Írta: Haide Morales | 2018. szeptember 12

fogyásban

Végül egy tanulmány, amely megvédi a vásárlásokat! Azoknak a nőknek, akiket folyamatosan azzal vádolnak, hogy hosszú órákat töltenek vásárolni, jó hírük van: több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elképzelnek.

Egy új vizsgálat feltárta, hogy azok a vásárlások és kiruccanások, amelyeket utcán vagy bevásárlóközpontokban keresünk, és amelyek az álomruhánkhoz illő cipőket keresik, nemcsak nagy megelégedést jelentenek, hanem egészségesebbé is tesznek és segítenek kiküszöbölni ezeket a bosszantó szerelmi fogantyúkat.

Egész héten vásárolni!

A Social Psychological and Personality Science folyóiratban megjelent tanulmány sok lányt boldoggá tett. És a vizsgálat megerősíti, hogy a vásárlás segíthet a fogyásban.

Sok nő úgy dönt, hogy vásárolni megy, ha kissé rosszul érzi magát, de a szakemberek szerint ez a cselekedet (amellett, hogy növeli boldogság szintjét, miközben megszünteti a kalóriákat) növeli önértékelését.

Hogyan működik?

Az egyesült államokbeli Cornell Egyetem tudósai kimutatták, hogy a vásárlás energiát pazarol. Szerintük a vásárlás, a boltból boltba járás és a különböző ruházati modellek kipróbálása 385 kalória égést eredményez.

Változtassa meg edzésprogramját

A legtöbb nő szívesen jár üzletről boltra és kipróbálja az összes modellt, ruházatot és cipőméretet, amelyet a bevásárlóközpontokban talál. Ez a helyzet nem fordul elő a férfiak esetében, mivel vásárláskor közvetlenebbek.

Egy másik nagyon fontos elem, hogy a nők két órán belül mérföldeket sétálhatnak a bevásárlóközpontokban, hozzájárulva a jó vérkeringéshez és tonizálva a lábukat. Tehát legközelebb, amikor a vásárlás miatt kritizálják, védekezzen azzal, hogy ez a testedzés része.