A növény gyökerét széles körben írják fel, hogy segítsék a mellékvese kimerültségét.
Az ashwagandha növény gyökerét széles körben írják fel, hogy segítsék a mellékvese kimerültségét.
Ashwagandha, indiai ginzeng néven is ismert, nagyon népszerű ayurvédikus gyógynövény Indiában, amelyet széles körben használják kiegészítő mellékvese kimerültségben szenvedő betegek számára, segítve a testet a stressz tüneteinek enyhítésében és az immunrendszer stimulálásával az optimális működés helyreállításában.
Az ashwagandha növény (withania somnifera L.) a Solanaceae család tagja, jellegzetes erős szagú gyökérrel. Valójában a szanszkritban a név azt jelenti, hogy "ló illata van". A növény gyökereit és bogyóit széles körben használják az ayurvédikus, az indiai és az afrikai orvoslásban.
Az ayurvédikus orvostudományban az ashwagandha gyökeret tonikként, kábítószerként, stimulánsként és afrodiziákumként írják fel. Serkenti az immunrendszert, támogatja a pajzsmirigy működésének javulását, javítja az agy teljesítményét és megakadályozza a kortizol elvesztését.
Vannak, akik a kognitív egészség javítására használják, azt állítva, hogy ez segíti őket a jobb gondolkodásban. Mások a fájdalom és a duzzanat enyhítésére használják. Ashwagandha hangulati rendellenességek és memóriavesztés esetén is hasznos.
Ami azonban egyre népszerűbb, az az, hogy növény legyen adaptogén tulajdonságok, amelyek segítik testünket a stressz kezelésében. Ezért azok az emberek használják, akik fáradtnak érzik magukat, és javítani akarnak vitalitásukon. Megfelelő légzéssel és megfelelő étrenddel kombinálva az ashwagandha csökkentheti a szorongásos tüneteket.
Ashwagandha a mellékvese kimerültségéért
Ashwagandha-t széles körben írják fel, hogy segítsen az embereknek mellékvese fáradtság, egészségügyi rendellenesség, amely akkor fordul elő, amikor a test állandó stressz alatt van.
A mellékvese kimerültsége (más néven mellékvese fáradtság) akkor fordul elő, amikor a mellékvesék a szükséges szint alatt működnek, általában hosszan tartó és intenzív stressz, vagy akut vagy krónikus fertőzések miatt. Fő tünetei az állandó fáradtság és letargia, még pihentetés után is. Szintén szorongás, depresszió, álmatlanság, mentális zavartság, alacsony pajzsmirigy-funkció, sóvágy, csökkent libidó stb.
A hormonrendszer a mellékvese és a pajzsmirigy révén reagál a stresszre. Ha a pajzsmirigy nem működik megfelelően, valószínűleg fáradtnak érezzük magunkat. Az Ashwagandha segít egyensúlyba hozni a hormonális válaszrendszereket, segít a hangulat szabályozásában, a hormonok egyensúlyában és az immunrendszer erősítésében.
A mellékvese-fáradtságban szenvedők kortizolszintje különböző, a napszaktól és egyéb tényezőktől függően. Úgy tűnik, hogy az ashwagandha rendszeres szedése megakadályozza vagy csökkenti a kortizol veszteségét, ami segít az egyénnek több energiában.
Ne feledje, hogy az ashwagandha biológiailag aktív komponensekkel rendelkezik, amelyek elősegíthetik a hormonális egyensúly helyreállítását és az emberek jobb érzését, de a mellékvese fáradtságától való felépülés időbe telik.
Együttműködés szakemberrel azonosítsa a stresszorokat A páciens életében jelen lévő stimulánsok, például a kávé, a tea és a cukor kiküszöbölése, valamint az alvás minőségének javítása nagyobb jelentőséggel bír a hormonális egyensúly helyreállításában és a hangulat javításában. A mérsékelt testmozgás is kulcsfontosságú elem az egyensúly helyreállításában.
A mellékvese kimerültségének előrehaladottabb szakaszában az emberek gyakran úgy találják, hogy az ashwagandha túlságosan stimulálja rendszerüket, ezért óvatosan és csak tapasztalt egészségügyi szakember támogatásával szabad használni.
Ashwagandha a hajápoláshoz is hasznos
Samponokban és balzsamokban használják a hajhagymák stimulálására és a haj egészségének fenntartására.
A fejbőr vérkeringésének javításával és a hajhagymák aktiválásával felgyorsítja a haj növekedését. Is küzd az androgén alopeciával elősegíti a korai kopaszság javítását.
A stressz a férfiak és a nők hajhullásának egyik fő oka ashwagandha ellenőrzi a hajhullást a test kortizolszintjének szabályozásával.
Ashwagandha fogyasztása és mellékhatásai
Az ashwagandha fogyasztásának leggyakoribb módja az őrölt gyökér formájában kapszulák. A dózis általában 600–1000 mg naponta kétszer, bár olyan tényezők, mint a beteg életkora és egészségi állapota, befolyásolják a szükséges dózist. Az adag beállítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szakemberével.
A lehetséges ashwagandha mellékhatások hányás, hasmenés vagy gyomorrontás lehet.
Superfood elérhető az Amazon-on:
- Az avokádó vagy az avokádó előnyei, tulajdonságai és a szépségápolásban és kozmetikában való felhasználása
- Az avokádó tulajdonságai, előnyei és fogyasztása 【HSN Blog】
- FOKHAGYMA Mire szolgál, Gyógyászati tulajdonságok és ellenjavallatok
- A körömvirág 6 előnye és tulajdonsága - DosFarma
- Avokádó tulajdonságai, előnyei és receptjei