Ha csökkenteni szeretné a hasi és a testzsírokat, tudnia kell, hogy a szürke tőkehal nemcsak a vérnyomás szabályozására jó, hanem természetes fogyókúrás is. A szürke tőkehal számos előnyét már ismertük, de a Biometida Kutatási Központ által elvégzett klinikai tanulmány szerint az elhízás és táplálkozás patofiziológiája kimutatta, hogy a szürke tőkehal csökkenti a vérnyomást, ugyanakkor segít csökkenteni a derék kerületét, természetes fogyókúra.

tőkehal

A fehér hal az omega3 természetes forrása (jó a szív- és érrendszeri, tüdő-, gyulladásos megbetegedések, rák stb. Megelőzésére), de nem csak ez, hanem alacsony zsírtartalma is.

A vizsgálat elvégzéséhez a kutatók egészséges szürke kórházi betegeknél vizsgálták a szürke tőkehal szokásos fogyasztását. Arra a következtetésre jutottak, hogy mindössze 100 gramm szürke tőkehal javította a testtömeget és a koleszterint. A második vizsgálatot 250 pácienssel végezték, akik 8 héten keresztül szív- és érrendszeri kockázatnak voltak kitéve. Felfedezve, hogy nemcsak a hasi zsír csökkent, hanem a kardiovaszkuláris kockázat is.

Csak 100 gramm, kis mennyiség, egy ideig a szokásos fogyasztása mellett segíthet a fogyásban természetesen, erőfeszítés nélkül. Emiatt ez megnyitja az utat az olajos halak és az omega 3 előnyeinek vizsgálata előtt, ugyanakkor a szürke tőkehal gyakori fogyasztására is ösztönöz minket, ami kétséges súlycsökkentő termékek és erőfeszítések nélkül segít a fogyásban. A szürke tőkehal különféle módon elkészíthető és kellemes ízű, más ételekkel kombinálható, és a 100 gramm nem aránytalan mennyiség.