A csípő nagyon fontos ízület, mivel elosztja a test súlyát a lábakon. Azáltal, hogy nagyobb súlyt kell elviselnie, mint más ízületek, hajlamosabb az osteoarthritisre, akárcsak a térd. A csípőízület körül számos olyan izom van, amelyet […]
A csípő nagyon fontos ízület, mivel elosztja a testsúlyt a lábakig. Azáltal, hogy nagyobb súlyt kell elviselnie, mint más ízületek, hajlamosabb az osteoarthritisre, akárcsak a térd.
A csípőízület körül számos izom van, amelyeket meg kell erősítenünk, hogy késleltessük az osteoarthritis megjelenését vagy előrehaladását. Ehhez elegendő rendszeresen elvégezni néhány egyszerű gyakorlatot, lehetőség szerint orvos vagy gyógytornász utasításai alapján. Ez utóbbi szakember, aki manipulációval és masszázzsal megelőzi és enyhíti a mozgásszervi betegségek, például az osteoarthritis tüneteit, ugyanakkor megadja a szükséges indikációkat a betegek számára a gyakorlatok helyes elvégzéséhez.
Gyakorlatok a fájdalom enyhítésére
A gyógytornászok gyakran működnek együtt reumatológiai ligákkal és szövetségekkel, és közülük sokan online is megosztják tanácsaikat. A következő videót ajánljuk a Physiotherapy at Your Reach csatornán, ahol nagyon jól láthatja, melyek azok a gyakorlatok, amelyek a csípőt körülvevő izmok megerősítésére és az osteoarthritis progressziójának megakadályozására vagy lassítására szolgálnak.