A Jennifer López által népszerűsített étrend, amely Kizárólag fehérjék fogyasztásából, valamint a szénhidrátok és cukrok mellőzéséből áll, ez egészségügyi kockázatot jelent - mondták a táplálkozási szakemberek.

táplálkozással

Ez az új kihívás a tolmács 10 napig jelentkezett a plusz kilók leadása érdekében hogy megnyerték az ünnepek alatt.

Erre a diétára Ketogén étrendnek nevezik, amely módosítja az anyagcserét és gyorsabbá teszi, de nem minden ember jelöltek erre a kezelésre, amely bizonyos egészségügyi következményekkel jár a veseproblémákkal küzdők számára.

"Amit Jennifer javasol, az egy ketogén étrend lenne, de anélkül, hogy ennyire pontos lennénk, mivel ebben zöld zöldségfogyasztást fogyasztunk ", - kommentálta Alejandro Bazán táplálkozási szakember az El Siglo de Torreón-nak.

Énekes Javasolta Instagram-követőinek, hogy csatlakozzanak a Jennifer Lopez Challenge néven ismert kihíváshoz, de a táplálkozási szakemberek rámutattak a kockázatokra, amelyeket egyes embereknél okozhat, mivel minden étrendet szakértőnek kell felügyelnie. táplálkozásban, aki előzőleg orvosi feljegyzést készített annak érdekében, hogy ismerje előzményeit és elkerülje az egészségügyi kockázatokat.

Bár ez a diéta népszerűvé vált, hA 65 évesnél idősebb, vagy kórtörténetében olyan betegeknél fennáll a kockázat, mint például vese- vagy májelégtelenség, mivel ha nem mutatnak be ilyen típusú betegségeket, akkor kialakíthatják őket.

Azok az emberek, akiknek van a szív- és érrendszeri problémák vagy a cukorbetegség szintén veszélyeztetheti egészségét, mert kortizon alapú kezeléseket alkalmazó betegek.

Serdülők esetében az ilyen típusú étrendeket el kell kerülni, mivel éppen folyamatban vannak ezért összetett szénhidrátokat tartalmazó étrendre van szükségük.

"A serdülők növekszenek, ezért összetett szénhidrátokban gazdag étrendre van szükségük. Jennifer kihívásával az a probléma, hogy mindenki számára általánosított, és ez nem bölcs. ", - utalt Bazán.

És mivel ezt a felhívást úgy hívták meg, hogy hívja meg az összes rajongót általában, anélkül, hogy felismerné a benne rejlő kockázatokat. Cszínésznő, a törekvés nagyon fontos szerepet játszik az emberekben, akik hírességek életére vágynak és ez veszélybe sodorhatja az egészségét.

Ez a fajta étrend ájulást, dekompenzációt és étkezési rendellenességeket okozhatnak, a "visszapattanás" veszélye mellett (az elveszített kilók helyreállítása és növelése), amit a táplálkozási szakemberek is megerősítettek.

Amikor egy személy fogyni akar, kerülje az étrendet, amelyet megnéz az interneten, vagy olyan ajánlásokat, amelyeket nem egy táplálkozási szakember vezet, aki ismeri az igényeket és a célokat minden egyes beteget a kívánt súly és testtömeg elérése érdekében.

Az egészséges étrend meghatározásához napi öt ételt kell megenni, három főt (reggelit, ebédet és vacsorát), valamint két harapnivalót vagy harapnivalót., egy reggel közepén és egy délután közepén, például mandula, dió és általában magvak.

Hogyan működik a ketogén étrend?

Ketogén diéták azért működnek, mert a test megváltoztatja a szükséges energiaellátást, hogy szinte kizárólag a raktározott zsírral dolgozzon folyamatosan. Az inzulinszint csökken, és a zsírégetés drámaian megnő.

Az előnyök része, hogy a testzsír-lerakódásokhoz hozzáférnek, hogy megégessék őket, ráadásul vannak más típusú előnyök is, amelyek általában valamivel kevésbé nyilvánvalóak, mint pl. csökkentse az éhséget és stabil energiaellátást érjen el.

Ez a diéta ketonoknak nevezett kis energiamolekulákat okoz, amelyek alternatív "üzemanyagként" szolgálnak a test számára, hogy tovább működjenek, ha a vérben glükózhiány van.

A ketonok a májban zsírból készülnek, a test ezt követően energiaként használja fel.