A zabpehely sport kiegészítőként történő fogyasztásának előnyei
A zab olyan gabonafélék, amelyek évezredek óta a különböző népek étrendjének részei, jelentős számú szénhidrátot, fehérjét és aminosavat biztosítanak. Kása, liszt, ital vagy más ételek összetevőjeként használták.
Összetevői annyira táplálóak és változatosak, hogy a zab jellemzői a kiegyensúlyozott étrend elérésétől a fogyásig terjednek. Széles körben használják azok az emberek, akik vegán és vegetáriánus étrendet fogyasztanak táplálékuk kiegészítésére. Mindezek a tulajdonságok széles körűvé tették a sporttáplálkozásban, ami par excellence kiegészítő.
A zabpehely kiegészítésként történő fogyasztásának előnyei
Ez egy nagyon teljes értékű étel, amely jóllakottság érzetét kelti, így segít csökkenteni a folyamatos evés szorongását, ez segít csökkenteni a nem kívánt súlyt.
Gazdag élelmi rostokban (mindig a teljes zab esetében), a rost tisztító funkciót tölt be a szervezetben, kitölti és szabályozza az emésztést, különösen megszünteti a székrekedést. Elszigetelt esetekben az emberek gyomorpanaszokat éreznek a feldolgozott zab fogyasztása során, de ezek teljes zab fogyasztásával csökkennek.
Gazdag fehérjékben és aminosavakban, amelyek két kéz a kézben járó anyag, mivel az aminosavak rögzítik a fehérjéket a szervezetben. Becslések szerint az egész zabpehely 20% fehérjét biztosít, ami nagyon fontos mennyiség az izomtömeg növelése érdekében.
A zabpehelyet energia-kiegészítőként is használják, ideális az edzés előtti sportkiegészítőként fogyasztani, ugyanúgy, ha edzés utáni edzésként szeretné használni, kiváló eredményeket fog elérni.
Olyan ásványi anyagokat biztosít, mint a magnézium, amelyek fontosak a csontok egészsége és a keringési rendszer szempontjából, valójában a zab és a zabpehely-kiegészítők a keringési rendszer egészségének szövetségeseinek számítanak, javítva a keringést és segítenek fenntartani a szív egészségét, azaz védő kardiót.
A zabpehely mint sportkiegészítő a pajzsmirigy és az idegrendszer működésének szabályozásában is segít, sokoldalúsága miatt nagyon könnyen bevehető termék is.
Hogyan kell használni a zabpelyhet?
A zabpehely felhasználható gabonaféléként, turmixok alapanyagaként, többek között süteményekhez, palacsintákhoz, fehérje gofrihoz, sütikhez vagy energiadarabokhoz.
Az élelmiszeripar különféle összetevőket is hozzáadott táplálkozási értékük növeléséhez, ízük és még textúrájuk megváltoztatásához, hogy növeljék fogyasztási módjaikat.
Mindig ajánlott, hogy az olyan sportolók, mint minden ember, tápláló és energikus reggelit kapjanak, ebben az esetben a zabpehely remek lehetőség. A zabpehely olyan sporttáplálkozási üzletekben vásárolható meg, mint az Muscle Cult, itt más termékeket is vásárolhat, amelyek kiegészítik étrendjét. Ne feledje, hogy a zabpehely ideális termék, amelyet más sportkiegészítőkkel kombinálhatunk.