Az amarant, amelyet kínai örömnek vagy spenótnak is neveznek, olyan növény, amelyről nagyon táplálékosan táplálkoznak.

amarant

  • Ásványi sók: vas, magnézium, nátrium, kálium, foszfor és kalcium.
  • Vitaminok:a B és C csoportba tartozók.
  • Glutaminsav, lizin, alanin, szerin, arginin, aszparaginsav ...
  • Fehérje.
  • Fitoszterolok.
  • Rost.

Megjelenése és élelmiszer-felhasználása miatt általában gabonafélékkel társul, de valójában egy másik családhoz tartozik. 100 gramm amarant tartalmaz, majd körülbelül 371 kalóriát.

Az amarant nem okoz mellékhatások magánszemélyek, kivéve a allergia vagy intoleranciák.

Tekintettel azonban magas benne lévő tartalmára fehérje, a legjobb, ha nem haladja meg a fogyasztását, különösen állati eredetű termékekkel kombinálva.

Ezenkívül az oxálsav jelenléte jelentős, ezért ez az étel nem ajánlott azok számára, akik szenvednek vesebetegség, csepp vagy rheumatoid arthritis.

Végül ne feledje, hogy jobb biológiai eredetű amarantot választani, mivel nincsenek egészségre káros anyagok.

Ossza meg ezt:

Mint ez:

kapcsolódó cikkek

Több fog veszik el, mint azt el tudja képzelni

Hideg és torokfájás: citrom, méz és gyömbér

Vigyázzon a felesleges vitaminokkal!

3 Megjegyzés az Amaranth-hoz: táplálkozási tulajdonságok, előnyök és ellenjavallatok

Helló, ezért biológiai eredetű (természetes) amarant ajánlott, és nincs ellenjavallata, pl. vese vagy reuma? Üdvözlettel

Jó reggelt Selso. Vesebetegségben szenvedők esetében a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell azokat az ételeket, amelyeknek a vesénknek jobban kell működnie. A fehérjék példák erre, különösen az állati eredetűek. Tehát kevesebb húst, tejterméket és származékot (sajtot, joghurtot stb.) És tojást kellene ennünk. A legjobb, ha hetente csak egyszer eszel, vagy egyszerűen nem választja ezeket az ételeket. A fehérjéket olyan növényi élelmiszerekből kell beszerezni, mint amarant, dió, földimogyoró stb. Bár, mint mindent ebben az életben, ezeket az ételeket is mérsékelten kell fogyasztani. Soha nem szabad túlzásba vinni semmit. A reuma esetében pedig nincs gond az amarant bevételével, valójában a gabonafélék között fogyaszthat, valamint barna rizs, vadrizs, quinoa, köles, kék kukorica, hajdina ... Köszönöm. Egy ölelés.

AKKOR NEM MEGFOGYOTNI SOK AMARANTO XQ-T, KÖVETHET?