A tej rendkívül fontos táplálék minden gyermek növekedésében, és az utóbbi évtizedekben jótékony hatásait többször is megkérdőjelezték. Egy azonban biztos, hogy a tejtermékek, például a joghurt, a sajt és a különféle tejkészítmények, fontos szerepet játszanak a gyermekek megfelelő és egészséges táplálkozásában.
Ezért az előtted lévő szövegben kiemeljük azokat az összetevőket, amelyek fontossá teszik a tejtermékeket. gyermeke megfelelő táplálkozásához és fejlődéséhez.
A tejtermékek védik és erősítik a baba immunitását
A gyermek egészsége a szülők egyik legfontosabb prioritása, a táplálkozás pedig az egyik fő befolyásoló tényező. Ezért fontos, hogy a gyermek által fogyasztott ételek hozzájárulnak az erős immunitáshozés a tejtermék minden bizonnyal.
Ha kíváncsi arra, hogyan javasoljuk a joghurtot az erős immunitáshoz, a válasz abban rejlik, hogy tejtermékről van szó. rendkívül gazdag jó baktériumokban, amelyek nagyon pozitívan befolyásolják a gyermekek és felnőttek immunitását.
Bizonyos D-vitaminban gazdag joghurtok is megtalálhatók a piacon. Ez a formula rendkívül fontos lehet az immunitás szempontjából, ezért amikor ezt a tejterméket választja, figyeljen az összetételére.
Ha sajtokról van szó, kisgyermekek számára Először ajánlott sózatlan tehénsajt. Idősebb korukban más sajtokat is bemutathatnak a gyermekeknek.
Kalcium a gyermekek megfelelő csontnövekedéséhez és fejlődéséhez
Úgy gondoljuk, hogy a tejtermékekkel kapcsolatban először a kalciumra gondolt, és valójában nem tévedett. A tejtermékek ezt a rendkívül fontos tápanyagot tartalmazzák hozzájárul a csontok megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez, de az is fogak gyermekeknél.
Abban az időszakban, amikor a gyermek folyamatosan fejlődik és növekszik, elegendő mennyiségű kalciumot kell ennieés a gyermek életkorától függően jelentősen eltérnek. Ami rendkívül fontos, hogy soha ne hagyja ki az étkezéseket vagy a tejtermékekkel való snackeket.
A fiad is ihat egy csésze joghurtot reggelire vagy vacsorára, és készíthetsz neki turmixot ebédre. Bár bizonyos zöldségekben található kalcium is, ennek a tápanyagnak a tejtermékek a fő forrásai, és a gyerekek inkább ízlésüknek megfelelően választják őket, amelyek könnyebben alkalmazkodnak.
A tejzsír energiaforrásként
A csecsemők és a gyermekek számára az optimális zsírmennyiség, amely energiát ad, az egyik módja a tejtermékek fogyasztása. Ezért a gyerekeknek tejtermékeket kell vásárolniuk. elég zsír van bennük. Legyen azonban óvatos, mert ugyanez nem vonatkozik az összes tejtermékre.
Például a csecsemők ihatnak egész joghurt, de a tejjel teljesen más a helyzet. Konzultálnia kell egy gyermekorvossal arról, hogy gyermeke mikor áll készen a teljes tejre.
Mikor vezetik be a tejtermékeket a gyermekek étrendjébe?
Mint minden ételt, a tejterméket is egy bizonyos időszakban vezetik be a gyermek étrendjében, és ebben a tekintetben a legfontosabb külön nézze meg a tejtermékeket.
Mivel az egyes tejtermékeket különböző időpontokban vezetik be. Például a joghurtot csecsemőknek lehet bemutatni. általában a nyolcadik hónaptól. Ugyanebben az időszakban, kis késéssel, a baba elkezdhet sajtot és kizárólag sózatlan tehéntejet fogyasztani.
A 10. hónap környékén a baba tejfölt is ehet., valamint a savanyú tej, amelyet sajátos savanykája miatt eleinte hajlamosak elkerülni.
Legkésőbb a tejet bevezetik
Ha a tehéntejről van szó, az első év előtt nem ajánlott. A gyermekorvosok szerint az egyik oka annak a kockázata, hogy a baba áttér az anyatejről a tehéntejre, ami nem ajánlott az első életévben.
A tejtermékek valami mely generációkban nőttek fel, És a ma ismert technológia soha nem tette nagyobbá a választást. Tehát keressen egy tejterméket, amelyet kisgyermeke szeretni fog, és élvezheti gyermeke megfelelő fejlődését.
* A cikket a Moje dete - o deci i roditeljstvu portál tartalma alapján fordította a mojedete.rs. Ha bármilyen probléma merül fel a tartalommal, a szerzői joggal kapcsolatban, kérjük, hagyjon jelentést a cikk alatt. Igyekszünk a lehető leggyorsabban feldolgozni a szerző jogainak védelme érdekében. Nagyon szépen köszönjük!
* Csak azt akarjuk, hogy az olvasók gyorsabban és könnyebben hozzáférhessenek információkhoz más, többnyelvű tartalommal, ahelyett, hogy csak egy bizonyos nyelven állnak rendelkezésre információk.