Bemutatjuk, hogy mi a testszégyen, a közösségi hálózatokon megjelent új trend. Fedezze fel, hogyan fogadhatja el testalkatát.

tested

Kritizálod mások testi hibáit? Kicsúfolod azokat, akiknek nincs tökéletes testük, vagy nem felelnek meg a klasszikus 90-60-90 prototípusnak? Szégyelled megmutatni a tested? Ha igen a válaszod, akkor a test megszégyenítése alatt gyakorolod azt, ami ma ismert.

Mi a test szégyen?

A test megszégyenítése olyan fogalom, amelyet spanyolra lefordítva „testünk szégyenként” határozhatnánk meg. Ez egy olyan viselkedés, amelynek kritikája, sőt gúnyolódása van fizikai hibák kívülállóktól, kritikai megjegyzésekkel, amelyek árthatnak azoknak, akik észlelik őket. És szégyellni a saját testét is. Ha gyakran azt mondod magadnak, hogy "szégyellem a testemet", vagy a fizikai megjelenésedről kapott kellemetlen vélemények miatt így érzel, akkor negatív képet alkotsz magadról, ami segít szeretni és elfogadni önmagad.

A sok következmény egyike, amelynek ez a nem tanácsos szokás a test megszégyenítése ez az a vágy, hogy megváltoztassuk testünk bizonyos részeit, amelyeket nem szeretünk vagy akár gyűlölünk, és ez nagyon bizonytalanná teheti és érvénytelenné tehet bennünket.

Elfogadja-e testalkatát, vagy törekszik-e annak megváltoztatására?

Bár ma a műtét "csodákat" művel, az igazság az, hogy ha akarjuk is, nem rendelkezhetünk más testével, vagy teljesen átalakíthatjuk magunkat, hogy gyökeresen eltérő fizikai megjelenésűek legyünk, mint a miénk. A diéta és a testmozgás segít, igen, de genetikai hajlamunk is befolyásolja, és ez már nem rajtunk múlik.

A reklám, a trendek és az divatok megpróbálnak befolyásolni és eladni bennünket, hogy célunk az legyen tökéletes test és értékeljük magunkat a fizikai értelemben, és nem a létezésünk, cselekvésünk, érzésünk miatt ... De az az igazság, hogy legnagyobb értékünk a legmélyebb belső térben rejlik, és ez ellen a biztonság megszerzése lehetővé teszi számunkra, hogy sokkal kevésbé legyenek kiszolgáltatottak minden kritikának, bárki más mentesül a fogadás alól.

  • Tartsa szem előtt az a tökéletes test Ez utópia, és ha irreális elvárást támasztunk magunk előtt, akkor valószínűleg állandó frusztráltságban élünk, és a végén komoly érzelmi problémákat okozunk.
  • Ellenállni vagy harcolni vastagon és vékonyan még mindig a testalkatunk elutasítása ennek következtében önmagunk elutasítása, amely súlyosan aláássa önbecsülésünket, és kihat az ember életének minden aspektusára. Az alacsony önértékelés pedig pszichológiai szinten több nehézség alapja.
  • Másrészt, ha elfogadjuk, hogy minden embernek vannak testi és lelki hibáink és erényeink, akkor békében lehetünk önmagunkkal.
  • A bármilyen fizikai állapot elfogadása lehetővé teszi számunkra, hogy ne utasítsuk el önmagunkat, ha nem szeretjük magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és ezért kezeljük magunkat és jól érezzük magunkat, hogy jó körülményeket kínálhassunk a körülöttünk lévő többi embernek.

Andrea Arroyo cikke

Egészségpszichológus és klinikai dietetikus-táplálkozási szakember. Az étkezési rendellenességek, az elhízás és a pszicho-táplálkozás szakértője. - Haladó orvosi pszichológus. Andrea Arroyo blogja