16. évfolyam · 5. szám · 2006. szeptember/október

koalíció

Az inMotion fordítása - A továbbvitel ereje: Az amputáltak megosztják a siker titkait

írta Rick Bowers

Az amputáltak megosztják sikerük titkát

Kevesebb, mint egy éve Erica Capron roncsos autójában ült, és teljesen szétdarabolt lábát bámulta. Alig kilenc hónappal később az Amputált Koalíció éves oktatási konferenciáján és kiállításán járt, protézis lábain járva. Tovább haladt az életében, és izzó volt az optimizmustól.

Miért? Mi segített ennek a nőnek olyan gyorsan alkalmazkodni a lábak elvesztéséhez és az ezzel járó problémákhoz?

Kapjon hozzáállást, pozitívat

Természetesen a pozitív hozzáállás segíthet.

Amikor belegondol a balesetbe, Erica (21) eszébe jut, hogy valóban jobban aggódott a barátja miatt, aki vele volt az autóban, mint önmagáért. Örültem, hogy életben van, és természetesen ő is túlélte.

Bár körülbelül három hetet töltött a kórházban, optimista volt, hisz hosszú távon felépül.

"Soha nem adtam fel, mert soha nem hallottam olyanokat, akik azt mondták volna, hogy nem tudok újra járni" - mondja Erica. - Ha azt mondod magadnak, hogy nem fogsz tudni valamit megtenni, akkor valószínűleg nem. Döntő fontosságú önmagad motiválása ".

Támogatást kapni

A motiváció megőrzésének egyik módja szerinte az, hogy részt vesz a támogató csoportokban, amit kezdettől fogva tett.

"Sokat tanultam arról, hogyan vigyázzak magamra, és ezek az emberek azt mondták, hogy bármikor felhívhatom őket" - mondja Erica. - Meglátogattak, és kimentünk ebédelni. Nagy erkölcsi támogatás volt, ami nem található meg a többi barátodnál ".

Legyen fitt

Amellett, hogy ellenőrizte, hogy érzelmileg jól érzi-e magát, Erica rájött, hogy fizikailag vigyáznia kell magára. Főként fizikoterápiával végezte, hogy megerősítse a törzset és a hátat az úszás révén. Ez a sportág a legjobbnak tartja az egész test mozgását. Noha a biztosítása pár hónap után abbahagyta a fizikoterápiát, úgy gondolta, hogy ez annyira fontos, hogy hajlandó több zsinórért saját zsebéből fizetni.

Szerezzen jó protetikust

Ugyancsak fontos volt Erica protetikusainak korábbi tapasztalata Stella Sieberrel, egy másik kétoldalas térdfeletti amputáltal. Miután megigazította Stella két számítógépes lábát és rájött, hogy ezeket nagyon nehéz használni, protetikusai lerövidített protézist helyeztek el. Néha ideiglenes protetikának hívják, a csöcsök olyanok, mint a térd nélküli rövid gólyák. Ahogy Stella egyensúlya, erőfeszítése és magabiztossága javult, a protézisek fokozatosan növekedtek, amíg jobban tudta használni számítógépes lábait.

A protetikusok úgy döntöttek, hogy ugyanazt a módszert követik Ericával.

"Kiváló stratégia volt" - mondja Erica. „A gyógyulásom kivételesen gyors volt. Néhány hónappal a baleset után kényelmesen jártam számítógépes lábakon, ami igazán csodálatos. ".

Élje át újra

Ma kiváló gyógyulásának köszönhetően Ericának két részmunkaidős állása van, és egyetemre jár. Amikor részt vett az Amputált Koalíció konferencián, különös érdeklődést váltott ki a fogyatékossággal élők jogi támogatása iránt, és most fontolgatja, hogy ezen a területen folytatja-e a munkát.

"Nagyon szerencsés voltam, hogy kiváló biztosítással és mindennel rendelkeztem, amire szükségem volt a balesetem után, de amíg el nem mentem az Amputáltak Koalíció konferenciájára, soha nem tudtam, hogy sok embernek nincs ilyen szerencséje.".

Ne hallgass a negatív emberekre

Sajnos mindannyiunkat nem ugyanaz a pozitív környezet vesz körül, mint Erica. Amikor Kevin Trees tavaly októberben jobb oldali amputációt szenvedett egy motorbaleset következtében, némi negatívumot tapasztalt.

