10 ájurvédikus tipp egészséges és boldog gyermekek születéséhez
Ez a néhány tippem, hogy gyermekei egészségesek és boldogok legyenek, a legnagyobb tanácsom az, hogy hallgasson anyja megérzéseire, ismerje gyermekeit, hajlamaikat, egyensúlyhiányukat és erősségeiket.
A legnagyobb kívánságom az, hogy minden gyermek biztonságban, boldogságban és békében érezze magát, íme a 10 tipp:
- 1. tipp: Tartsa be a napi rutint
A gyermekeknek rutinra és ritmusra van szükségük az egészséges fejlődéshez.
A rutin nélküli gyermekek káoszok, ha nem alszanak időben, vagy nincs fix étkezési idejük, akkor nagyon rossz lesz az alvásmintázatuk, emésztésük is, és természetesen nagyon szorongó, rendezetlen, hiperaktív gyerekek lesznek, akik könnyen megbetegednek . A gyerekek nem találnak egyensúlyt.
A napi rutin kialakításával egyensúlyt teremthetünk gyermekeinkben és családunkban.
- 2. TIPP: Kezdje a napot vízzel
Aki napját egy pohár vízzel kezdi, vagy melegen, máris valami nagy hasznot hajt a testének.
Valójában ez az egyik szokás, amelyet a legjobban ajánlok, és ha csak egyet kellett választania, akkor ragaszkodjon ehhez.
Reggel a vízivás segít stimulálni a vastagbelet, megtisztítani a testet és elvégezni a nap első bélmozgását. Gyermekek esetében egy éves kortól kezdheti ezt a szokást.
Szokás, hogy már fiatalon elkezdheti tanítani gyermekeit.
Ébressze fel őket, és üdvözölje őket egy pohár meleg vízzel.
- 4. tipp: Ayurvédikus táplálkozás gyermekek számára
A gyermek dosha típusának megfelelő étrend fogyasztása csodálatos lesz, de a szezonális étrend követése számos előnnyel jár, a szezonális, helyi, organikus ételek valóban a legjobbak az egészségre.
- 5. tipp: helyes hidratálás
A hidratálás a jó egészség egyik alapja, ellenőrizze, hogy gyermeke mindig jól hidratált-e. Kínáljon meleg vizet vagy teát étkezések között. Nincs jég, emlékszem, ez teljesen megöli az emésztőrendszeri tüzet.
Hidratált testével minden fizikailag és mentálisan jobban működik. Ez hidratálja a bőrt, és segíti a bél megfelelő működését is.
Úgy érzem, teljesítek, amikor a lányaim iskolába mennek, és egy pohár teát fogyasztottak, és visszatérnek az iskolából, és egy pohár vizet fogyasztanak ebéd előtt és délután közepén.
Kerülje a gyümölcsleveket és a cukros italokat.
Egy tipp: Adjunk hozzá Doterra mandarin illóolajat a pohárukba, hogy iskolába menjenek, és el fogja őket ragadni az íz.
- 6. TIPP: Jóga és meditáció
Két eszköz, amelyek kétségtelenül segítenek abban, hogy egészségesebb és boldogabb gyermekeink legyenek, és hogy szeretőbb világot építsünk.
Itt az ájurvéda alapelveit is felhasználjuk, hogy megtudjuk, melyik testtartás és lélegzetvétel lenne jó megoldás az egyensúly megtalálásához az egyes gyermekekben.
- 7. TIPP: Nyelvi áttekintés
Az ájurvéda mindig látja a nyelvet, hogy megtudja, milyen a test.
A nyelvben láthatja az összes szervet, és elmondja, hogy milyen az emésztőrendszer. Az ayurvédikus szakember láthatja gyermeke nyelvét, és elmondhatja minden egyensúlyhiányát, beleértve az érzelmi és táplálkozási hiányosságokat is, csupán a nyelv színének, textúrájának, a nyelvet borító réteg tulajdonságainak megfigyelésével stb.
A rossz lehelet és a nyelv nehéz fehéres bevonata (egészséges embernél rózsaszínű és enyhén fehér sapka lenne) annak jele, hogy valami főz az emésztőrendszerben, és influenza állhat a láthatáron. A szülők ebben is nagyon jók lehetnek, és a gyermek nyelvének gyors ellenőrzése számos nyomot adhat az egészségéről.
- 8. TIPP: Vegyszermentes ház
Ne felejtsük el, hogy az egészség nemcsak az elfogyasztott ételektől származik, hanem teljes mértékben kapcsolódik ahhoz is, aminek ki vagyunk téve, és otthonunk az első ökoszisztéma, amelyet meg kell védenünk.
Olyan egyszerű tisztítószereket készíteni illóolajokkal, ecettel, bikarbonáttal, hogy abbahagyja a vegyi anyagok vásárlását otthonában.
Szeretem magam is elkészíteni, és többnyire kerülöm a tisztítószerek vásárlását, alaposan nézze meg a mosószerek, fertőtlenítők, padlótisztítók, aromák, hajsamponok, szappanok, fogkrémek már meglévő termékeit ... meglepetést fog okozni a természetes nulla értékű dolgok mennyisége.
Életének minden területén meg akarja találni a kongruenciát, minden kéz a kézben jár, és minden megköveteli, hogy a lehető legtisztább és vegyszermentesebb legyen.
- 9. TIPP: Anya gyógyszertára
Ezt hívom házam terének, ahol mindent megtalálhat, amire szüksége van a ragyogó egészség megőrzéséhez: ájurvédikus gyógynövényeket, vitaminokat, kiegészítőket, olajokat ... mindenki kéznél van, és minden készen van és fel van címkézve, hogy bármikor felhasználható legyen idő.
Itt azt javaslom, vegyen részt egy tanfolyamon, hogy tudja, hogyan kell használni ezeket a gyógynövényeket, és tekintse meg az összes gyógymódot, amelyet otthon tehet. Mindezt a szuper egészséges gyerekek online tanfolyamomon tanuljuk meg.
- 10. TIPP: Megelőzés
Kezelje a gyermekeket, amikor egészségesek, inkább arra koncentráljon, akinek a betegsége van, és nem a betegségre. Megtanulja kezelni gyermekeit, amikor egészségesek.
Meg tudom mondani, hogy hetekkel ezelőtt nátha következik be, fehér bevonat van a nyelven, nagyon rossz a lehelet szaga, nagyon laza a széklet vagy a nyálka, ez azt jelenti, hogy a belet sok AMA nevű nyálka zsúfolja el, ami az emésztetlen étel felhalmozódásának jele. és a méreganyagok.
Gyermeke hangulatának változásában is észreveheti, dühroham lesz, nagyon ingerlékeny.
Ez az első jel, és elkezdhetjük a MEGELŐZÉST.