Megérkeztünk utolsó trimeszterben terhesség és a baba úgy dönt fenék. Bár léteznek orvosi eszközök hogy megpróbáljuk lehajtott fejjel állni, az anya medencéjére támaszkodva (mint a külső változat), mi is megtehetjük természetes forma.

farfekvéses

Vannak különböző technikák és gyakorlatok hogy bár ne tudnak minket biztosítják 100% -os siker, tudnak hozzájárul mi a baba fordulat és a megfelelő helyzetbe kerül, hogy a hüvelyi szállítás.

Kiképzés

Állj négykézláb (kezeken és térdeken) 10 perc, naponta egyszer vagy kétszer, a terhesség vége segíthet a baba áthelyezésében a megfelelő helyzetben.

Macska gyakorlat: Állni négy mancs, támogató jó a kezét és a térd a szőnyegen. Néz hogy a hátad ne Arch, majd vegyen egy levegőt és hajlik lassan vissza, mint egy dühös macska hogy sörték, akkor menj felszabadító a levegő lassan miközben visszatérsz a kezdő pozíció. Ezt a gyakorlatot el kell végeznie lassan, érezve a mozgalom az egyes csigolyák. Végezzen több ismétlést.

Kismedencei felvonók: Lefekvés szőnyegen, támogatja hát az vissza a földön van óvatos a ... val ágyéki gerinc. Hajtsa be a térd és támogatja a láb a padlón. Emel medence lassan, amikor felkelsz, csinálj egyet kis szünet Y lassan lejönni, mintha a hátadat támasztanád csigolyától a csigolyáig a padlón. Végezzen több ismétlést.

Kismedencei forgatások a Pilates golyón: Ülj le a labdán, amelynek jól támogatott láb a talaj és anélkül, hogy ívelne a hátad. Óvatosan hintázzon a medence, oldalra, elöl-hátul és körökben.

"Ima" testtartás: Helyezésből áll térden állva szőnyegen és hajlítva menjen le visszafelé előre támogatni elindulni a karok, helyezzen egy párnát alacsony a karok és mellkas. Tartsa a testtartást néhány percig, lassan és kellemesen lélegezzen. Ne gyakorolja evés után a gyakorlatot.

Úszás: Az úszás segíthet. Érez könnyű és szabad a gravitációs erő is kellemes Hasznos nak nek lazítson és olyan testtartásokat fogadjon el, amelyek lehetővé teszik a baba felborulását.

Egyéb technikák

Zene babának: A babán alapszik Hallgat hangok szép részben lejön a méhből, hogy megpróbálja hely. Ez abból áll, hogy néhányat elhelyez fejhallgató a szemérem közelében és tedd zene klasszikus körülbelül 10 perc naponta többször.

Kijelző: Csinálj valamit relaxációs gyakorlat hogy ismered és rád koncentrálsz lazítsd a hasat míg vizualizálod a csecsemő, aki Visszatérés.

Haptonomia: A haptonomia tanulmányozza a afektív kapcsolatok, a fogantatástól a halálig ismert "Az affektivitás tudománya". Összeáll serkenteni a kommunikáció között anya és baba keresztül érintés has. Helymeghatározás fej húz gyengéd érintésekkel az út annak a medencébe kell helyeznie, ne áll masszázs a has vagy Nyom a csecsemő (ezt csak szakember végezheti, amint ezt a másik cikkben kifejtjük). Először nekünk kell csatlakozzon babánkkal, és csak vele próbálkozz puha érintéseket, mint amelyeket akkor tennénk tárcsázzon egy telefonszámot, próbáld ki Mondd meg neki az út.

Keleti orvoslás

Moxibustion: Hívta a "Gyógyító hő technika", a moxibustion egy terápiás módszer Kínai hagyományos orvoslás amely hő felhordásából áll serkentő sorozat pontokat a testnek gyógyítani és egyensúlyozni energiáink. A hőt a terápiás tulajdonságai nevű növény Sagebrush, amelyet formájában nyomnak tiszta. Fontos tisztázni, hogy a tiszta ne vonatkozik közvetlenül a bőrön, de használják "közvetett" módon, a szivar vége világít és irányít meghatározott pontokra, fenntartva a távolság egyesek közül 4 cm a bőr és a szivar között. Ahhoz, hogy a csecsemő a fejét "agyi helyzetbe" hozza vonatkozik néven ismert ponton "A hólyag meridiánja", amely a külső felületén található apróság a láb. A kezelés hozzávetőlegesen tart két hét, körülbelül 15 perces foglalkozásokkal.

Ez egy technika széleskörben használt és eleget jó eredmények. A forró a szivar stimulálja a vevők az ujjbőr hőjétől. Úgy tartják hogy a hő okozza kiadás ujjak hormonok terhesség, ami okozhat méhösszehúzódások. Ezek az összehúzódások képesek serkenteni tudassa a babával mozog.

Akupunktúra: A keleti orvoslás terápiás technikája is. A ingerlés a test egyes pontjainak bevezetésével speciális tűk.

Moxibustion és akupunktúra sok esetben olyan módon használják közös, képesnek lenni fokozza gyógyító hatása. Mindenesetre az egyik és a másik technika végrehajtásához azt tanácsolom menjen a keleti orvoslás szakértőjéhez, ezen technikák bármelyikét rosszul teljesített lehet a kockázat több mint haszon.

Homeopátia: Vannak különböző homeopátiás készítmények ez segíthet nekünk. Nagyon fontos, hogy szakember irányítsa dózis és hígítás megfelelő.

Mindig előtt e gyakorlatok vagy technikák bármelyikének végrehajtása konzultáció szülésznőjével vagy szülésznőjével megmondják, van-e ilyen ellenjavallat az Ön esetében végrehajtani őket. És ha mindez nem sikerül, mindig lehetőségünk van rá külső verzió.