A terhesség alatt nagyon fontos vigyázni az egészségünkre. Ez magában foglalja a helyes étrend fogyasztását és a súlygyarapodás ellenőrzését ebben a szakaszban, és nem esik bele a híres "kettes étkezésbe", ami túlevéshez vezethet, és ez a jövőben növelheti a szövődmények kockázatát.

ajánlásoknak

Hosszú ideje vannak ajánlások az ajánlott súlymennyiséggel kapcsolatban, amelyet minden nőnek terhesség alatt meg kell szereznie az aktuális testsúlyának és egészségi állapotának megfelelően, vagyis a maximálisan ajánlott kilók számának növelésére.

Az egyik ilyen ajánlás magában foglalta a terhesség alatt történő fogyás vagy fogyás hiányát, azonban egy új tanulmány erre utal Azoknál a nőknél, akik nagyon elhízottak, ideális lenne néhány kilót leadni. Megosztjuk a vizsgálat eredményeit és az ajánlott mennyiségeket.

Jelenleg azt javasoljuk, hogy terhesség alatt ne fogyjon le, mert ez komplikációkat okozhat a csecsemőben, azonban ebben az új tanulmányban, amely több mint 52 000 nő adataival rendelkezett, kiderült, hogy valójában az elhízott nőknek terhesség alatt kell elveszíteniük néhány fontot, hogy egészségesebb legyen a baba.

Létezik szoros kapcsolat az anya és a baba súlya között, az alacsony súlyú anyáknak általában kisebb a babájuk, míg a kórosan elhízott anyáknak nagyobb a babájuk.

Mindkét csecsemő születnek, és felnőttkori életkorukban nagyobb a kockázata olyan egészségügyi problémák kialakulásának, mint a szívelégtelenség, a magas vérnyomás, az elhízás és a cukorbetegség, a normális vagy egészséges tartományban született csecsemőkhöz képest.

Figyelembe véve a terhesség előtti testtömeg-indexet (BMI), a terhesség alatti súlygyarapodást és a csecsemő születéskori súlyát, elemezték az adatokat, és megtalálták az ideális súlygyarapodás mértékét, amely minden nőnek rendelkeznie kell. Megtalálták A jelenlegi ajánlások azoknak a nőknek felelnek meg, akiknek normális a BMI-je, azonban nem megfelelőek azok számára, akik alacsony testsúlyúak vagy elhízottak.

A tanulmány szerint az ajánlások a következők lennének:

  • A 17-es BMI-vel rendelkező nőknek a jelenlegi 12,5-18 kilós ajánlás helyett 22 kilót kell felszedniük.
  • Az elhízott nőknek, akiknek a BMI-je 32, a jelenlegi 5–9 kilós ajánlás helyett 3,6 kilót kell felszedniük.
  • A nagyon elhízott, 40-es BMI-vel rendelkező nőknek 6 kilót kell leadniuk.

Ez az új tanulmány feltárta az optimális súlygyarapodás, amellyel minden olyan nőnek rendelkeznie kell, aki nincs a normális súlytartományban, kiegyensúlyozni a nagyon nagy vagy nagyon kicsi baba születésének kockázatát. Ezekkel a megállapításokkal várhatóan az orvosok és az egészségügyi személyzet jobban személyre szabott ajánlásokat tud nyújtani az egyes nők igényeinek megfelelően.

Ne feledd Fontos, hogy konzultáljon orvosával az egészségi állapotáról és az ajánlásokról, amelyeket be kell tartania, mert minden nő más.