jobb

A A vashiány legfontosabb vérszegénységgel rendelkezik, A madridi Ramón y Cajal Kórház ezen tanulmánya szerint bár ez a probléma további következményekkel jár, amelyeket érdemes tudni.

Ha úgy gondolja, hogy kevesebbet fogyaszt e tápanyagból, javasoljuk, hogy figyeljen a következő tünetekre és azokra a következményekre, amelyekhez a vas hiánya vezethet:.

A vashiány globális probléma

Emberek milliói szenvednek ennek a tápanyagnak a hiányában, főleg a fejlődő országokban és Nyugat-Európában, főleg a nem hatékony fogyasztás miatt.

Ezért, Nem szabad lebecsülnünk a vas hiányát, mivel annak súlyos következményei vannak egészségünkért.

Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a vas?

Számos funkciója között ez az elem lehetővé teszi a hemoglobin megfelelő működését és oxigént biztosít az összes sejt számára.

A vas elengedhetetlen az egészséghez, és mivel kis mennyiségben található meg a testünkben, étellel szükséges megszerezni és mindenekelőtt kiegyensúlyozott és változatos étrenden keresztül.

A vasat két típusba sorolhatjuk:

Hasonlóképpen, a vas egyéb feladatai a következőkből állnak:

  • Vegyen részt a vérben lévő anyagok termelésében.
  • Beavatkozni a DNS-szintézisbe.
  • Legyen része a sejtlégzési folyamatnak.
  • Segít az immunrendszer fenntartásában.

Mintha mindez nem lenne elég, ez a komponens számos kémiai reakcióban is részt vesz, és létfontosságú az energia előállításában és felszabadításában.

Honnan tudom, hogy hiányzik-e a vasam?

Annak kiderítésére, hogy van-e elegendő mennyiségű vasunk, vérvizsgálatot végezhetünk. A Chemocare-től kapott információk alapján az értékeknek a következőknek kell lenniük:

  • A normál értékek felnőtt férfiaknál 50 és 160 ug/dl között mozognak.
  • Felnőtt nőknél 40-150 ug/dl.
  • Másrészt a gyermekeknél az értékeknek 50 és 120 ug/dl között kell lenniük.
  • Végül az 1 évesnél fiatalabb csecsemőknél a tartomány 100 és 250 ug/dl között van.

Ha viszont a szint magasabb, mint az átlag, annak oka lehet olyan betegség, mint:

  • Hemochromatosis
  • Májgyulladás
  • Hemolitikus anémia
  • Vasmérgezés.

Hasonlóképpen figyelembe kell vennünk, hogy bizonyos konkrét körülmények között az értékek csökkenhetnek, például:

  • Terhesség. A Buenos Aires-La Plata tartomány Egészségügyi Minisztériuma által végzett kutatás szerint a terhesség alatti vérszegénység összefüggésben lehet a szülés előtti és a szülés előtti szövődmények fokozott kockázatával.
  • Alultápláltság.
  • Rák. Ezt állítja ebben a tanulmányban, amelyet a Perui Neoplasztikus Betegségek Országos Intézete végzett.
  • Krónikus vérveszteség.
  • Krónikus hypermenorrhoea (nagyon erős menstruációs vérzés).

A vashiány következményei

Figyelhetünk bizonyosakra jelek, amelyeket a test küld, hogy figyelmeztessen minket arra, hogy hiányzik ez a tápanyag alapvető.

Ha ezek közül a tünetek közül több szenved, jó lenne orvoshoz fordulni és vérvizsgálatot végezni:

1. Gyengeség és fáradtság

Függetlenül attól, hogy hány órát alszol, vagy a pihenő napszakától, általában az vagy kedvetlen és erő nélkül vagy nehezen kelsz fel reggel, és bárhol elalszol.

A mindennapi igényeinken túl ez a gyengeség vagy fáradtság oka lehet a vas hiánya is, mivel ez az elem lehetővé teszi az oxigén szállítását a sejtekben. Ha hiányzik, a szövetek nem kapnak "üzemanyagot", és működésünk kudarcot vall.

Az alacsony hatású tevékenységek okozta alacsonyabb vitalitás és rendkívüli fáradtság vashiányhoz vezethet - derül ki az Egyesült Államok Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézetéből.

2. Gyenge teljesítmény és rossz hangulat

Ennek a tápanyagnak a hiánya közvetlen hatással lehet érzelmi állapotunkra és állapotunkra hogy túl ingerlékenyek vagyunk, depressziósak vagy rossz kedvünk van.

Ennek oka a fáradtság, ezért a következmény érthető: a munkahelyen, az iskolában vagy a szokásos feladatoknál teljesítő problémák.

Tehát figyeljen arra, ha az utóbbi időben „minden rosszul megy neked”, és nem tud koncentrálni a tevékenységeire.

Az Infantil de México Federico Gómez kórház által végzett kutatás szerint a vashiány negatívan befolyásolhatja az emlékezetet és a figyelmet.. Minden, amit megpróbál megtenni, kétszer annyi erőfeszítésbe kerülhet, gyorsan elveszítve a motivációt még az Önnek tetsző feladatok mellett is.

3. Sápadtság

Vérszegénység esetén a bőre valószínűleg sápadtabb vagy fehérebb lesz, mint máskor, amint azt a limai Dos de Mayo Nemzeti Kórház (Peru) által végzett tanulmány megállapítja.

Ennek oka, hogy mind a dermis, mind a nyálkahártya olyan szövet, amely nem kap elég oxigént.

Néhány embernek fehéres színe lehet a szem alatt (ahol a szempillák születnek).

4. Szédülés és hányinger

A vashiány és a sejtek által befogadott oxigénmennyiség hiányának egyik következménye az, hogy folyamatosan szédül.

Másrészt a Pereira Rosell Kórház Központ által végzett tanulmány szerint megtapasztalható a légszomjat érez, amikor megpróbál lélegezni és hogy az inhalációk gyorsabbak és gyakoribbak (polypnea)

Súlyosabb esetekben az emberek, akik nem fogyasztanak elegendő mennyiségű tápanyagot, a nap bármely szakában elájulhatnak vagy elájulhatnak, fülcsengésük van vagy lipotímiákban szenvedhetnek.

5. Szívdobogás

A gyors szívverés, amely akkor jelentkezik, amikor nem teszünk semmilyen erőfeszítést vagy testmozgást, egyes esetekben vas hiányhoz köthető:

  • Amikor a vér nem kering jó állapotban, a szívrendszernek nagyobb erőfeszítéseket kell tennie annak szivattyúzása érdekében vissza minden szervhez. A pulzus változékonysága ennek köszönhető a Yuzunci Yil Egyetem (Törökország) által végzett tanulmány szerint.
  • Tachycardia, arrhythmia, sőt akut miokardiális infarktus is megjelenhet.

6. A köröm törékenysége és hajhullása

Ha a körmök könnyen eltörnek, kevés vastagságúak vagy fehér nyomaik láthatók a kutikula közelében, akkor annak oka lehet a vas hiánya.

Hajhullás vagy gyengeség esetén annak az lehet az oka, hogy a vér kevés oxigénellátással jut el a fejig, és nem táplálja a hajhagymákat - állítja a Tanító Poliklinika Ramón López Peña ?, Santiago de Kubában.

A vashiány nagy problémát jelent a testünk számára, ezért tudnunk kell, hogy van-e vashiányunk, és mit tehetünk annak javítása érdekében.