Ez egy átfogó, még soha nem végzett tanulmány következtetésein alapul.

alacsony

A kalória-korlátozás meghosszabbíthatja a várható élettartamot.

Egy új tanulmány visszatér - ismételten - megerősítve azt, amit más tudományos munkák már felfedeztek a nem is olyan távoli múltban: az ra kalóriaszűkítés késleltetheti az öregedést. A témában végzett számos vizsgálat ellenére azonban ez a következtetés továbbra is vita tárgyát képezi. Nem mindenki osztja ezt az elképzelést. De talán ez hamarosan megváltozhat.

Előfordul, hogy lAz új tanulmány eredményei annyira meggyőzőek, hogy megerősítik azt a hipotézist, miszerint az alacsony kalóriatartalmú életmód vagy a korlátozás biológiai hatásait utánzó kezelések segíthetnek lassítani az emberi anyagcserét, ezáltal növelve várható élettartam.

A fogyás érdekében jobb az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend?

Eddig voltak állatokkal végzett hasonló vizsgálatok rövid életciklussal, például férgekkel, legyekkel és egerekkel. A jelenlegi, emberen végzett kísérlet úttörő, mivel ezeket a tulajdonságokat hosszabb életű állatoknál, például főemlősöknél nehezebb elvégezni.

Az eddigi legnagyobb tanulmányt a Pennington Biomedical Research Center készítette, a CALERIE (A csökkent energiafelhasználás hosszú távú hatásainak átfogó értékelése) elnevezésű nagyszabású tanulmány részeként, amelyet az Egyesült Államok Egészség.

Az alacsony kalóriatartalmú étrend

A tanulmány

Konkrétan a vizsgálat megvizsgálta a 2 év kalória-korlátozás metabolizmusról több mint 200 egészséges és nem elhízott, 21-50 év közötti felnőttnél. Az egyik csoportban 34 ember átlagosan 15% -kal csökkentette a kalóriabevitelt, egy másik kontrollcsoportban pedig 19 ember a szokásos módon evett.

5: 2: az az ellentmondásos étrend, amely követőket vonz és okosabbá teszi őket

A két év végén ezt bizonyították a diéta résztvevői sokkal hatékonyabban használták fel az energiát mint a kontrollcsoport. Az anyagcsere-sebességük ezen csökkenése nagyobb volt, mint a tesztcsoport fogyása, amely résztvevőnként átlagosan közel 9 kilogramm volt.

A fiúk által elfogyasztott ételek átlagos kalóriája. (DAAT Alapítvány)

Az összes többi klinikai intézkedést csökkentették, elérve az öregedés miatti károsodás csökkenését.

A hosszú élettartam biokémiája

Az 1990-es években a tudósok elkezdték azonosítani a géneket és a biokémiai útvonalakat, azaz irészt vesz a hosszú élettartamban bizonyos állatmodellekben, köztük a Drosophila melanogaster légyben. Ide tartoztak az inzulinérzékenységhez vezető utak és a mitokondriumok működése (apró szerkezetek a sejtekben, amelyek oxigént használnak energiához).

Mi az, hogy boldog legyek?

Későbbi vizsgálatok azt mutatták, hogy a kalória-korlátozás hasonló utakat aktivált egerekben és majmokban. A korlátozott étrendben lévő egerek élhetnek akár 65% -kal hosszabb mint a szabadon enni engedett egerek, és a főemlősök eredményei, bár nehezebben kidolgozhatók, hasonló eredményeket értek el.

Ennek fényében az új tanulmány vezető szerzője azt akarta, hogy az emberi élettartam-tanulmányok "Rolls-Royce" legyen, Leanne Redman fiziológus.

Azt azonban nem tudni, hogy a vizsgálat feltételei megvalósíthatók-e, mivel a kutatók szerint a résztvevők kalóriakorlátozásai nagyon szigorúak voltak. Kevesen korlátozhatják ennyire étrendjüket. De a kalória-korlátozásban részt vevő biológia megértése és az, hogy ez hogyan lassíthatja az öregedést, hosszú utat fog elérni ”- tette hozzá Readman.

A következő lépés a vizsgálat megismétlése, kevésbé ambiciózus kalóriakorlátozással, éskiegyensúlyozott étrend, és antioxidáns ételeket is tartalmaz (az oxidatív stressz kezelésére), vagy olyan vegyi anyagokkal, mint a resveratrol, amely utánozza a kalória-korlátozás fő szempontjait az étrendben.