Frissítve 2018. március 6., 12:50

tavaszi

A tavasznak bizonyos irányelvekre van szüksége ahhoz, hogy hullámvölgyek nélkül élvezhesse: mérgező anyagok nélküli étrend, sok klorofillal, szabad levegővel és szellőztetett érzelmekkel.

A keletiek az első mozdulatnak nevezik a tavaszt. Az a újjászületési évad és az energia teljesen kinyílik és kitágul. Minden kihajt és életerőt vált ki.

De ez az energia elragadása senkit sem hagy közömbösnek. Van, aki szívesen fogadja az állomást, és van, aki nehezen, például aszténia esetén.

Mit eszünk és hogyan alakítjuk át befolyásolja az élettani folyamatokats és lelkiállapotunkban. Az ételek választéka és kombinációja, valamint az elkészítésükre választott kulináris technikák félelmet vagy bátorságot okoznak boldognak vagy szomorúnak, aggódónak vagy határozottnak érezzük magunkat.

Érezd magad létfontosságúnak tavasszal! Természetes kezelés az aszténia ellen

Y az évszaknak megfelelően és hogy érezzük magunkat, egyes lehetőségek tanácsosabbak lesznek, mint mások, hogy vigyázzanak egészségünkre és jól érezzük magunkat.

A energia étrend, valamint a többi keleti terápiás tudományággal magyarázza el a 5 elem elmélet. Elfogadják, hogy létezik egy ősi szabályozási rendszer, amely a környezettel kapcsolatos testi, lelki és érzelmi egészségünket szabályozza, és amelyben az étel kulcsszerepet játszik.

Egyértelműen, azok vagyunk amit megeszünk hanem az utat is viszonyulunk a környezetünkhöz: az életmód, amelyet vezetünk, meghatározza, hogy hogyan érezzük magunkat.

Tavaszi saláta, méregtelenítő és energikus

Étel és érzelmek, kölcsönös befolyás

Az érzelmek tükröződnek belső éghajlatunk, vagyis a szervek és a zsigerek működése, de ez fordítva is történik: a fizikai test befolyásolja az érzelmek szabályozását, amelyeket viszont a külső klíma befolyásol.

Tavasszal például a napok hosszabbak lesznek: a napfény korán ébreszt minket, és későbbre is aktívak maradunk. Ha a máj és az epehólyag jól működik –Az állomáshoz kapcsolódó szervek és zsigerek és a "fa" elem - jó tervezési kapacitással, türelemmel és derűvel, mentális tisztasággal és rugalmassággal rendelkezünk.

Békülj meg figuráddal 9 lépésben

Ha ezek a szervek telítettek - a rossz minőségű zsírok, állati fehérjék, finomított termékek és általában a toxinok feleslege miatt - elképzelhető, hogy nincsenek világos elképzeléseink, és nyugtalannak, ingerlékenynek és rugalmatlannak érezzük magunkat. Csalódás és végül harag fog bekövetkezni, az érzelem, amely a máj-epekű egyensúlyhiányra utal.

Így van ezzel a többi érzelem pozitívan vagy negatívan, más szervekhez és elemekhez viszonyítva.

Készüljön fel a tavasz fogadására!

Az évszakok, a energia szempontból, Nem csak akkor kezdődnek, amikor a csillagászati ​​naptár jelzi, hanem körülbelül 18 nappal azelőtt. Ebben az időszakban fokozatosan megváltoztatjuk az étrendünket és a főzés módját.

A Földközi-tengeren, cseresznyevirágai azt mondják, hogy jön a tavasz.

Rendeljen terápiát

Ebben az átmenetben fokozatosan csökkentik a kanálételeket, a sült, sült vagy más erős és nagyon kalóriatartalmú ételeket több zöld étel, klorofillban gazdag és hajtások.

A enyhe hőmérséklet olyan készítményekben, mint a blansírozás, a gőz vagy a sajtolt saláták.

Mi is támogatjuk a savanyú íz, Segít a máj mozgósításában és a zsírok metabolizmusában. A tavasz bővíti az energiát, amely ösztönzi a májat és az epehólyagot a méreganyagok kiűzésére. Ideális alkalom a tisztító étrend vagy egy gyors.

Pozitív érzelmek: 7 kulcs a szívedhez való kapcsolódáshoz

Tisztítson, rendeljen és végezzen projekteket

Máj és epehólyag A szenvedőket a túlzott étkezés, a stressz, a frusztráció és a ki nem fejezett érzelmek befolyásolják. A mai társadalomban gyakori, hogy túlterheltek, mind az általuk kezelt toxinok mennyisége, mind pedig a felesleges feladatok és információk miatt.

Igen a máj nagyon stagnál, üledék rakódik le az epében, és az epehólyag hiányossá válik. Tünetei: emésztési zavar, gáz, hasi fájdalom, vállfeszülés, keserű szájíz és mellkasi fájdalom.

