Alma káposztasaláta recept citromos öntettel

Figyelem: A cukorbetegek étrendje nem "mindenki számára, aki cukorbeteg." Minden ember étrendi igényei eltérőek. Ez a nemétől, életkorától, a fizikai aktivitás szintjétől, a testmagasságától, a súlyától és a gyógyszerektől függően változik. Kérjen tanácsot egy regisztrált dietetikustól, aki segítséget nyújthat egyénre szabott étkezési terv kidolgozásában, hogy megfeleljen minden egyedi igényének.

recept

Mindazonáltal minden étkezési terv megfelel azoknak az általános kritériumoknak, amelyek a legtöbb 2-es és 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember számára megfelelnek, azonban az elfogyasztandó kalóriák és szénhidrátok számát orvosa vagy dietetikusa határozza meg.

A fentiek figyelembevételével a következő recepteket javasoljuk, amelyek segítenek abban, hogy az étlapot az étrend típusának megfelelően változtassa meg.

Alma káposztasaláta recept citromos öntettel

Az alma káposztasaláta elkészítéséhez szüksége lesz:

Hozzávalók:

  • 3 csésze apróra vágott káposzta;
  • 1 vörös alma, hámozatlan, mag nélküli, hámozott és apróra vágott;
  • Hámozatlan, mag nélküli és apróra vágott zöld alma;
  • 1 sárgarépa, reszelt;
  • Fél csésze finomra vágott pirospaprika;
  • 2 zöld hagyma, apróra vágva;
  • 1/3 csésze majonéz;
  • Egyharmada csésze barna cukor;
  • Egy evőkanál citromlé, és;
  • Frissen őrölt bors ízlés szerint.

Elkészítési módszer:

  1. Keverje össze egy nagy tálban a káposztát, a piros almát, a zöld almát, a sárgarépát, a pirospaprikát és a zöldhagymát.

Táplálkozási információk adagonként:

Kalória 137 / Összes zsír 4,5 g / Szénhidrátok 25,2 g / Fehérjék 1 g

További finom recepteket itt talál, ne felejtse el ellenőrizni a táplálkozási információkat, és győződjön meg arról, hogy teljesíti a napi kalória- és szénhidrátigényt anélkül, hogy túlzásba esne.

Itt megtalálhat mindent, ami a diétákkal és a különféle diétákkal kapcsolatos.

Jegyzet: Ne felejtsük el, hogy fontos, hogy az étrend egyes részeiről gondoskodjon az egészségügyi szakember által előírt étrendnek megfelelően. Ha a recept meghaladja az étrendben megengedett szénhidrát adagokat, fontolja meg egy másik finom recept kipróbálását a recept részben.