Azok a kerek muffinok, amelyeket Homer Simpson szeret, magas kalóriatartalmuk miatt cukorbeteg kómát okozhatnak neked, főleg ha mázasak, krémes töltelékekkel és finomított liszttel rendelkeznek. Azok, akik cukros vagy csokoládéval borított utcákat árulnak, még sütnek is, ezért nem nagyon ajánlottak.
A a híres amerikai kereskedelmi láncok klasszikus mázas fánkja 200 kalóriát tartalmaz, a tejszínnel töltöttek 350 kalóriát tesznek ki. Ezek az avedonok fánkonként csak 80 kalóriát tartalmaznak, amellett, hogy 3 gramm fehérjét kínál, csak 2 cukrot és 8 szénhidrátot kínál.
Nayeli Reyes Morales barátunk készített néhány zabpehelyből, étcsokoládéból készült fánkot, hogy kielégítse a fánk iránti vágyat, és felajánlja az otthon lévő kicsiknek harapnivalókért vagy reggelire. Ez a recept elnyerte a Facebook legnépszerűbb receptjének járó díjat, mert nemcsak a fotóval mutatkozott meg, hanem világosan és könnyen követhető módon megírta az utasításokat is. Ő maga elmagyarázta nekünk, hogyan találta ki ezt a receptet:
- Egy évvel ezelőtt fedeztem fel a zabpehely iránti szeretetemet; Beépítve a mindennapi életembe rájöttem, hogy sok minden elkészíthető vele. Valami, amit szívesen készítek zabpehellyel, desszertek, különösen azok, amelyek a népszerűbb desszertek egészségesebb változatát jelentik. Ezzel a recepttel az volt a szándékom, hogy egészségesebb összetevőkből álló fánkot hozzak létre cukor vagy finomított liszt nélkül, és amelyet a sütőben is elkészítenek. "
Gyerekek és felnőttek biztosan imádni fogják ezeket a fánkokat, ezért csak köszönetet mondhatunk Nayelinek, hogy elküldte nekünk ezt a receptet, és felkértünk minden zabpelyhes szeretőt, hogy készítsék el őket, és meséljék el, hogyan teljesítették és hogy tetszettek-e ezek a finom avedonák otthon.