Tartalom »Cikkek» Hipokalorikus gyümölcs- és tejelő étrend. Előnyök és óvintézkedések

Monodiets

Nagyon népszerű csoport a napidíj Monodietának vagy egyetlen ételen alapuló étrendnek nevezik. Hatása rövid távon nagyon látványos, de mind tudományos alapjai, mind hatásainak tartóssága több mint kétséges.

A monodieták Jellemzőjük, hogy naponta csak egy ételt esznek, mennyiségi korlátozás nélkül. Egyik nap húst, másik gyümölcsöt, másik tojást eszel. Diszociált és hipokalorikus étrendek, amelyek az étrendben termelt monotonitás miatt fogynak. Minden étel megengedett, amíg a megfelelő napon elfogyasztják.

A monodiet előnyei és óvintézkedései

Legnagyobb előnye az eredmények skálán való megjelenítésének sebessége, azzal a különbséggel, hogy ami elveszett, általában gyorsan helyreáll, amint a normál étrendet visszatérítik.

Ami figyelembe kell venni az óvintézkedéseket, meg kell jegyezni, hogy ezek rendkívül unalmas étrendek, és nincs tudományos alapjuk. Az ilyen típusú étrendnek két tipikus példája található a gyümölcs- és tej-diétákban: grapefruit és túró, banán és tej. Hangsúlyozni kell, hogy soha nem szabad őket egy hétnél tovább követni, és májproblémákkal küzdőknek nem ajánlott.

alacsony

Gyümölcsalapú hipokalorikus étrend

Ezekkel a hatástalan étrendekkel szemben javasoljuk, hogy kövesse a gyümölcsalapú hipokalorikus étrendet. Ez az utolsó diéta, bár teljesebb, mint az elején említett monodieták, vitamin- és kalóriabevitelét tekintve is nagyon gyenge.

És így soha nem szabad 15 napnál tovább követni. Mindenesetre, mielőtt elkezdené, több mint tanácsos orvoshoz fordulni, hogy felügyelje, és minden esetben elvégezze a vonatkozó módosításokat.

REGGELI

2 adag gyümölcs.

EBÉD

1. menü
Edény: 2 kis párolt halfilé.

Desszert, 2 adag gyümölcs.

2. menü
Étel: Kis grillezett szuprema (mellfilé vagy csirkeszárny, csont nélkül) sok citrommal.

Egyéb kapcsolódó cikkek

Készüljön fel a nyárra, és szabaduljon meg azoktól a plusz kilóktól

Egészséges étrend a nagyon aktív életért és a heti menü

Hatékony diéták: ragaszkodni a valósághoz diéta közben

Zsírégető leves vagy leves diéta: Hogyan készítsük el helyesen?

Hagyj megjegyzést Mégsem válasz

    Tartalom »Cikkek» Hipokalorikus gyümölcs- és tejtartalmú étrend. Előnyök és óvintézkedések

Hozzáférni

Cikkek és tartalom Arecetas

  • Cikkek (524)
    • Tudtad? Gasztronómiai érdekességek (88)
    • Élelmiszer és egészség (51)
    • Alapvető főzési technikák (2)
    • Édességek (4)
    • Különlegességek (83)
      • Nyári ételek (8)
      • Diéták (33)
      • Desszertek (5)
      • Mártások (1)
      • Minden a tésztáról (7)
      • Tippek és trükkök (27)
      • Vegetarianizmus (7)
    • Gasztronómia (174)
      • Olajok és zsírok (2)
      • Italok (19)
      • Hús, baromfi és vad (8)
      • Gabonafélék és hüvelyesek (13)
      • Fűszerek és fűszerek (5)
      • Gasztronómiai kultúra (46)
      • Gyümölcsök, diófélék, zöldségek és zöldségek (27)
      • Tojás, tejtermék és származékok (2)
      • Ünnepségek és gasztronómia (18)
      • Hal, tenger gyümölcsei és tengeri moszat (14)
    • Recept menük (153)
      • Napi menü és receptjei (21)
      • Alacsony kalóriatartalmú menük (103)
      • Vegetáriánus menük (29)
    • Szabályok és illemszabályok (9)
    • Táplálkozás (17)
    • Ötletes főző videók (6)

Legfrissebb cikkek és tartalom

Karácsonyi kísértés nugát A csemege, amelyet karácsonykor a szájíz leginkább értékel, a nugát. Akár kemény, akár puha, a nugát More →

(Nincsenek hozzászólások)

Ez egy krónikus patológia, amely az alacsony rostfogyasztásból és az ülő életre jellemző helytelen szokásokból ered. HETI MENÜ PÉLDA További →

(Nincsenek hozzászólások)

Aromája vonz minket az utcai standokról az őszi napokban egészen télig. Krémes állaga, édes íze Több →

(Nincsenek hozzászólások)

A sportolók étrendjében figyelembe kell venni a sportoló jellemzőit, az általuk végzett sport típusát és a Több → tesztet.

(Nincsenek hozzászólások)

A hüvelyesek zöld gyöngyszeme. A borsó önmagában vagy kíséretében kicsiben hatalmas táplálkozási erővel bír. Többet tudunk →

(Nincsenek hozzászólások)

Küzdelem a narancsbőr ellen. Ez nem lehetetlen küldetés, felajánljuk a szükséges fegyvereket, hogy győztesen kerülhessen elő egy olyan csatában, ahol a Továbbiak →