Az elmúlt években az álmatlanság növekvő problémáját észlelték, a fiataloknál is. Az orvostudomány ezt a jelenséget nemcsak az elalvás, hanem a fenntartásának nehézségeiként is meghatározza. Éjszakai ébredés, sekély és nyugtalan alvás, túl kevés alvás - mindez hátrányosan befolyásolja a nappali egészséget és a működést. Nem csoda, hogy egyre többen keresik az álmatlanság elleni küzdelmet.
Cikkek listája
Álmatlanság tünetei és hatásai
Megszoktuk, hogy a modern élet állandó rohanást és stresszt jelent, és ezt gyakran szorongás, sőt félelem is kíséri. Ugyanakkor nem mindig vesszük észre, hogy a testre gyakorolt káros hatások milyen életet eredményeznek. Közvetlen kapcsolat van a nap folyamán tapasztaltak és az alvás minősége között. A hosszú távú alvási problémák fokozott tünetekhez vezetnek - csökkent koncentráció, lassú gondolkodás és reakció, csökkent hangulat sőt bizonyos fizikai betegségek - fejfájás, gyengeség, szív- és anyagcserezavarok.
Az álmatlanság okozta rossz hangulat és csökkent hangulat oda vezethet depresszió, és természetesen nem járulnak hozzá a jó pszichofizikai állapothoz, és nem segítenek a mindennapi élet problémáinak kiküszöbölésében. Ezért nem meglepő, hogy többen alvási gyógymódok és tabletták egyre népszerűbbek. Általában biztonságosan indulunk ki, természetes készítményektől, étrend-kiegészítőktől vagy vény nélkül kapható gyógynövényes altatóktól. Ha azonban észrevesszük, hogy hosszú ideig tartó használata nem eredményez eredményt, akkor az alvásgyógyász szakorvosához kell fordulni. Nagyon gyakran az alvászavarokat a betegségek okozzák.
Vényköteles nyugtató gyógyszerek
Az orvos által felírt nyugtató tabletták: benzodiazepinek, barbiturátok vagy nem barbiturátok, Szerkezetükben és kémiai tulajdonságaikban különböznek egymástól. Ami a hatást illeti, vannak olyan gyógyszeripari termékek, amelyek megkönnyíti az elalvást, és mélyebbé és hosszabbá teszi az alvást. Mind a benzodiazepinek, mind a barbiturátok sajnos bizonyos mellékhatásokkal járnak. Mivel nem okoznak fiziológiai alvást, okozhatnak demencia vagy fáradtság ébredéskor. Vényköteles altatók nem gyógyítják magát az álmatlanságot, csak megkönnyítik az elalvást és esetleg javítják az alvás minőségét.
A barbiturátok különösen veszélyesek. Viszonylag gyors függőséget okoznak, alkoholral vagy túladagolással való kombinációjuk légzési bénuláshoz és halálhoz vezethet. Amikor a mellékhatások nyugtató gyógyszerekkel történő kezelés lehetőségeit a következők említik:
- az immunitás gyengülése,
- krónikus fáradtság,
- koncentráció, koordináció és figyelem torzulások,
- személyiségváltozások.
Az orvos ajánlása a rendelkezésre álló új generációs nyugtató tablettákat is tartalmazza - zolpidem, rövid ideig tartó álmatlanság kezelésében alkalmazzák, zopiklon nyugtató és nyugtató hatású és zaleplon, súlyos alvászavarok esetén ajánlott. Biztonságosabbak, mint a benzodiazepinek vagy a barbiturátok, és kevesebb a függőség veszélye.
Vény nélkül kapható gyógynövényes nyugtató tabletták
Azoknak, akiknek nehézségeik vannak az elalvással, először használniuk kell, növényi alapú termékek kifejezetten erre a célra összeállítva. Enyhe nyugtató hatásuk van, ellazul és megnyugtat, megkönnyíti az elalvást és javítja annak minőségét. És a legfontosabb, Használata biztonságos, nem kábítja el és nem okoz függőséget, mint az erős vényköteles gyógyszerek.
A tabletta formájában kapható szirupok vagy infúziók, kiegészítők és nyugtató készítmények általában komló, citromfű, valerian, galagonya, orbáncfű vagy borsmenta kivonatait tartalmazzák. Ha kíváncsi vagyunk, hogyan lehet jobban aludni, próbáljuk ki az egyik természetes alvási gyógyszert, különösen az úgynevezetteket kombinált készítmények, amelyek vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat is tartalmaznak.
Jó és hatékony gyógymód az alváshoz szükséges melatonin is. Ez a tobozmirigyben termelődő természetes hormon, amely felelős az ébrenlét és az alvás megfelelő ritmusáért. Két-három hétig szedik napi 1 mg és 5 mg közötti dózisokban, egy órával lefekvés előtt. Különösen ajánlott alvási rendellenességek esetén, napi ciklusban. Érdekes és hatékony megoldás a kapszula és a tabletta is, amelyben növényi alapanyagokat és melatonint találhat. Ezek a termékek (pl. Melatolin Plus), vény nélkül kapható és optimális hatékonyságuk miatt egyre népszerűbbek a különféle alvási problémákkal küzdő emberek körében.
