Tapasztalta-e már azt a fájdalmat, hogy egész életében diétázott, küzdött a testsúlyával és végül nem kapott semmit?
Csalódott vagy, mert több ezer fogyókúra és nagy adag erőfeszítés után ismét hízik?
Sokan azt mondják nekem naponta, hogy csalódottnak érzik magukat és egész életen át tartó küzdelemben szenvednek az igényes, korlátozó étrendektől, amelyek tele vannak nélkülözéssel, vagy olyan csodatermékekkel, amelyekkel semmit sem értek el. És ha lefogytak, hosszú távon olyan visszapattanó hatást szenvedtek el, amely még nagyobb frusztrációhoz vezetett.
Valódi ajánlás egy ügyféltől:
»Egész életemet szenvedéssel töltöttem. Annyi mindent megfosztottam magamtól ... Minden diétát kipróbáltam, és miután hatalmas erőfeszítéseket tettem, nem értem el semmit. Végül még nagyobb súlyt nyertem «
Úgy hangzik ez a bizonyság számodra? ...
Először is nyugalmat akarok közvetíteni önöknek, ami történt veletek, velem és több száz emberrel, akikkel nap mint nap együtt dolgozom.
Nincs semmi baj veled, nem az, hogy hiányzik belőled az akarat, nem az, hogy lehetetlen lefogynod, nem az, hogy nem próbáltad ki a helyes étrendet, amikor korábban már ezer megtettél . . "Egyszerűen a fogyókúrás étrend nem működik".
Úgy képzelem, hogy Ön is erre a következtetésre jutott, ennyi próbálkozás, ennyi küzdelem, ennyi szenvedés után ...
Minderről mesélek neked, mert én is itt voltam és segített megtanulnom, amire szükségem volt és mi nem.
Ezért tapasztalatból beszélhetek veled, hogy ne kelljen több időt és erőfeszítést fordítania.
Amit szeretnék megosztani veletek ebben a cikkben, az az, hogy ...
Miért nem működnek a fogyókúrás étrendek?
Pályafutásom során több százszor hallottam ilyen kijelentéseket:
"Valami nincs rendben az én
"Éheznem kell magam, hogy lefogyjak"
"Nekem semmi sem működik" ...
Rettenetes dolgokat mondunk egymásnak, irgalom nélkül rosszul bánunk egymással és ebből a kritikus és pusztító állapotból nagyon nehéz és valószínűtlen, hogy elérjük azt a karcsú és egészséges álomtestet, amelyre vágyunk. És ha sikerül, két dolog történhet:
- Az első. «Hogy nem érzem magam boldognak«.
Annyi erőfeszítésembe és annyi nélkülözésbe került, hogy vékony vagyok, hogy öntudatlanul összekapcsoljuk a vékonyságot a "szenvedéssel", és aki ésszel akarja szenvedni ... senki!
Tökéletes lények vagyunk, akik minden boldogságot és jólétet megérdemelnek, és nem szükséges szenvedni vagy fizetni érte!
- A második. Abban a pillanatban, amikor abbahagyom a diétát, a testem visszatér az általa ismertekhez. Idővel újra találkozom, mint az elején.
Ahogy Einstein mondaná ...
»Az Insanity ugyanazt csinálja újra és újra, és más eredményre számít»
Fogod továbbra is ugyanazt csinálni?
"NEM KÜLÖNBÖZŐ EREDMÉNYET HOZZÁNK, HA A FOLYAMATRA FÓKUSZOLUNK MEG, ÉS NEM A MEGOLDÁSRA"
Szeretném feltenni ezt a kérdést ...
Érezted-e már valaha azt a szorongást, hogy diéta közben nem eheted azt, amit szeretnél?
Megszenvedte azt a késztetést, hogy kényszeresen fogyasszon olyan ételeket, amelyek a mindennapi életben általában nem hívták fel a figyelmét?
"A fogyókúrás étrend a nélkülözés, a tiltás és a korlátozás érzetét kelti », nagy adag szorongás kíséretében.
Miért történik ez velünk?.
Amikor úgy érezzük Magánként nem élvezzük az ételt, ezért kompenzációnak egyre többet kell ennünk. A hiány fájdalmától akar az ember ragaszkodni az ételhez.
Motiváltak bennünket a büntetéssel való edzésre is, ami annak a következménye, amit "hibának" nevezünk. Ezért szigorú diétát folytatunk, mert elutasítjuk magunkat és ...
