Tul sokat aggodsz? Talán öntudatlanul azt gondolja, hogy ha eléggé törődik, megakadályozhatja a rossz dolgok bekövetkezését. De a valóság az, hogy ha túl sokat aggódsz, a tested meglephet. És ez az túlzott aggodalom rossz egészségi állapot tüneteihez vezethet.

depressziójának tüneteit

Az aggodalom közepette több órán át szorongást (akár pánikot) szenvedhet. És ez annyira befolyásolhatja Önt, hogy elveszíti étvágyát, megváltoznak a szokásaid, sőt a munkád is és a személyes élet befolyásolható. De mi van a testeddel?

Alvási nehézség

Ha nehezen alszik, vagy nem pihen eléggé, annak oka lehet a szorongása. Sokak számára a szorongás álmatlanságot okoz, mivel az emberek sok mindenre gondolnak lefekvéskor. Között aggodalmak és felelősségek, könnyű elveszíteni az alvást.

Gyakori gáz/böfögés

Teljesen normális a sok gáz vagy böfögés, amikor szorongást érez. A bekövetkező fizikai változások egyike a megnövekedett sav a gyomorban, bélproblémákat, valamint túl sok levegőt okoz.

Hasmenés

HA hasmenést tapasztalt, és nem tudja, miért, lehet a szorongásod hibája. A gyomor-bélrendszeri problémák, mint például: hasmenés, székrekedés vagy általában a kellemetlen érzés szorongásos rendellenességek következményei lehetnek, mivel, mint tudják, az idegrendszer közvetlenül kommunikál a belekkel.

Phantosmia

Bár a vizuális hallucinációk a szorongás tünetei lehetnek, vannak más típusú hallucinációk is, amelyekről valószínűleg nem tudtál: szagló hallucinációk; vagyis szagoljon valamit, ami nincs.

Az emberek néha valami furcsa szagot éreznek (ami nincs vagy nincs), mielőtt szorongást vagy pánikrohamot kapnának. Ezt fantáziának hívják.

Hideg láb és kéz

Ha szorongásos rendellenessége van, jó lenne kényelmes és meleg zoknit és kesztyűt venni, mivel a szorongás egyik tünete hideg kezek és lábak vannak.

Amikor szorongást érzünk, a testben felszabaduló adrenalin különféle fizikai változásokat okoz a veszély leküzdése vagy a menekülés elől. A láb, a kéz és a has vérét olyan izomcsoportokra irányítják, mint pl izmok és csípő vészreflexhez.