Egy tanulmány feltárja, hogy az alacsony kalóriatartalmú mediterrán étrend fogy, és megvédi a szívet.
Az alacsony kalóriatartalmú (hipokaloros) mediterrán étrend jobb betartása csökkenti a szív- és érrendszeri kockázati tényezők jelenlétét - állítja egy tanulmány.
A Revista Española de Cardiología (REC) közelmúltban publikált kutatása meghatározza az összefüggést a hipokalorikus mediterrán étrend betartása és a magas vérnyomás, diabetes mellitus, elhízás és dyslipidaemia előfordulása között.
Miután 2013 októbere és 2016 decembere között 2374 spanyol központból 6874 beteget vizsgáltak meg, a kutatók felfedezték, hogy azok, akik alacsony kalóriatartalmú mediterrán étrendet követtek, legalább két kardiovaszkuláris rizikótényező összege 3% -kal, három három pedig 11% -kal csökkent. vagy több ilyen tényező.
A kutatás azt is kimutatta, hogy nőknél az alacsony kalóriatartalmú mediterrán étrend jobb követése jelentősen összefügg a kardiovaszkuláris kockázati tényezők alacsonyabb terhelésével, vagyis kisebb a valószínűsége annak, hogy három vagy több tényezőt vizsgálnak egyszerre. Ez olyasmi, ami a férfiaknál nem fordul elő - teszi hozzá.
- Az alacsony kalóriatartalmú étrend fiatalítja a szívet - AMP - La Nación
- DASH diéta Fogyjon le és vigyázzon a szívére, megtudja, hogyan!
- Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend kutyák számára - Wikipets
- Az agy fiatalabb marad alacsony kalóriatartalmú étrenden
- Hogyan juthat el a kalóriához a nyers élelmiszer-étrendből