Ebben a cikkben az egyik a leghatékonyabb terápiás típusok a COVID-19-szel szemben élő jelenlegi helyzet pszichológiai kezelésére .

terápia

A terápia típusai: mi a viselkedésterápia?

A viselkedésterápia az egyik leghatékonyabb terápia a különböző érzelmi, viselkedési és mentális egészségi rendellenességek kezelésére, mivel tudományosan alátámasztott terápia. Ez azt jelenti, hogy az abban alkalmazott technikák mindegyike hatékonynak bizonyult.

Ez a terápia a behaviorizmusnak nevezett kutatás és pszichológiai beavatkozás folyamatából származik. A biheiviorizmus a viselkedést irányító és feltételekhez kötő törvények tanulmányozása. Néhány fő kutatója Pavlov, Skinner és Watson volt.

A tanulás és az, ahogyan a behaviorizmus befolyásolja az emberek viselkedését, a beavatkozási ütemterv bizonyos típusú terápiákban, például a viselkedésterápiában.

Fontos megjegyezni azt is a behaviorizmuson alapuló terápiás típusok a kondicionálás alapelvére összpontosítanak . Az asszociáció kondicionálásával megértjük, amelyet egy személy inger és válasz között vált ki. Például otthon bezárva anélkül, hogy el tudna menni, és a szorongás fiziológiai reakciója.

Hogyan segíthetnek az ilyen típusú terápiák a jelenlegi helyzetben?

Amivel élünk a COVID-19 ellenőrzésére tett intézkedések eredményeként, sok ember érez olyan érzelmeket, mint szorongás és szomorúság . Ezek az érzelmek a rutin és így a viselkedés közelmúltbeli változásainak következményei lehetnek.

Az új technológiáknak köszönhetően meg lehet kezdeni vagy folytatni bizonyos típusú terápiákat, és a szemtől szembeni terápiában nem lenne különbség.

A megfelelő viselkedésterápia elvégzéséhez a foglalkozásokat négy különböző szakaszra kell felosztani:

Viselkedésterápia a COVID-19 alkalmazásával

A viselkedésterápia által felruházott eszközökre példa a fób ingereknek való kitettség.

Mit is jelent ez? Ha egy személynek sajátos fóbiája volt, akkor azon dolgoznak, hogy rangsorolják a szorongást okozó és az említett fóbiát okozó ingerrel összefüggő dolgok expozícióját. Más szóval: fokozatosan kitéve önmagát annak, ami a szorongást okozza, végül csökkenti azt, amíg a válasza el nem tűnik.

A depresszió esetében a behaviorizmus beavatkozásának egy formája a viselkedés aktiválása, amely abból áll, hogy beavatkozunk a kontextusba és a személy cselekvési módjába. Ebben a bezárási helyzetben egy rutin megkezdését jelenti, amely igazodik a személy keresletének, képességeinek és jellemzőinek szintjéhez, összefüggéseikkel együtt.

Így képes lesz harcolni a szomorúság, a kilátástalanság negatív érzelmeivel és az önelhagyás vagy a higiénia, az alvás, az étel stb.

Begoña Albalat Peraita

A Valencia Nemzetközi Egyetem pszichológiai fokozatának professzora