Melyek a brit művészet átalakító terv sikerének kulcsa. Mit javasol enni.
Adele, akkor és most. Orvosa feltárja az átalakulás titkait.
Nemzetközi
Egy nagyapa elaludt, azt gondolva, hogy hasfájós, és koronavírusban halt meg
Koronavírus: az az ország, ahol a Covid-19 harmadik hulláma könyörtelen tempóban terjed
Mexikó: A szomszédok egy fához kötöttek egy polgármestert, mert nem tartotta be ígéreteit
Háziállatok: miért fáj a tej a macskáknak?
Patkányt videóztak le egy népszerű pizzériában Remy stílusában a "Ratatouille" filmből
Az, hogy Adele az elmúlt hónapokban több mint 50 kilót fogyott, ennek egyik oka Dominique Fradin-Read. A megelőző és öregedésgátló orvostudományi végzettséggel, valamint táplálkozási egyetemi végzettséggel sikerült az énekesnőt radikálisan megváltoztatni, amely eddig emberek millióit várakoztatta szerte a világon, mivel senki sem tudta, hogyan érte el. azt.
Most az orvos elárulta, mi a trükkje a fogyásnak, és világossá tette, hogy nem a sportolásról van szó. Dominique Fradin-Read ragaszkodik ahhoz, hogy ne csak a testmozgásról szóljon, hanem hogy a folyamatnak sok köze van hangulat és mentális egészség.
Dominique Fradin-Read a US Weekly-nek kifejtette, hogy a fogyás nem az "csak a testmozgás során", a sportnak inkább az életmód szélesebb körű átalakításának egyik részét kell képeznie. Ezért biztosítja, hogy a fogyni vágyók mentális egészsége és közérzete ugyanolyan fontos, mint az étrend és a testmozgás.
Adele, Laureen Paul barátjával, teli fekete ruhában, álcázós csizmával.
"Először azt mondom a pácienseimnek, hogy ha fogyásról van szó, akkor a diéta és a testmozgás önmagában nem lesz elegendő a legtöbb esetben.", azt állítja.
A Fradin-Read úgy véli, hogy létfontosságú az egyes betegek globális szempontból történő vizsgálata: "Sok hozzánk érkező beteg megpróbálta korábban lefogyni, de nem sikerült, és visszanyerte azt, sőt, még többet. A sikeres testsúly érdekében veszteség és fenntartható, az ember egészére kell figyelnünk, és nem csak külön kell kezelnünk a súlyt ".
Ezért minden beteget gondosan tanulmányoztak: "Megvizsgáljuk az anyagcsere funkciót: kezd-e kialakulni a páciens inzulinrezisztenciája? Megnézzük a hormonokat, a menopauza súlygyarapodásának ilyen fontos részét. Megnézzük a pajzsmirigy és a kortizol szintjét".
Egy fotó 2017. februáriól. Adele a Grammy-díjátadón pózol Los Angelesben, Kaliforniában./AFP FOTÓ/Robyn BECK
Folytatja: "Figyelembe vesszük a szokásokat: Miért viselkedünk a legtöbben egész nap jól, és éjszaka összeomlunk? Felmérjük a stresszt és az alvást. Beszélünk a hangulatról és a mentális egészségről. Ha mindezen elemekkel foglalkozunk, akkor elkezdhetünk egy személyre szabott étrendet, és szükség szerint javasolja a testmozgást, akkor ez működni fog. ".
A Fradin-Read nem akar időben beszélni Adele-ről, mivel "erkölcsi és jogi kötelezettségei vannak az összes beteg magánéletének védelme érdekében, mind a sajátjaim, mind mások számára. Ezért nem tudok semmilyen információt megerősíteni vagy tagadni, de igen szívesen beszélnék orvosként végzett munkámról és a különféle kezelésekről, terápiákról, termékekről és szolgáltatásokról, amelyeket a praxisom kínál, anélkül, hogy információkat adnék konkrét emberekről ".
"Kombinálom a terápiás arzenálunk összes eszközét és módszereit, kezdve a legtermészetesebb megközelítésekkel és az életmód megváltoztatásával, vitaminokkal/kiegészítőkkel, hogy peptideket, egyensúlyi hormonokat ajánljak, végül pedig minden beteg számára megfelelő gyógyszereket írjak fel." - erősíti meg az orvos.
Sirtfood: milyen az étrend, amit Adele lefogyott és 50 kilót fogyott
Az El Confidencial oldal szerint az egyik tipp, amelyet minden páciensével megoszt, a mediterrán étrend betartása, valamint a Michel Guérard séf által javasolt egészséges menük: a cél minden kliens számára kiegyensúlyozott és személyre szabott étkezés létrehozása.
Az orvos kifejleszt egy "vizuális módszert, amellyel mindenki elképzelheti, hogy egy tányér több részre oszlik: a zöld zöldségeknek a lemez körülbelül kétharmadát, a jó forrásfehérjét egyharmadát kell elfoglalniuk, az utolsó részt pedig a szénhidrátoknak kell fenntartani. ÉS ezen felül hozzáadhatja egészséges zsírok, például olívaolaj, avokádó vagy dió ".
Adele egykori személyi edzőjének 3 kulcsa a fizikai átalakulás elérése érdekében
A Fradin-Read azt is hangsúlyozza, hogy "az étkezés örömének fogalma a sikeres hosszú távú étrend alapja". Ezért fontos egy személyre szabott étrend megalkotása minden ember számára, amely nem mindig egyforma: "Mindannyian mások vagyunk, ha súlyunkról van szó, és ezért ugyanaz az étrend, amely az egyik ember számára működik, nem biztos, hogy a másik számára; lehet, hogy nem is ugyanazt a személyt szolgálta egész életében ".