Tudja meg, hogy igaz-e erre az apróságra válaszolva.

írta: Elizabeth Agnvall | Hozzászólások: 0

apróságok

Mi történik a testeddel, ha fánkot eszel? \ n "," magyarázat ":" A szervezet gyorsan lebontja az egyszerű szénhidrátokat a fánkokban, ami a cukor növekedését okozza. Az inzulincsúcs következik, ami a vércukorszint összeomlását okozza, ami viszont az embert ismét letargikusnak és éhesnek érzi - mondja Whyte. Ugyanez igaz az egyszerű szénhidrátok fogyasztására: gofri, muffin, kukoricapehely és még bagel is. "," Tipp ":" "," válaszok ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Un rápido ascenso del nivel de azúcar en la sangre" >, "answer1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Un arranque de energía, seguido de una sensación de pesadez" >, "answer2": < "isRight": "wrong", "answerText": "Una emisión de insulina, que hace que el azúcar en la sangre descienda súbitamente" >, "answer3": < "isRight": "right", "answerText": "Todo lo anterior " >>>, "quest3": < "imageBrowse": ", "imageCaption": ", "imageCredit": ", "question": "

Miért a zsíros hal az egészséges táplálkozás fontos része? \ n "," magyarázat ":" Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak megtalálhatók a zsíros halakban, például a lazac-, napraforgó-, szója- vagy szezámolajokban, valamint a dióban is. Az NIH és az AARP tanulmány megállapította, hogy az omega-3 zsírsavak segíthetnek megelőzni a rák egyes típusait. Úgy tűnik azonban, hogy az omega-3-kiegészítők vagy a halolaj-kapszulák nem ugyanazokkal az előnyökkel járnak, mint ennek az egészséges zsírnak az ételben történő fogyasztása. \ "Egyél egy adag halat hetente legalább kétszer vagy háromszor hús helyett \", javasolja Whyte. "," Tipp ":" "," válaszok ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Tiene ácidos grasos omega-3, importantes para la salud del cerebro" >, "answer1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Disminuye el riesgo de ciertos cánceres" >, "answer2": < "isRight": "wrong", "answerText": "Es bajo en calorías y alto en proteína" >, "answer3": < "isRight": "right", "answerText": "Todo lo anterior " >>>, "quest5": < "imageBrowse": ", "imageCaption": ", "imageCredit": ", "question": "

Ezen étkezési szokások közül melyik nem kapcsolódik a fogyáshoz és a fogyás fenntartásához? \ n "," magyarázat ":" Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak megtalálhatók a zsíros halakban, például a lazacban, valamint a napraforgó-, szója- és szezámolajokban és dióban. Az NIH és az AARP tanulmány megállapította, hogy az omega-3 zsírsavak segíthetnek megelőzni a rák egyes típusait. Úgy tűnik azonban, hogy az omega-3-kiegészítők vagy a halolaj-kapszulák nem ugyanazokkal az előnyökkel járnak, mint az egészséges zsír fogyasztása. \ "Egyél egy adag halat hetente legalább kétszer vagy háromszor hús helyett \", javasolja Whyte. "," Tipp ":" "," válaszok ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Masticar chicle" >, "answer1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Ingerir meriendas a menudo" >, "answer2": < "isRight": "right", "answerText": "Comer fuera " >, "answer3": < "isRight": "wrong", "answerText": "Beber agua" >>>, "quest6": < "imageBrowse": ", "imageCaption": ", "imageCredit": ", "question": "

Melyik ital csökkentheti az idő előtti halálozás kockázatát? \ n "," magyarázat ":" Az NIH és az AARP átfogó, hosszú távú étrendre és egészségre vonatkozó tanulmánya szerint azoknak az idősebb felnőtteknek, akik naponta két-három csésze koffein- vagy koffeinmentes kávét isznak, 10% -kal kisebb az esélyük az idő előtti halálra ne igyon kávét. "," tipp ":" "," válaszol ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Los refrescos de dieta" >, "answer1": < "isRight": "right", "answerText": "El café " >, "answer2": < "isRight": "wrong", "answerText": "El jugo de ciruelas pasas" >, "answer3": < "isRight": "wrong", "answerText": "El agua" >>>, "quest7": < "imageBrowse": ", "imageCaption": ", "imageCredit": ", "question": "

Az alábbi gyakorlatok közül melyik szabotálhatja az étrendet? \ n "," magyarázat ":" \ "El sem tudod képzelni, hogy hány beteg hízott meg, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek" alacsony zsírtartalmú "vagy" zsírmentes "szavakat fogyasztanak \" Whyte írja az "Új amerikai étrend" -ban AARP A magazin. Sok feldolgozott "diétás" étel cukor hozzáadásával pótolja a zsírhiányt - mondja Whyte, kevesebb táplálékkal és több "üres" kalóriával. Természetesen az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, például a joghurt és az alacsony zsírtartalmú tej jobbak. "," hint ":" "," Answers ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Consumir productos lácteos bajos en grasa" >, "answer1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Dormir al menos siete horas todas las noches." >, "answer2": < "isRight": "right", "answerText": "Elegir alimentos rotulados \"libre de grasa\" " >, "answer3": < "isRight": "wrong", "answerText": "Meditar unos minutos al día" >>>, "quest8": < "imageBrowse": ", "imageCaption": ", "imageCredit": ", "question": "