogsággal kapcsolatos modern kutatások egyik vezető alakja az ősi bölcsesség, a modern idegtudomány, az erkölcsi érvelés, a filozófia és a vallás legjavát vette át, és néhány kulcsfontosságú ötletbe belefoglalt. minket.

Mert Gretchen rubin, A nemzetközi bestseller szerzője és a New York Times The Happiness Project első helyezettje, a boldogság egyik titka az, hogy rendezett és tiszta szekrény van. "Az egyik nagyszerű felismerésem a boldogságról az, hogy a legtöbb ember számára, a külső rend hozzájárul a belső nyugalomhoz. Valójában többet, mint kellene. Végül is a boldog élet kapcsán a rendetlen kabátos szekrény triviális. És mégis, újra és újra az emberek azt mondják nekem, hogy a rend létrehozása hatalmas lendületet ad az energiának, az örömnek és a kreativitásnak. Tehát szilárdan hiszek a rendetlenség tisztításának értékében. ".

Mert Dan Buettner, a National Geographic munkatársa, hangsúlyozza a táplálkozás fontosságát a boldog élet érdekében. "A kék zóna területén végzett munka során rájöttem, hogy van az erős céltudat, az egészséges baráti kör és a járható környéken való élet mind ugyanolyan fontos, mint a jó étrend. De arra is rájöttem, hogy az étel a jobb életvitel bejárata. Tehát ezt a könyvet azzal kezdtem, hogy a legidősebb emberek összes étrendjét egyetlen étrendbe desztilláltam. Jó hely a kezdéshez ".

"Az egészség megőrzése csoportos erőfeszítés. Mindannyiunknak támogatnunk kell egymást" - mondja, emlékeztetve az Egyesült Államokban tett erőfeszítésekre, például a közösségek bevonására a többet mozogni és egészségesebbet enni.

És hozzáteszi: "Három dologra van szükség, ha hosszú és egészséges életet akarsz élni: hiteles információk, gyakorlati tanácsok és olyan környezet, amely az egészséges választást megkönnyíti, vagy ami még jobb, elkerülhetetlen. ".