A szőlő nemcsak az új év szerencséjére szolgál, hanem tökéletes gyümölcs a szív- és érrendszeri egészségügyben is
Ezenkívül egyes vegyületei védelmet nyújtanak a sejtek degenerációja ellen, és késleltethetik az öregedést
A szív az emberi test szerve, amely általában a legjobban aggódik, ez a motor tart fenn bennünket, ezért normális olyan tevékenységeket vagy ételeket keresni, amelyek segítenek annak erősítésében fiatalságtól az idős korig. Ezen gyakorlatok vagy étkezések némelyike ismeretes a nagyközönség számára, de van még néhány meglepetés, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez, ha nem tudna a test erősítésére szolgáló tulajdonságairól. Az egyik ilyen étel az Szőlő, Azok a gyümölcsök, amelyekből olyan pohár bor származik, amelyet annyira szeret, vagy a 12, amelyet az év végén iszol, az egyik szakasz lezárásához és a másik megkezdéséhez. De most meglátod, hogyan egy rakás időről időre nem árt az egészségének.
A szőlő történelmekkel teli gyümölcs, különösen a mediterrán kultúra szempontjából, mivel mindkettő a görögökhöz hasonló görögök már elvitték őket imádták őket, amiről nem tudjuk, hogy a borzá való átalakulásukért, az ízükért vagy minden előnyükért tették-e őket.
Tökéletes a vérnyomás szabályozásához
A szív védelme kulcsfontosságú az egészséges élet fenntartásához, amelyben a vérkeringés ideális, ezért a szőlő jelenléte az étrendben több mint ajánlott, mivel a Spanyol Szív Alapítvány szerint a szőlő tartalmaz egy nagy százalékban a kálium, ráadásul becslések szerint egy klaszter az ásványi anyag napi szükségletének 15% -át képes felajánlani. Pontosan kálium segít csökkenteni a vérnyomást, a szőlő tökéletes étellé alakítása azok számára, akik magas vérnyomásban szenved.
A magas vérnyomásban szenvedőknek nyújtott segítség mellett a szőlő fogyasztása lehetővé teszi csökkentheti valamilyen típusú trombózis szenvedésének kockázatát sőt még javítja az értágulatot. Ha szív- és érrendszerét optimális körülmények között szeretné tartani, akkor tudja, hogy egy csomó szőlő nagyszerű hozzá.
Antioxidáns ereje
A vérkeringés megfelelő működésének lehetővé tétele mellett a szőlőnek vannak olyan tulajdonságai is, amelyek csodálatosak az emberek számára. Bizonyára már tudja, hogy a fehér és fekete szőlőn kívül sok fajta van bennük, de kifejezetten a legtöbb gránát és fekete nagyon magas antioxidáns értékkel rendelkezik a resveratrolnak köszönhetően, hogy a Spanyol Szív Alapítvány szerint ezeknek a szőlőknek a bőrében találhatók. Ez az anyag úgy működik sejtvédő a szabad gyökökről és a sejtek degenerációjával kapcsolatos egyéb vegyületekről. Ezért a szőlő segíthet abban, hogy fiatal maradjon.
A maga részéről a resveratrol a szívre is hat, mivel egyes tanulmányok szerint a sejtek védelme mellett igen ugyanez az artériákkal. Természetesen a szakértők erre figyelmeztetnek a napi összegeket nem szabad túlzásba vinni ha ki szeretné aknázni az anyag előnyeit, különben a hátrányok meghaladhatják a szőlő kínálta jót.
Egyéb előnyök
A szőlő egyik nagy alkotóeleme Víz, így segítenek a hidratálásban. Ne feledje azonban az a cukormennyiség, amelyet gyakorlatilag minden fajtája biztosít, általában magasabb százalék, mint más gyümölcsöknél. Emiatt nyomon kell követnie az elfogyasztott mennyiséget, de egy normális csomó ideális, anélkül, hogy túlzásba esne. Ilyen módon kalóriatartalma jól kompenzálható. Utolsó előnye sok köze van a sejtekhez, mivel tartalmazzák folsav, elengedhetetlen a sejtek fejlődéséhez. Ezenkívül nagy a jelenléte a B6-vitamin, szükséges az enzimek megfelelő működéséhez.
A nyár az az idő, amikor a szőlő eléri a piacot, ezért használja ki most, amikor a szezon mindig elfogyasztja őket mértékkel és kihasználják a testen, különösen a szívben, testünk motorjában rejlő tulajdonságait. Tudod, ne várj 12 szőlőt december 31-én és előrébb jutni a hagyományoknál.