A kardio-légzőszervi gyakorlatokat végzők kardiovaszkuláris mortalitása alacsonyabb.

tanulmány

Egy nemrégiben készült tanulmány a kórosan elhízottak fizikai aktivitásának szintjét vizsgálja. A "Klinikai kardiológia" folyóiratban közzétett eredmények azt mutatják, hogy egy mozgásszegény populációban az emberek több mint 99% -a napi 2500 lépésnél kevesebbet gyalogolt, ami jóval elmarad az egészséges életvitelre vonatkozó ajánlásoktól, amelyek napi kb. lépések.

Az oldal szerint EurekAlert, a kutatási eredmények kínálnak fontos összefüggések az elhízás, a rossz fizikai erőnlét és a szív- és érrendszeri betegségek között.

SZEDENTARIZMUS
A tanulmány egy szenzor segítségével folyamatosan mérte a résztvevők fizikai aktivitását, a kalóriakiadást és a percenkénti mozgást 72 órán keresztül otthoni környezetükben.

A vizsgálat kórosan elhízott résztvevőinek többsége teljesen mozgásszegény volt átlagosan napi 23 órát és 51,6 percet aludtak tartós napi aktivitás nélkül, a fennmaradó csoport 8,4 perc közepes aktivitást végzett.

A legmagasabb aktivitás, amelyet egyetlen személy egy 24 órás periódus alatt ért el, 28 perc közepes aktivitás volt.

ELHÍZOTTSÁG
Az elhízás hozzájárul a 10 legmagasabb halálozási arányú betegség közül öthez: szív- és érrendszeri betegségek, stroke, cukorbetegség, magas vérnyomás és rák.

Egyre jobban, az új technológiai fejlődés arra ösztönzi az egyéneket, hogy kevesebbet mozogjanak és kevesebb kalóriát költsenek, Kimutatták, hogy annak ellenére, hogy elhízottak, a kardio-légzőgyakorlatokra összpontosító fizikai aktivitást követők 71% -kal alacsonyabb kardiovaszkuláris mortalitási arányt mutatnak, mint ülő társaik.

Megjegyzés

Kérjük, jelentkezzen be a La Tercera webhelyre a hozzászólások eléréséhez.