A negatív érzelmek amelyek általában a máj és az epehólyag telítettségével társulnak, az ingerlékenység, irigység, bizalomhiány, harag és agresszivitás. Az egészséges máj segít a célok kitűzésében, a mozgékonyságban és a másokkal való rugalmas és pozitív kapcsolatban.

6 hajtás otthon tartására: sarjadék!

A természet felébred ebben az időben és az érzelmeink is. Kell hallgasson a belsőnkre és megnézzük, hogyan érezzük magunkat.

A tavasz tehát itt az ideje nyitott, tiszta és hibakereső hogy segítsen a májnak és az epehólyagnak, ugyanakkor határozott és szervezett módon jó lendületet adjon projektjeinknek és álmainknak. A hosszabb napok meghívnak minket a megújulásra.

A egészséges és természetes konyha, megfelelő ételválasztékkal elkísérhet minket és segíthet abban, hogy elérjük azt.

Főzés tavasszal

A természet átalakulását kiegyensúlyozza a könnyebb és frissítő étrend, de még mindig meleg. Csökken az étvágyunk, és a test megszabadul az élelmiszer-pazarlástól és a túlzott vágyaktól.

Természetes módon, kevesebbet eszel és akár böjtölhet, vagy szigorúbb diétát is folytathat, hogy a test megtisztuljon a felesleges zsírtól és a koncentráltabb téli ételektől.

Kihasználni tavasz, mint tisztítási évad, ki kell emelnünk a legtöbb yin ételt, vagyis tágas, növekvő és könnyű: hajtásokat és hajtásokat, vadon termő növényeket és különféle zöld leveleket.

Ki emlékszik a májra? 10 étel gondoskodni róla

Egyetért csökkentse a sós ételek használatát mint a szójaszósz, a miso és a hús, amelyek csökkentik az energiát. Rugót is létrehozhatunk magunkban a savanyú ízek természetes édességekkel.

Az ételkészítés egyszerűbbé válik. Célszerű kissé növelni a nyers és csírázott ételeks külföldi fizikai tevékenység kíséretében.

Az emésztési gyengeséggel küzdőknek mérsékelniük kell a nyers ételek fogyasztását, és jobban kell választaniuk könnyű főzés mint például gőz, rövid sült krumpli és macerált vagy préselt ételek, amelyek üdítőek és viszont emészthetőbbek. Az ideális az, ha ezeket a különféle főzési módokat kombináljuk, egyensúlyban tartva testünk igényeit és az éghajlatot.

Csodálatos kurkuma: hozza ki a legtöbbet a konyhában

Vigyázzon a májára

Élvezni a egészséges máj tavasszal és az év többi részében mindig fontosabb, amit eltávolítanak, mint amit bevezetnek. Rossz minőségű zsírokat kitiltani, szinte minden feldolgozott élelmiszerben, finomított cukorban, nem teljes kiőrlésű gabonákban és lisztekben, valamint reggeli müzlikben van jelen.

Kerülje az alkoholt is, palackozott italok és gyümölcslevek.

Vannak természetes kiegészítők és bizonyos ételek, amelyek segítik a máj és funkcióinak regenerálódását. A kuzu gyökér Ez egyike a kínai orvoslásban használtaknak. Újra egyensúlyba hozza a bélflórát, és fejfájás, allergia, székrekedés vagy hasmenés esetén javallt.

A bogyók Antioxidánsokat, C-vitamint és nélkülözhetetlen ásványi anyagokat biztosítanak a máj megfelelő működéséhez és regenerálásához. Vásárolja ökológiai módon a peszticidek elkerülése érdekében.

Erdészeti fürdőkkel orvosolja a természeti hiányt

A kurkuma egy másik gyógynövény, amely fűszerként használható, nagyon hatékonyan segíti a máj regenerálódását. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő, sok más erény mellett segíti a fehérjék emésztését, megakadályozza a puffadást és elősegíti a toxinok eltávolítását. Keverjük össze fekete borssal vagy gyömbérrel.

Ne felejtsük el, hogy a máj színe a legjobban a zöld, ami a klorofill gazdagságát jelzi. Laa algák spirulina és chlorella Kiváló tápértékű, méregtelenítő és tavasszal erősen ajánlott szuperételek.

Több kapcsolódik

Röviden: újból megtanulni kapcsolódni a természettel és önmagával.

Fogadjon egyet növényi étrend, peszticidmentes és feldolgozatlan. Egyél teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket, magokat, dióféléket és moszatot minden nap. Fűszerezzük gyógynövényekkel, fűszerekkel és tengeri sóval. Használjon minőségi olajokat, és fogyasszon organikus és szezonális gyümölcsöket.

A kiegyensúlyozott és természetes étrendre való fogadás segít érezni magát létfontosságúbb. Minden biológiai funkció értékelni fogja, javítja az érzelmek átélését, és egészséges és kedves kapcsolatokat élvezhet a környezettel és másokkal.