Tudjuk terhesség alatt erősen ajánlott edzeni minden olyan nő számára, akinek orvosa jóváhagyta ezt, mivel ez különféle előnyökkel jár, például elkerüli a túlzott súlygyarapodást és segít csökkenteni a vajúdás időtartamát.

alatti

Azoknál a nőknél, akik elhízástól szenvednek, a testmozgás segít megelőzni a szövődmények, például a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás kialakulását. Most egy új tanulmány azt találta a testmozgás segít megelőzni a méhlepény esetleges káros hatásait, amelyeket a túlsúly okozhat.

A The Journal of Physiology című folyóiratban megjelent tanulmány, amelyet egerekkel végeztek a test viselkedésének modelljeként, elemezte a testmozgás hatásait elhízott és normál testsúlyú anyáknál annak érdekében, hogy fedezze fel, hogy az elhízás és a testmozgás hogyan befolyásolta a méhlepény funkcióit és a csecsemő méretét születéskor.

Kutatásaik során kiderült, hogy a a terhesség alatt végzett testmozgás javította a placenta működését és csökkentette a csecsemők túl nehéz születésének kockázatát, valami, ami más egészségügyi kockázatokat vagy szövődményeket okozhat a csecsemőknél.

Bár ezt a vizsgálatot egerekkel végezték, a kutatók szerint ugyanezek az eredmények történhetnek az embereknél is, és ez segít megérteni milyen lépéseket kell tenni ezen komplikációk kockázatának további csökkentése érdekében túlsúlyos vagy elhízott terhes nőknél.

Összefoglalva: a terhesség alatti testmozgás, ha elhízást szenved, kétségtelen előnyöket nyújt és segít megelőzni a szövődmények előfordulását, ami viszont növelheti más egészségügyi problémák kockázatát.

Mielőtt bármilyen terhesség alatt megkezdené vagy folytatná a testedzést, ne felejtse el ellenőrizni orvosával, úgy, hogy a legmegfelelőbb jelzéseket adja meg a saját igényeinek megfelelően, és ezáltal megfelelő súlygyarapodást érjen el ebben a szakaszban.