A fehér húsok, zöldségek, pezsgő és szukralóz egészséges étkezést tesz lehetővé.
A karácsonyi és újévi vacsorákat nagyon magas kalóriatartalom jellemzi, ezért azok az emberek, akik a diétás kezelés vagy figyelik a testsúlyukat, javasoljuk, hogy egyenek egy könnyű ételt ezeken az időpontokon.
Az UC San Carlos de Apoquindo Klinika gasztronómiai vezetője, Carlo Von Mühlenbrock, azt ajánlja, hogy a főétel előtt fogyasszon levest, előnyben részesítve a fehér húsokat és zöldségeket, amelyek ebben az évszakban nagyon jó kísérő.
A húsok elkészítésénél javasoljuk, hogy ne olajokat használjon, hanem gőzölgés, amelyek alacsonyabb zsírmennyiséget biztosítanak.
A desszertek és édességek Szukralózzal kell elkészíteni, és el kell távolítani a cukrot. A bogyós gyümölcsök kiválóan alkalmasak elkészítésükre, mivel jó antioxidánsok és karácsonyi megjelenésűek is.
Ami azt illeti alkoholos italok Javasoljuk, hogy ne igyon savanyú pisco-t, hanem pezsgőt, mert kevesebb kalóriát tartalmaz.
- Sült svájci mángold omlett - könnyű recept (alacsony kalóriatartalmú)
- Alacsony kalóriatartalmú Alfredo szósz; Nutrire Klinika
- Az alacsony kalóriatartalmú étrend előnyei és hátrányai; Botanikai-online
- Édes-savanyú mártás, antioxidánsokban gazdag és alacsony kalóriatartalmú - Karlos Arguiñano
- Az alacsony kalóriatartalmú étrend megfordíthatja a 2-es típusú cukorbetegség gyógyszereinek egészségét és gyógyászatát