alacsony zsírtartalmú joghurt

A hasnyálmirigy-gyulladás vagy a hasnyálmirigy-gyulladás olyan tényezőkből származhat, amelyek nem befolyásolhatók, például hasi sérülés, szükséges hasi műtét, vényköteles gyógyszerek mellékhatásai, hasnyálmirigy szabálytalanságai vagy a belek hibája. Ez epekövekhez és alkoholfogyasztáshoz is vezet. A joghurt bevitele az étrendbe segíthet a vastagbél szabályozásában és az epekövek kockázatának csökkentésében, különösen az alacsony zsírtartalmú változatokban, amelyek egy alacsony zsírtartalmú, kalóriatartalmú étrend részét képezik.

Epekövek és hasnyálmirigy-gyulladás

A hasnyálmirigy hasnyálmirigy-enzimekkel látja el az epe emésztését a bélben a közös epevezetéken keresztül. Az epehólyag szintén ezt a csatornát használja az epe elvezetésére a vékonybélbe, az emésztési folyamat részeként. Ha az epekő az epehólyagból átjut a közös epevezetékbe és elhelyezkedik, blokkolja az epe és mindkét hasnyálmirigy-enzim áramlását. Ez az elzáródás hatására a hasnyálmirigy enzimek megtámadhatják a hasnyálmirigy sejtjeit, ami pankreatitisz akut támadásához vezethet.

Joghurt és epekő

A joghurt segíthet megelőzni vagy elősegíteni az epekő képződését, és megelőzheti a hasnyálmirigy-gyulladást, attól függően, hogy teste hogyan reagál a tejtermékekre és milyen típusú joghurtot eszel. Az emberek gyakran érzékenyek a tejtermékekre, például a joghurtra; És ez az érzékenység növelheti az epekövek kockázatát a Marylandi Egyetem szerint. Ne fogyasszon joghurtot a diéta részeként, ha érzékeny a tejtermékekre. Ha nincs érzékenység a tejtermékekkel szemben, akkor a zsírtartalmú étrend miatt alacsony zsírtartalmú joghurt fogyasztása elősegíti az epekő képződését is.

Joghurt, fogyás és epekő

A túlsúly az epekövek kockázatát veszélyezteti, ami növeli a hasnyálmirigy-gyulladás kialakulásának kockázatát. A gyors fogyás és a "yo-yo" diéta azonban nagyobb kockázatot jelent az epekövek és a hasnyálmirigy-gyulladás szempontjából is. Ha fogynia kell, a testmozgás és az étrend kombinációjával hetente legfeljebb 1 vagy 2 fontot fogyjon. A joghurt segíthet a fogyásban, ha egész nap kalóriatartalmú ételek pótlására használja. Gondosan olvassa el a táplálkozási tények címkéjét a joghurton, és válasszon fajtát csökkentett zsír-, kalória- és cukortartalommal. A gyümölcsízű joghurtok gyakran hozzáadott cukrot tartalmaznak az íz fokozása érdekében. A hozzáadott cukor általában kalória hozzáadását jelenti. Néhány joghurt azonban nulla kalóriatartalmú mesterséges édesítőszerekre támaszkodik. Legyen körültekintő, ha nem kalóriatartalmú édesítőszerekkel készített joghurtokat fogyaszt, mivel az édes íz elindíthatja az inzulintermelést, emiatt a vércukorszint túl alacsonyra csökken, és édes vágyakat indíthat el.

megfontolások

Az akut hasnyálmirigy-gyulladás rohama életveszélyes lehet. Sajnos kevés kutatás tanulmányozta a hasnyálmirigy-gyulladáshoz vezető étrendi tényezőket. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja azt javasolja, hogy az étrendből törölje ki az összes élelmiszer-érzékenységet, növelje a B-vitaminok, antioxidánsok, vas bevitelét, csökkentse a finomított vagy feldolgozott élelmiszerek bevitelét, korlátozza a vörös hús bevitelét, a transz-zsírsavak kizárását az étrendből, megfelelő mennyiségű víz ivása, valamint a koffein, az alkohol és a dohányzás elkerülése a hasnyálmirigy-gyulladás kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében. Az alacsony zsírtartalmú joghurt kis mennyiségű antioxidáns vitamint, vasat és néhány B-komplex vitamint tartalmaz az étrendben. Azonnal forduljon orvosához, ha hasi fájdalmat, hányást, hányingert, lázat és megnövekedett pulzusszámot tapasztal.