Erre a kérdésre már itt van válasz:
Meglehetősen új vagyok az Apple alkalmazásban - Fitbit felhasználó voltam, és a Fitbit az edzés során a zsírégetést, az aktív perceket és a bepillantási időt tükrözte. Az Apple alkalmazás az aktív kalóriákat és az összes kalóriát tükrözi edzés közben, és nem találok választ a különbség meghatározására. Mi a különbség az Active vs Total gyakorlatban? Még mindig közel állok ehhez az alkalmazáshoz, a fitbit megmutatta, amikor a pulzusom megnőtt a munkám során, és egyértelműen tükrözte a kalóriákat:
Válaszok
Aktív kalóriák csak a tevékenységed eredménye (futás, úszás stb.).
Összes kalória vegye figyelembe a test által az adott időszakban elfogyasztott kalóriák számát (csak azért, hogy életben maradjon), valamint az aktív kalóriákat.
Az aktív kalóriák azok a kalóriák, amelyeket edzés közben eléget. A nyugalmi kalóriák azok a kalóriák, amelyeket a test éget pihenés közben. A "működéshez" szükséges energia.
Az összes kalória mindkettő összege.
Egyszerűen fogalmazva, az aktív kalóriák azok, amelyeket gyaloglás, mászás, kocogás közben éget el, bármit is tesz a testmozgáshoz. Az összes kalória tartalmazza az aktív kalóriákat és a pihenő kalóriákat, amelyeket a test természetesen éget el, még akkor is, ha a kanapén fekszik.
Például, amikor evezőgépet használok az edzőteremben, az evezőgéphez rögzített mérőműszer megbecsüli az evezés közben elégetett kalóriák számát, és ha ez a mérő Apple Watch lenne, akkor ezek a kalóriák aktív kalóriák lennének. Az evezőgép nem ismeri az Ön életkorát/magasságát/súlyát, ezért nem tudja megbecsülni a pihenő kalóriákat.