Görögdinnye meggyzel reggelire, ketchup sült paprikával ebédre, eper áfonyával vacsorára. Másnap egy arany alma, egy saláta avokádóval és spenót babgal pirítva. Egy piros nap és egy zöld. Kromatikus táplálás a vénában.
Néhányan rosszindulatúan "Pantone Diet" -nek hívják. Hűvösebben hangzik, és jobban vonzza a fiatal közönséget. Valódi neve az 5 színű étrend, és az Interneten való nagy elterjedése után elmosódott.
A hasonló színű ételek fogyasztása szórakoztató játéknak tűnhet, de mint minden diéta, veszélyes is lehet, ha tudatlanságból adják. Az egészséges táplálkozás népszerűsítésének kezdeti gondolatától kezdve a fogyás tévedhetetlen módszerévé vált. És tévedhetetlen, mint bármelyik módszer a fogyáshoz, ennek sincs semmi.
De mi az 5 szín étrendje?
Ez a diétás javaslat a következőkön alapul az étrendbe a következő öt színű ételeket kell bevinni: lila vagy kék, piros, zöld, fehér és sárga. Van, aki a végletekig elviszi, és a hét minden napján csak azonos színű ételeket esznek. A vicces dolog az, hogy nem követnek programozott diétát, ez egy személyes választáshoz kapcsolódik, amely miatt egy napig egyetlen színű ételeket esznek.
Ennek az étrendnek az eredetét egy észak-amerikai programban kell keresni, melynek címe "napi 5 a jobb egészségért". (Napi 5 a jobb egészségért) a változatos gyümölcs- és zöldségfélék fogyasztásának elősegítése érdekében a lakosság körében 2002-ben.
Valahogy, ha biztosítani szeretné az 5 színű ételek bevitelét a héten, az azt jelentette, hogy legalább 5 különböző zöldséget és gyümölcsöt fogyasztott. Játékos módja annak, hogy az unalmas étrend változatos étrenddé váljon.
Hogyan válthat változatos és szórakoztató gyümölcs- és zöldségfélékből álló étrendből radikális étrendbe a fogyás érdekében? Alapvető elemeinek torzítása az elfogult információkkal az Interneten keresztül.
- Nem hiszünk a diétákban. Szigorúak, generalisták (senki sem egyforma, vagy ugyanarra van szükségük), és általában nincsenek megalapozva "- mondja a Glorioso szuperélelmiszer-vállalat.
"Az ötlet nem rossz, mert tudatosságot kelt, de nem kell mindenkinek egészségesnek lennie." Amint azt a spanyol elhízás-kutató társaság (SEEDO), Nincs jobb módszer, mint az egyénre szabott étrend és a megnövekedett fizikai aktivitás, hogy elveszítse ezeket a kilókat.
"Fogadunk egy ételre, amelynek színei vannak, nem színekkel. A piacra lépéshez nem kell listákat készíteni. Sokkal jobb, ha hagyod magad elcsábítani a színekkel. Bizonyára minden nap a figyelmed különböző színekre irányítja, mert minden nap más dolgokra van szükségünk. A test nagyon bölcs, és az intuíció a legjobb eszköz a test egészségének biztosításához ”- biztosítanak minket.
Másrészt erős a véleménye a fogyásról ezzel a diétával: „Felháborító. Hogy senki sem fogyókúrázik, hogy lefogyjon, mert a hatások pillanatnyiak. A kulcs egy mélyebb rétegben van, ami a tudatossághoz kapcsolódik, de ez már egy másik témához vezet ".