"Ha meghallgattam volna az összes egészségügyi szakembert, akik azt mondták, hogy soha többé nem tudok járni, és fel kell adnom a gondolatot, hogy rendőr legyek, akkor most fizetnéd a rokkantnyugdíjat!" Mondja Kevin. Szerencsére Kevin nem figyelt rájuk. "Az orvosok a legtöbb beteg retrospektív megfigyelései alapján állítanak" - magyarázza. "Ennek az a szépsége, hogy nem vagyunk gépek, ezért" leküzdhetjük az akadályokat "."

Döntse el, mit akar

Kevin úgy véli, hogy az előrelépés képességének sok köze van ahhoz, amit az amputáltak életükre vágynak. És azt mondja, hogy ez az első dolog, amit meg kell találniuk "ott, a kórházi ágyon".

"Terhet jelenthet mindenkinek, aki körülöttem van, hagyja, hogy a mozgásképtelenségem más betegségeket súlyosbítson, depressziós legyek és sajnáljam magam, vagy dönthetek úgy, hogy példaként szolgálok másoknak" - mondja.

Kevin úgy döntött, hogy vissza akar térni dolgozni, és meg is tette. És ez nem is akármi, ha figyelembe vesszük, mit csinál. Rendőr és helikopterpilótának készül.

Gondolj másokra

A most 37 éves, kétgyermekes házas Kevin szerint az amputáltaknak nemrég fel kell mérniük kapcsolataikat és értékelniük kell őket.

„Amputációja mindenkit érint, aki közel áll hozzád; ezért továbbra is felelős ”- mondja. - A gyermekeim olyan apát akarnak, aki úszni fog a medencében, aki kimegy enni, aki segít nekik a házi feladatokban stb. Az életem nem csak az én személyem ".

Keresse meg a fizikai problémák legyőzésének módjait

Az amputáció fizikai vonatkozásaival kapcsolatban Kevin azt mondja, hogy az egyensúly és az eleséstől való félelem az amputált lábú ember két fő problémája.

Valójában gyakorolta a zuhanást és a gyors felkelést, hogy felkészülhessen, amikor ez valóban megtörtént. - Nem - mondja -, nem igazságos, hogy az amputáltaknak újra meg kell tanulniuk, hogyan kell elvégezni ezeket az alapvető tevékenységeket; azonban elengedhetetlen, hogy ezt tegyék ".

Amikor megtudta, hogy az amputáltak sokkal több energiát fogyasztanak, mint más emberek, naponta rájött, hogy elengedhetetlen az erőnlét visszaszerzése. Futópadon fut, és a teljes érintkezést is gyakorolni kezdte, amely szerinte segít egyensúlyában, és ez volt a legjobb módja annak, hogy újra formába lendüljön.

Stella Sieber és Manuel Salazar júniusban, az Aquiles Atlétikai Klub 5 km/1,6 km-es futásában/reményében és reményében.

Ne tekintsd magad fogyatékosnak

Még akkor is, amikor Kevin élete fizikai vonatkozásaira hivatkozik, megérti az elme fontosságát.

"Soha nem fogom magamat fogyatékkal vagy fogyatékkal élni" - mondja. "Hacsak nem vagy idősebb és az életkor miatt természetesen nincs formában, dobd el a hátrányos jelvényedet, és törekedj arra, hogy tovább menj.".

Értsd meg, hogy minden ember más és más

Stella Sieber és Manuel Salazar júniusban, az Aquiles Atlétikai Klub 5 km/1,6 km-es futásában/reményében és reményében.

Noha egyes amputáltak nagyon gyorsan fejlődni kezdenek, mások különböző okok miatt lassabban végzik a helyreállítási folyamatot. Manuel Salazar nagyon fontos sérüléseket szenvedett. Csaknem három évvel ezelőtt Manuelt 115 000 voltos áramütés okozta - kétszer -, amikor egy daruban volt, amely megérintette az elektromos vezetéket. Testének több mint 50 százaléka megégett, és minden végtagját amputálni kellett: a karok a vállnál és a lábak a térd felett.

Ez pusztító csapás volt ennek a fiatalembernek. Depressziós és dühös volt, az orvosi szakemberek azt mondták neki, hogy soha többé nem fog járni.

"Először dühös voltam" - mondja. - Nem értettem, miért mentették meg az életemet. Szerintem a legnehezebb mind a négy végtag elvesztésével foglalkozni, mert ilyet nehéz bármit is csinálni. Nehéz a függetlenségből a más emberektől való teljes függéssé válni. " Manuel (25) szerint körülbelül két évbe telt, mire felépült a haragból. „A nehézséget - mondja - öntudat érezte, és aggódott a küllemem miatt. Csak el akartam bújni ".