"Amit elutasítunk, azt nem fogjuk érdekelni"
Meghívlak benneteket, hogy mostantól mérlegeljék annak lehetőségét, hogy kezdjetek egy kis szeretetet és együttérzést önmagunk iránt. És hogy örömet érezz annak, ami ma vagy, fókuszálva arra, hogy holnap milyen akarsz lenni.
Sok ügyfelem azt mondja nekem, hogy:
"Az édességek rosszak"
"Egy ilyen étel rosszul van"
"Éheznem kell magam, hogy lefogyjak"
Gyerekkorunk óta hallunk ilyen jellegű megerősítéseket mind otthonunkban, mind a társadalomban, és anélkül, hogy észrevennénk, nagyon negatív ítéletek és címkék sorozatát helyezzük el az ételeken.
A jó étrend célja bizonyos mennyiségű tápanyag biztosítása, hogy testünk optimálisan működjön és elkerülje a súlyos patológiákat. Ezért nagyon fontos fenntartani az ételekkel kapcsolatos pozitív és örömteli hozzáállást.
Hogyan tehetnénk úgy, mintha jól érezné magát, ha ellenségemnek tartom?
!Ezt nagy hibának kell elkövetni!
Lássunk egy példát: Diétát tartasz, és korlátozott mennyiségű ételt fogyasztasz, de egy nap úgy döntesz, hogy unatkozol, eleged van és feladod azt ... elkezdesz más dolgokat enni, amelyek nem lépnek be a napi rendbe. Eszméletlenül vagy tudatosan elkezd félelemmel enni, mert sok emlék van a fejében, hogy az étrendből kiment minden étel rossz ...
Tehát ... ahogy már korábban kommentáltuk ...
Azt javaslom, hogy találjon új módszereket az ételekkel való kapcsolatra
»AZ ÉTEL A BARÁTOD, NEM AZ ELLENED»
Befejezésül elmondok neked "MEGÉRVÉNY".
A szokásainkban mélyen gyökerezik az a meggyőződés, hogy ahhoz, hogy legyen valami jó, először ki kell keresnünk. Mintha bármit meg kellene tennünk azért, hogy valami jó történjen, és ne érezzük magunkat bűnösnek emiatt.
Ez nagyon korlátozó elképzelés arról, hogy mi lehetünk vagy mi lehet az életünkben.
Különböző okokból úgy érezzük, hogy "méltatlanok", "érdemtelenek" vagyunk a gyönyörű test és az ideális súly iránt, ezért ha éhezünk is és sokat sportolunk, soha nem fogjuk elérni dédelgetett kívánságunkat.
Javaslom az öröm rendjét, a szeretet étrendjét, a pozitív, gyengéd, szeretetteljes és megérdemelt gondolatokat ön felé.
És ne feledd ... a tested a templomod, az isteni ajándékod. Olyan finom és olyan szép, hogy a helytelen bánásmód önmaga ellen megy.
« A TESTED A BARÁD. AJÁNLJON BARÁTKATARTÁST ».
Végül szeretném megköszönni, hogy elolvastad ezt a cikket, és remélem, hogy segített neked.
Ne felejtse el, hogy bármilyen kérdése esetén forduljon hozzánk, örömmel segítünk.
PS: Ne feledje, ebben a hónapban INGYENES TANÁCSOK állnak rendelkezésére.
AZ ÜGYFÉL BESZERZÉSE.
A nevem María és építész vagyok, mielőtt Nuriával és csapatával találkoztam, pusztító ördögi körbe kerültem az étellel. Nagyon szorongtam és megszállott voltam a súlyom miatt. Egész életemben a diétáról az étrendre ugrottam, és ha az elején és nagy szenvedésekkel lefogytam volna néhány kilogrammot, gyorsan felépültem volna. Miután találkoztam Nuriával, elmondhatom, hogy boldognak és békésnek érzem magam. Mintha bűnösség nélkül érezném magam, ötven százalékkal csökkentem az étel mennyiségét anélkül, hogy bármit is megfosztanék magamtól. Kiegyensúlyoztam a menetrendemet azzal, hogy megértettem, mire van szükségem a testemnek, szuper jól alszom, és új szokásokat vezettem be, amelyek nagyszerű érzéssel tölt el. És ami a legjobb: szabadon érzem magam, "ha nem eszem valamilyen ételt, akkor azért, mert szeretném, nem azért, mert nem engedik, vagy valaki megmondja, mit kell enni vagy sem." Végtelen köszönet Nuria-nak, aki elkísért ebben a folyamatban, amikor megtanult szeretni és jobban értékelni.