Bőrünk ápolásához mindig egészséges táplálkozáshoz, megfelelő hidratáláshoz és természetesen a legjobb kozmetikumokhoz folyamodunk, azonban a rendszeres mozgás nagyon hasznos lehet. Megmutatjuk a tested ismeretlen előnyei a bőrödön.
Rendszeres testmozgás és fokozott oxigén a bőrön
Tudjuk, hogy a testmozgás elősegíti a vérkeringést, ezért kedvez a tápanyagok, valamint az oxigén megérkezésének a test minden részébe. Ez a bőr fokozott oxigénellátása jobb színt, simább és egészségesebb textúrát, valamint a bőrproblémák alacsonyabb kockázatát eredményezi.
Minél több oxigén érkezik, annál valószínűbb, hogy ellensúlyozzuk az öregedés negatív hatásait és hidratáljuk a bőrt, ezért a rendszeres testmozgás is hozzájárul csökkentse és kerülje a ráncokat és az öregedés egyéb jelei.
Hasonlóképpen, a keringés nemcsak oxigént generál, hanem tápanyagokat is visz a bőrünkbe, és olyan méreganyagokat visz el, amelyek a bőrfertőzések, vagy egyszerűen egészségtelen és esztétikus megjelenés okai lehetnek.
Természetes hámlasztás testmozgás segítségével
A testmozgás során nemcsak nagyobb oxigénellátást kínálunk a bőrnek, hanem izzadsággal együtt az elhalt sejteket, a szennyeződéseket és a szennyeződéseket is eltávolítjuk, ezért a rendszeres mozgás olyan, mint egy természetes hámlás a bőrünkhöz.
Izzadással a pórusok feltárulnak, lehetővé téve a méreganyagok és más anyagok távozását a testünkből. Továbbá, mivel a csatornák nincsenek bedugva, ezért van kevesebb a pattanások kockázata ha rendszeresen sportolunk.
Természetesen ahhoz, hogy ez az egész folyamat igazi természetes hámlasztás legyen, szükségünk van rá edzés után azonnal tegyen egy meleg zuhanyt, hogy véglegesen elsöpörje az összes szennyeződést, amelyet az izzadság eltávolított a testünkből.
Rendszeres testmozgás, nagyobb bőrszín és feszesség
A mozgással együtt megújulnak, megerősödnek vagy regenerálódnak azok a struktúrák, amelyek adnak tónus és feszesség a bőrön csökkentve a megereszkedés vagy a ráncok kockázatát.
A kollagén és a elasztin a fizikai aktivitás gyakorlásakor folyamatosan megújulnak, ezért a rendszeres testmozgás hozzájárul a feszesebb és rugalmasabb bőrhöz, valamint ellenállóbb az olyan változásokkal szemben, mint a nyújtás a súlygyarapodás során.
Mint láthatjuk, a fokozott vérkeringés, a tónus és a rugalmasság, valamint az oxigén érkezése és az izzadás azok a folyamatok, amelyek a rendszeres testmozgást igazi esztétikai kezeléssé teszik bőrünk számára. bőr hogy nem hagyhatja abba a használatát.
A nagyobb előnyök figyelembevétele és megszerzése
Ha fokozni szeretné a testmozgás bőrére gyakorolt pozitív hatásait, és csökkentené a bőrproblémák kockázatát, tartsa szem előtt az alábbiakat tippeket:
- Ügyeljen arra, hogy tiszta bőr, mielőtt elkezdene edzeni a hulladék ártalmatlanításának elősegítése és a folyamat megkönnyítése érdekében.
- Edzés után azonnal vegye le a nedves és piszkos ruhákat, Mert így nem részesíti előnyben a szennyeződések állandó jellegét a bőrön, és kiküszöböli a verejték által termelt páratartalmat, amely tökéletes táptalaj lehet a baktériumok számára.
- Edzés után a lehető leghamarabb zuhanyozzon hogy megizzadjon és a megerőltetés után újra megtisztítsa a bőrt.
- Fogyasszon sok folyadékot edzés előtt, közben és után hozzájárulni a jobb vérkeringéshez, valamint a test minden részének nagyobb oxigénellátásához.
Ezekkel a mete tippekkel megszerezheti mindazokat az előnyöket, amelyeket a testmozgás kínálhat a bőrének, mert amint láttuk, a rendszeres tevékenység nem csak a fogyásban vagy az izomzatunk jobb megjelenésében segít, hanem hatékony esztétikum is testünk bőrének kezelése.