Az elején leginkább a terápiára ment és hazament. Csak miután feleségével elváltak, elkezdtek többet randevúzni és nem törődtek azzal, hogy mit gondolhatnak az emberek.

Mutassa meg magát nyilvánosan, amikor itt az ideje

Amikor valaki azt javasolta Manuelnek, hogy vegyen részt egy támogató csoportban, elutasította az ötletet. Egy idő után azonban úgy döntött, hogy kipróbálja, és nagyon hasznosnak találta.

"Soha nem találkoztam senkivel ugyanabban a helyzetben" - mondja -, de találkoztam más amputáltakkal, és ez segít abban, hogy tudjam, nem csak én vagyok az. " A többi ampute informális segítsége mellett Manuel számos ülésen részt vett egy pszichológussal is. Valójában úgy érzi, hogy több érzelmi segítségre van szüksége, mint fizikai segítségre.

A meghatározott célok

Szerinte a számára meghatározó pillanat volt, amikor rájött, hogy még mindig sok célja van, amit el akar érni.

A függetlenség vágya az egyik legfontosabb dolog, mondja, és ez segít abban, hogy az emberek széles csoportja biztasson és inspiráljon téged, és elmondja neked, hogy akkor is bármit megtehetsz, amit csak akarsz, bár lehet, hogy másképp kell csinálnod .

Manuel válása óta egyedül él, de a nap 24 órájában ápolási szolgáltatás áll rendelkezésre. Megtanult sok mindent tévedésből megtenni, és most már olyanokat is megtehet, amiről azt gondolta, hogy nem képes megtenni, például ülni az ágyban, felborulni és a székében ülni a protézissel.

Kérjen ihletet

Mielőtt a júniusi Amputáltak Koalíciós konferenciájára ment volna, Manuel mindennap elkezdett sétálni egy kicsit a táplálékkal.

"Nagyon inspirált és sok hasznos információt kaptam a konferencián" - mondja. "Azóta egész nap az ideiglenes protézissel sétáltam, és alig használtam a kerekesszéket, kivéve, ha elfáradtam." Ericához hasonlóan reméli, hogy a jövőben az ideiglenes protetikáról a teljesen számítógépes lábakra lép.

Kiváló biztosítási és munkavállalói kárpótlása miatt Manuel arra is készül, hogy állandóan adaptált kisteherautót fogadjon segítség nélkül vezetésre.

Most, hogy visszatért a sínre, vissza akar térni az iskolába és a munkahelyére, és remélhetőleg valamilyen számítástechnikai területen egy adaptált számítógép segítségével.

Mint Erica és Kevin, Manuel is át akarja élni mindazt, amit az élet kínál, és hajlandó megtenni az extra mérföldet. Érdekes módon ennek a három amputáltnak a tapasztalata azt mutatja, hogy amire az embereknek amputáltként van szükségük, az megegyezik azzal, amire általában szükség van az életben. Inkább arányok kérdése, mint bármi más.

Tanulja meg a leckéket a későbbi életben

írta Rick Bowers

Tom Roberts 63 éves volt 1999 decemberében, amikor a diabéteszes neuropathia és a keringési problémák miatt mindkét lábát térd felett kellett amputálni. Az azt követő évek kétoldalú amputáltként sokat tanítottak neki a végtagok nélküli életről, és ezeket meg szeretné osztani a friss amputeákkal.

Először szerinte fontos kideríteni, mire van szüksége, és megtanulni, hogyan kell ezt megtenni.

Sajnos Tom nem kapta meg a szükséges fizikoterápiát közvetlenül amputációi után, és ennek következtében rossz az egyensúlya és a kontraktúrái vannak (lerövidült izmok és inak).

"Sok időbe telt, mire megtanultam magabiztos lenni" - mondja Tom. Mire megkapta a szükséges fizikoterápiát, körülbelül négy hónappal később, már késő volt, és nagyon sokat okozott. Másodszor, az előre történő tervezés fontos a fogyatékossággal élő emberek számára, mondja Tom. Most, hogy újra vezet, még óvatosabbnak kell lennie. „Az ismeretlen területre való belépés kutatást és tervezést igényel, hogy biztosítsák az akadálymentességet, a parkoló elérhetőségét és a hozzáférhető mellékhelyiségeket. Most meg kell terveznem azokat a dolgokat, amelyeket a múltban csak „tettem” - mondja Tom.

Harmadszor szerinte fontos, hogy segítséget kérhessünk, amikor valóban szükség van rá. Valójában Tom még a saját „stílusát” is kidolgozta az ilyen helyzetekhez.