Az álmatlanság, amelyet ma az orvoslás a betegségektől elkülönített entitásként kezel, hozzájárulhat a test működésének súlyos zavaraihoz. Ezért, nem lehet figyelmen kívül hagyni. Mielőtt azonban a végtermékeket szintetikus formában alkalmaznánk, érdemes gondoskodni a megfelelő alváshigiéniáról és esetleg sajátos gyógynövényekkel is támogatni magunkat.
11 megjegyzés
Néhány hónappal ezelőtt kezdtem elaludni, állandó rémálmaim voltak, éjszaka közepén felébredtem, és féltem visszaaludni. Végül féltem lefeküdni, és egész éjjel ülhettem egy karosszékben, és semmilyen citromfű vagy más gyógynövény nem segített. Végül orvoshoz fordultam és megkaptam a zolpidemet azzal a feltétellel, hogy csak egy hónapig szedem. Valójában ez előbb segített nekem, bár miután felébredtem, kellemetlen íze volt a számnak. De egy idő után abbahagyta a munkát, és most, amikor vége annak, amit az orvos felírt, a régi problémák visszatértek. Újabb orvoslátogatás vár rám, és azt hiszem, kérek valami erősebbet.
Az Imovane-t szedem - ez a zolpidem egy formája, és nekem elég, alszom, mint egy csecsemő, reggel problémamentesen felkelek, és napközben kipihentnek érzem magam, nem tudom, mi lesz, amikor a gyógyszerem elfogy.
Oh lányok, és a növényi termékek nem elégek? Miért érdemes kémiai anyagot használni a hallucinációk és a függőség kockázatával? Ha rémálmok miatt nem tud aludni, pszichiáterhez vagy szakrendeléshez kell fordulnia. Gyógyszeres kezelés helyett a pszichoterápia gyakran elegendő az ilyen problémákra. Egészségesebb a test számára, és a hatások tovább tartanak. Segített, és most melatonint szedek, és rendben van.
Brian40 Nem szeretek egyetérteni a srácokkal, de igazad van. Rettenetes problémáim voltak, három hónap alatt gyakorlatilag nem aludtam, voltak hallucinációim, félelmeim, igazi borzalom. Egy pszichológus a CBT terápiát, a kognitív viselkedésterápiát javasolta, és most újra elviselhető az élet. Valaki szintén ajánlotta a Forsent melatoninnal, és gond nélkül elalszom.
Soha nem voltak problémáim az alvással, éppen ellenkezőleg, inkább voltak problémáim a felkeléssel annak ellenére, hogy jól aludtam. De mostanában ideges vagyok, a munkahelyemen minden rosszul megy, amikor hazaérek, csak állandóan a munkára gondolok, és éjszaka nem tudok megnyugodni. Gondolatok üldözése a fejemben, és most azon kapom magam, hogy még mindig az órát nézem, és számolom, hány órám van még hátra reggelig, és hogyan fogok ilyen fáradtan felébredni. Ez borzalom! Nem tudom, mit tegyek, bevettem néhány gyógynövényes tablettát, de ezek nem segítenek, tanácsot adnak nekem egy jó gyógyszert!
Carlaguatrohoz Menjen orvoshoz, ne egyedül tegye. Kiderülhet, hogy néhány enyhe nyugtató gyógyszer elegendő az Ön számára, egyelőre nincs szüksége szintetikus termékekre.
@Carlaquatro egyes gyógynövénytabletták nem ugyanazok, mint mások. Vannak, akiknek a komlóvaláriát hasznosnak találják, másoknak ennél szélesebb körűre van szükségük. Kipróbált már olyan tablettákat, amelyek a gyógynövények mellett melatonint is tartalmaznak? Vagy esetleg triptofán? Próbálja ki, talán segítenek. A piacon óriási választék van a vény nélküli alvási szerekről, és nem ajánlom a vényköteles gyógyszereket, ha nem akarsz még komolyabb bajba kerülni. Információkat kereshet az alvási gyógyszerek függőségéről vagy az azoktól függő emberek fórumaiban található megjegyzéseket, ez fel fogja adni.
Teljesen egyetértek Mariquitae-val. Nemrégiben olvastam egy interjút egy nénivel, aki egy orvosok által gyakran felírt népszerű altatószer rabja lett. Rettenetesen jól érezte magát. Ezt a témát érdemes megvizsgálni, mielőtt ilyen terméket választana.
a benzodiazepinek miatt majdnem 3 évet vesztettem életemből. Alig sikerült megváltoztatnom. Nem ajánlanám senkinek. Különösen, ha gyenge a pszichéje és hajlamos a függőségekre, vagy különféle tablettákat, gyógyszereket, termékeket szed ... ... könnyen függővé válhat.
Az unokatestvérem rabja lett a Stilnox-nak (állítólag az egyik legbiztonságosabb alvószer), és később, amikor megpróbálta abbahagyni a szedését, egyáltalán nem tudott aludni, ez a gyógyszer nagyjából meghatározta egész életét. Valahogy kijött ebből, de terápiára volt szüksége.
2 hónapja szedek melatonin tablettákat, és jól érzem magam. Eleinte nem voltam meggyőződve ilyen intézkedésekről, azt hittem, hogy hazugság, de nagy örömömre azt kellett mondanom, hogy tévedtem. Tesztelje a melatonint nemcsak egy napra, hanem egy kicsit is, a rendszerességre szükség van. Nem kell azonnal pszichotropikumot keresni.