Áfonyalé ivás terhesség alatt

Igyon áfonyalevet terhesség alatt. Az áfonya nemcsak finom, de a táplálkozás erőműve is. Az emberek különféle formákban élvezik ezt a szuperételt, például italokat, szószokat és desszerteket. És nem könnyű ellenállni egy pohár friss és ízletes áfonyalének, különösen, ha terhes állapotban vágyik rá. De vajon biztonságos-e az áfonyalé fogyasztása terhesség alatt?

terhesség

Az áfonyalé biztonságos a terhesség alatt?

Igen, biztonságos az áfonyalé fogyasztása, de mértékkel. A fekete áfonya tápláló gyümölcs, amely antioxidánsokat, flavonoidokat és polifenolokat tartalmaz. Ezenkívül hatékonynak tekinthető a húgyúti fertőzések kezelésében a terhesség alatt. A túl sok gyümölcs azonban káros hatással lehet rád.

Lehet, hogy a tested nem fogad el bizonyos gyümölcsöket. Ha áfonyalével figyeli meg ezeket a reakciókat, vagy ha orvosa kéri, hogy kerülje azt, akkor tartózkodnia kell a gyümölcs vagy gyümölcslé fogyasztásától.

Az áfonya és az áfonyalé előnyei a terhesség alatt

Az áfonya gazdag C-vitaminban és rostokban. Ezeket az ízletes gyümölcsöket bármilyen formában el lehet fogyasztani az egészség javára.

1. Megakadályozza a húgyúti fertőzéseket

A húgyúti fertőzés a terhesség egyik gyakori problémája. Friss áfonya gyümölcs fogyasztása vagy friss áfonyalé elfogyasztása segíthet megelőzni a húgyúti fertőzéseket. A gyümölcs bizonyos vegyületeket tartalmaz, amelyek nem teszik lehetővé a baktériumok tapadását a húgyutakban.

2. Csökkenti a vesekő kockázatát

A kefe és a struvit ritka vesekő, amelyről ismert, hogy terhes nőknél fordul elő. De ez problémás lehet a terhesség alatt. Az áfonyalé azonban segíthet megelőzni vagy csökkenteni e kövek kockázatát.

3. Növeli az immunitást

Az immunrendszer általában gyengül, ha teherbe esik. Az antioxidánsokkal teli áfonya fogyasztása elősegítheti a fertőzések elleni küzdelmet és csökkentheti a szervezet rossz koleszterinszintjét. Lehet szárított áfonya, vagy keverhet friss áfonyát, hogy élvezhessen egy pohár gyümölcslevet.

4. Javítja a száj egészségét

Az áfonyának van egy NDM nevű molekulája vagy nem dializálható anyag, amelyről ismert, hogy hatékonyan megakadályozza a fogszuvasodást.

5. Megelőzi a gyomorfekélyeket

Egyes tanulmányok szerint az áfonya segít megakadályozni a baktériumok (H. pylori) tapadását a gyomor bélésén. A baktériumok felelősek a gyomorfekélyek kialakulásáért, amelyek megelőzhetőek áfonya fogyasztásával vagy áfonyalé ivásával.

Az áfonya friss gyümölcsként vagy lében is bevihető. A szárított áfonyát egyesek előnyben részesítik, mivel könnyen szállíthatók és gyümölcsként fogyaszthatók.

Ehetsz aszalt áfonyát terhesség alatt?

Nincs bizonyíték a szárított áfonya terhesség alatti fogyasztására vagy ellen.

A szárított áfonya a friss gyümölcs kiszárításával készül. A piacon kapható szárított áfonya egy része sima, míg más része cukorral van bevonva. Mindkét forma fogyasztható terhesség alatt, mivel káros hatásokat nem figyeltek meg. Vásároljon azonban egy jó hírű márkától, hogy biztonságban lehessen.

Túl sok az áfonyalé?

Bármi, amit feleslegben fogyasztanak, nem tesz jót az egészségének. Terhes állapotban kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, ami mérsékelt adagokat jelent, bármit is eszik vagy iszik. A terhesség alatt sok áfonyalé elfogyasztása gyomorrontást okozhat, és hasmenéshez is vezethet.

Áfonyalé terhesség alatt

Orvosa jól ismeri egészségét. Tehát megkérdezheti, mennyi áfonya lenne biztonságos az Ön számára a terhesség alatt.

Biztonságos friss áfonyalevet inni, vagy friss, szárított vagy fagyasztott gyümölcsöt fogyasztani, de ne mesterséges formában, például kapszulákban vagy kiegészítőkben fogyassza el. Ha kétségei vannak, beszéljen orvosával, hogy ne kelljen aggódnia, miközben terhesség alatt élvezi az áfonyát.

Ha többet szeretne tudni az áfonyalé ivásáról terhesség alatt, forduljon hozzánk.