"Sok gondoskodó ember tett nekem benzint az autómba - mondja -, miután kissé meglepett a kérdésem:" Megtetted a jó cselekedetedet aznap? "

Írj a léleknek
Maradjon kapcsolatban az érzéseivel személyes naplójában

írta Rick Bowers

2005-ben, amikor Mike Snyder megtudta, hogy a bal lábát térd alatt kell amputálni a csontrák következtében, e-maileket kezdett írni családjának és barátainak. Bár azért írta a leveleket, hogy másoknak elmondja állapotát, Mike hamarosan úgy találta, hogy azok megírása számára is hasznos. "A levelek olyan terápiás eszközzé váltak, amely lehetővé tette számomra, hogy kifejezzem érzéseimet és gondolataimat a történtekkel kapcsolatban" - magyarázza Mike. "Az érzéseimről való írás egyike volt a sok útnak, amellyel tovább tudtam lépni." Valójában Mike találkozott egy naplózásnak nevezett terápiával - egy olyan technikával, amely más embereket is segített hasonló küzdelmekben.

Hogyan segít az írás?

Charlene J. Whelan, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás (LCSW), MBA-s, az Amputáltak Koalíciójának egészségügyi oktatója, és 30 éve gyógytornász.

„Az írás - mondja - különösen hasznos lehet életünk nagy változásainak idején. Segít megalkotni azt, amit néha „átmeneti térnek” hívunk, egy olyan helyet, amely hidakat épít az egyik és a másik világ között.

Érzéseink szabad kifejezése és kibővülés, hogy megtaláljuk a legjobb szavakat, amelyek leírják tapasztalataink összetett árnyalatait, segítenek küzdelmeink teljes feldolgozásában - magyarázza. „Noha valóban egyedül vagyunk a helyzetünkben, az írás révén kevésbé érezhetjük magányosnak és jobban képesek vagyunk segíteni magunkon oly módon, amire senki más nem képes. Bár ez soha nem közvetlen út, mégis így lépünk át egy új jövőbe, és kezdjük történelmünk részévé tenni a múltat, szemben a mindennap átélt traumával. "

Gyakorlati tippek az elsőéves amputáltak számára

írta Rick Bowers

1989. február 6-án Chris Bretoi elvesztette a bal lábát a térde alatt, amikor két autó közé szorult.

Tizenegy évvel később Chris közölte protetikusával, hogy újra hokizni akar. Protetikusának segítségével 2001 elején már hokizni kezdett a barátaival. A következő ősszel aztán a nem engedélyezett ligában játszott. Azóta több jégkorongligában és görkorcsolya maratonon vett részt.

"Folyamatosan arra törekszem, hogy kivételes legyek" - mondja.

Mivel 17 éve volt amputált, Chrisnek ideje volt megfontolnia a legfontosabb dolgokat, amelyeket az amputáltaknak elöl kell tudniuk a jövőbeli siker érdekében. Íme nyolc javaslat:

1. Tartsa fenn kapcsolatait barátaival, családjával és a közösséggel. Ők az ön támogató csoportja, és ma már fontosabbak, mint valaha.

2. Találjon interjúkon keresztül jó protetikust, és kérjen referenciákat. Nem minden protetikus egyforma.

3. Döntse el maga, milyen korlátai vannak. Mindig lesz valaki, aki megmondja, hogy ezt vagy azt soha nem teheti meg. Ha ezekre az emberekre hallgat, életének hátralévő részét egy ágyban tölti.

4. Találja meg az egészséges életmód fenntartásának módját. Ez magában foglalja a pulzusszám növelésének módjainak megtalálását a jó kardiovaszkuláris testmozgás és az egészséges táplálkozás érdekében. (Természetesen ezt ellenőriznie kell orvosával, mielőtt megváltoztatja az edzés rendjét).

5. Tartson egyenletes súlyt. Ez segít csökkenteni a protézis foglalatának változását.

6. Ellenőrizze csonkját, hogy egészséges legyen. A napi higiénia nagyon fontos. (Ha további információt szeretne a diszmetriás betegek higiéniájáról, forduljon az Amputált Koalícióhoz.).

7. Dolgozzon az izom rugalmasságán és a mag erején. Gyakoroljon rendszeresen a gyomor és a hátizmok fenntartása vagy megerősítése érdekében, mert amputáltként stresszt okoz a hát alsó része. Ezenkívül tartsa izmait rugalmasan a rendszeres nyújtás révén.

8. Legyen türelmes az első évben, és próbáljon meg ne veszíteni a szívéből. Ez nagy változás