Amikor éppen célunk: az izomtömeg növelése vagy a testzsír csökkentése felé tartunk, lehetséges, hogy fennáll annak a veszélye, hogy az alkalmi striák megjelenhetnek a bőrünk valamely részén.
Legtöbbször a striák súlyunk hirtelen változásainak következményei, akár súlygyarapodás, akár fogyás következtében. Emiatt terhes nőknél is gyakran előfordul. Ennek oka az, hogy a bőr élesen megnyúlik és elszakad, ezek a bőrrepedések az úgynevezett striák.
Ezért ebben a cikkben hozok nektek néhányat tippeket megelőzésükre és még a recept így elkészítheti a házi hidratáló.
Mik a striák?
A striák Ezek egy faja jelek, mint vonalak a bőrünkön. Amikor kezdenek kijönni, általában vörösek vagy akár lilák, és idővel kifehérednek.
Általában megjelennek olyan esetek, amikor a bőr gyorsan megnyúlik hogyan lehet gyors fogyás, gyors súlygyarapodás, és olyan esetekben, mint a terhesség, vagy akár serdülőknél a pubertás alatti gyors növekedés.
A striák általában bizonyos területeken helyezkednek el, mint például a mellkas, a csípő, a comb, a fenék és a has. Bár testünk bárhol megjelenhetnek, még a vállakon, a borjakon vagy a karokon is. Y férfiak és nők számára egyaránt megjelenhet.
El lehet-e távolítani a striákat?
Miután a striák első jelei megjelennek, elég nehéz őket eltüntetni.
A legjobb megoldás a MEGELŐZÉS.
A striáknak két fázisa van:
- Ban,-ben első fázis, amikor a nyújtás kezd megjelenni, akkor általában a-val történik vöröses vagy akár lila színű, ebben a fázisban még eltűnhet hidratáló krémek, például csipkebogyó krém, aloe vera vagy valamilyen testolaj használata.
- És abban az esetben, ha nem tűnnek el, és tovább haladnak, akkor a második szakasz ahol a vöröses szín elhalványul és kifehéredik teljesen. Amikor eléri azt a fázist keveset tehetünk ezek kiküszöbölése érdekében, bár azt mondom nektek, hogy a bőr megfelelő hidratálásával, táplálkozásukkal és testmozgásukkal az idő múlásával kissé disszimulálhatnak.
- Eltávolításának leghatékonyabb megoldása a kozmetikai sebészeti eszközök, például a lézerek.
Tippek a striák megelőzésére
Mint mondtam önnek, a bőrön lévő striák elkerülésére a legjobb módszer az, ha megakadályozzuk őket.
Tartsa hidratáltan a bőrt
Te tudod használni hidratáló krémek, például csipkebogyó vagy készítsen egy szuper szuper hidratáló házi receptet Mit mutatok az alábbiakban ebben a bejegyzésben?.
De ne csak a krémekre gondoljon, ez segít a felszínes hidratálásban, és nagyon fontos, de ennek ellenére nem szabad elfelejteni a hidratálást ivóvízzel, kerülje az alkoholtartalmú italokat, mivel azok nagyon kiszáradnak, és gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaznak diéta.
Hízni vagy fogyni ellenőrzött módon
Ez a striák egyik fő oka, kövesse a fogyáshoz túl szigorú diéták, vagy ismertebb nevén csoda diéták, akkor igen, de túl gyorsan lefogy károsíthatja az egészségét és növeli a striák kockázatát.
Ugyanez történik gyors súlygyarapodás esetén is, Emiatt mindig jó lehetőség egy hangerő-fokozat végrehajtása az izomtömeg ellenőrzött növelése érdekében.
Függetlenül attól, hogy a fogyás vagy az izomtömeg növelése a célja, kontrolláltan és haladj előre apránként.
Egyél ételeket cinkkel
A cink olyan ásványi anyag, amely közvetlenül részt vesz testünk védekezésének megfelelő működésében, a sejtek növekedésében és a sebgyógyulásban. Tehát az ajánlott cinkmennyiség fenntartása segíthet megelőzni a striákat.
Bár általában meg kell tartania a helyes étrendet, és naponta különböző típusú zöldségeket és gyümölcsöket kell bevinnie, hogy minden szükséges tápanyag megtalálható legyen ahhoz, hogy bőrünk saját regeneráló hatású legyen.
Ha alacsony zöldség- és zöldségfélékkel rendelkező étrendünk van, előfordulhat, hogy nem rendelkezünk minden szükséges tápanyaggal, csökkentve ezzel a bőr rugalmasságát.
Házi krém recept a striák megelőzésére
Használhatja ezt a hidratáló krém receptet a striák megelőzésében, kombinálja a különböző hidratáló összetevőket, de anélkül, hogy olaj lenne.
Hozzávalók a házi striák elleni krém elkészítéséhez:
- 40 ml mandulaolaj
- 20 ml csipkebogyóolaj
- 70 ml aloe vera gél
A házi striák elleni krém elkészítésének lépései:
- Csak össze kell keverni az összes hozzávalót,
- Mindent egy üveg vagy műanyag edényben tárolunk, és hűtőbe tesszük, hogy tovább bírja.
Ezt a krémet legfeljebb 14 - 15 napig használhatja.