Írta: César Piqueras
2017. november 29

elménk

Sok tényezőtől függünk, hogy boldogok legyünk és elérjük-e az életben kívánt eredményeket. Vannak, akik úgy találják, hogy nincsenek jó úton, és arra gondolnak, hogy át tudjuk-e programozni az elménket. Nem könnyű feladat, de érdemes megkezdeni az utat.

Kulcsok az elme újraprogramozásához

A KEMÉNY MEGÉRTI

Az első dolog, amelyről érdemes beszélni, az elménk megértésének nehézsége, a cselekvés, a reakció és az érzés módja nem könnyű feladat, még a legrangosabb neuropszichológusok és a terület szakértői számára sem.

Ha naponta 60 000 gondolatunk van, melyik a fontosabb? Tudjuk-e, hogyan lehet a búzát eltüntetni az pelyvából? Miért van ilyen sok gondolat és miben függenek? Vajon gondolkodhatnánk-e kevésbé? Egészséges lenne így?

A lényeg az, hogy az elméd valami vihar, sok elektromos berendezéssel, valami robbanó, tele villámokkal és elektromos kisülésekkel az egyik oldalról a másikra, kaotikus és tele olyan dolgokkal, amelyeknek úgy tűnik, nincs sok értelme, vagy amelyekhez eddig nem sok értelme volt.

Létezik a tudatos elme is, amelynek egy része tudatosul, amiért felelősségteljesebbé válik, mert sokszor úgy dönt, hogy belép, vagy szándékosan gondolkodik valamin. Az elme magas százaléka tudatalatti, talán ez a százalék eléri teljes kapacitásunk 90% -át. A legtöbb, ami benned történik, vastag öntudatlanság borítja.

Jelenleg olyan döntéseket hoz, amelyeket maga sem tud, hogy meghoz, és amelyekről hamarosan tudatában lesz.

Szürreálisnak tűnik, de így van. Az elme olyan összetett, hogy még 10% -át sem értettük meg.

Legyen az tudatos vagy tudatalatti, az elméjében és az enyémekben is óriási káosz uralkodik. Különösen akkor, amikor életünk felét a képernyőket bámulva és a jövő terveit töltjük.

Mielőtt átterveznénk, hagyja, hogy megálljunk

Talán mentalitásunk újraprogramozásához nem tudunk kékből cselekedni, vagy tompán, ennek nem lenne értelme. De kezdhetjük úgy, hogy lelassítjuk és egy kicsit leállítjuk az állandó gondolatfolyamot.

Egyszerűen, ha sikerül lelassítanunk, akkor több békét, nyugalmat, és ezáltal a képességet, hogy megvalósítsuk és jó döntéseket hozzunk magunkban.

Nem könnyű megállítani azt a ritmust, amelynek mindegyikünk ki van téve (a beküldött nem a legjobb szó, jobb lenne azt mondani, hogy "az a ritmus, amelyre mindegyikünk úgy döntött, hogy menjen"), de érdemes megpróbálni minden erőnkkel, mivel ennek ellentéte az élet az autopilótán, ahol nem érzed úgy, hogy a kívánt helyre sétálsz.

Akkor úgy érzed, hogy olyan irányba irányulsz, amelyet nem vettél meg, egy olyan hajón, amelynek nem te vagy a kapitánya.

Az elme megállítása arra hív minket, hogy vegyük át a hajó irányítását. Megállíthatod az elmét:

  • Meditál
  • Szünetet tartani a nap folyamán, hogy tudatosítsa, mit gondol és mit tesz.
  • Bontás, amikor meg kell szakítanod (van, aki nem tud).
  • Tudatosabban eszik.
  • Kevésbé nézi az okostelefon képernyőjét.
  • Kolostor látogatása ...
  • Látogatás a természetben ...

Ha elég sokáig megáll, megtanulja hallgatni gondolatait, még mielőtt azok jelentős hatást gyakorolnának rátok, és rossz döntéseket hoznának, vagy kényelmetlenséget okoznának. Emiatt azt javaslom, hogy hagyja abba. Mindannyiunknak sokat kell.

KIS SZOKÁSOKKAL KEZDJE

Az "újraprogramozás" kulcsa soha nem hősies, bátor, határozott és radikális cselekedet.

A valóság megmutatja nekünk, hogy az idő múlásával tartott kis változások jobbak, mint megpróbálni "nagy változásokat" végrehajtani.

Az olyan apró szokások kialakítása, amelyek segítenek javítani valamivel való bánásmódunkat, máris az elménk újraprogramozásának egyik módja. Ahogy a fogyáshoz, jobb, ha minden kávéfogyasztáskor elkezdjük abbahagyni a cukor fogyasztását, megváltoztatjuk a gondolkodásmódunkat, jobb, ha egy kis gesztussal kezdjük.

Képzeljen el például valamit, ami zavar és "elveszíti az irányítást". Mindannyiunknak vannak ilyen típusú helyzetei, amelyek erőforrások nélkül érezzük magunkat, amit a gondolkodási képességetek eltérítése okoz. Ilyen helyzettel szembesülni már csak egy kis lépés, ha megtanulom azonosítani, hogy elveszítem az irányítást. Talán később nemcsak a helyzet azonosítását fogom megkapni, hanem a jobb válasz megválasztását is.

A NAP UTÁN JÁRJON NÉLKÜL

Önmagunk ezen átprogramozásakor az a fontos, hogy apránként, állandó ütemben járjunk. Telnek a hetek, telnek a hónapok, az évek pedig valódi, fontos és jelentős változásokat okoznak a viselkedésünkben.

A kiválóságot soha nem érik el, de napról napra haladhatunk felé, egy kicsit közelebb kerülve. A paradoxon az, hogy soha nem jutunk el oda, de ugyanaz az út késztet bennünket a fejlődésre.

Az élet legjobb dolgai egy út, nem pedig cél: boldogság, szeretet, kitűnő hozzáállás.

A mentalitásunk átprogramozható, a neuro-nyelvi programozás erről mesél nekünk, és számos eszköz, technika és módszer alapján nagyszerű személyes változásokat érünk el, amelyek változást mutatnak a neurológiánkban, abban, hogy szembenézünk valamivel, vagy érezzünk valamit . A neuro-nyelvi programozás alapvetően automatikus javaslatokkal működik, de működik, és ez a legfontosabb.

Ösztönözni kell a belső párbeszéd alkalmazását a javulás eszközeként, lehorgonyozni magunkat a pozitív érzésekre, még akkor is, ha negatív tapasztalataink vannak, "utazzunk" a múltunkba, hogy megváltoztassuk a tapasztalatainkat, és teljesebben éljük a jelent, több képességgel rendelkező jelenet építsünk és több erőforrás. Mindez megvalósítható, és ez nem varázslat. Képzett voltam gyakorlónak, mesternek és edzőnek, és minden alkalommal megtanultam valami újat arról, hogyan kell szembenéznem életem szinte minden helyzetével.

Nem tudom, tudod-e, hogy ki vagy, de abban biztos vagyok, hogy van egy jobb verzió, amely rád vár. Csak meg kell akarnia menni, hogy megtalálja.

FELIRATKOZZA HÍRLEVÉLEMRE
és új eszközöket és forrásokat kap