Maria Astudillo Montero | Roberto Cabo | Rubén Pérez | Sandra Fernandez

Az Alea étrend összefoglalása:

Az ALEA diétával kiegyensúlyozottan fog fogyni, mindent megesz, élvezni fogja az ételeket, mediterrán étrendet követ és gazdag, egyszerű, gyors és hagyományos ételeket fog főzni

alea-étrend

Az Alea diéta nem csak egy másik könyv a fogyáshoz: ez egy kézikönyv, amely megmutatja, hogyan kell kiegyensúlyozottan, könnyedén és egyszerűen étkezni, javítva étkezési szokásait, miközben lefogy.

Általában a fogyókúrát tiltott ételekkel, szorongással, ízetlen ételekkel, ingerlékenységgel és éhezéssel társítjuk; De mindez felesleges, mert az ALEA diétával mindent megesz, élvezni fogja az ételeket, mediterrán étrendet követ és gazdag, egyszerű és hagyományos ételeket fog főzni. Megtudhatja azt is, hogy a fogyókúra nem szünteti meg az ételcsoportokat, vagy az ételeket nem helyettesíti termékekkel.

Az ALEA étrend egy könnyű, kiegyensúlyozott étrenden alapszik, amely az Ön számára alkalmazkodik:

• NAK NEKetetés: miért fogsz enni.
• Ligera: mert hipokalorikus étrendet fog követni.
• ÉSquilibrada: mert mindent megesz, kivétel nélkül.
• NAK NEKhozzád igazítva: mert ízlésedhez és igényeidhez igazíthatod.

Az ALEA étrenddel a korlátozó, tiltó, disszociált és ehhez kapcsolódó diétáknak vége, mert mindent újra megeszel, félelem nélkül és anélkül, hogy feladnád a családdal vagy barátokkal való étkezést.