amerikai

A Amerikai reggeli magas fehérjetartalmú ételeken alapul, ami alapvető kulcsa a nap energiával való kezdésének és a déli éhezésnek Előnyök egészségre.

A Amerikai reggeli Ez az egyik lehetőség, amelyet a szállodák választottak a vendégek számára a nap megkezdéséhez. Ez a választás nem puszta szeszélyen alapul, hanem a világ számos részén található felhasználásokat, szokásokat és ízeket szemléli. Sokféle, különféle típusú ételt tartalmaz, amelyekben a fehérjék dominálnak.

Az ilyen típusú cél reggeli a napi szükséges kalória 20-25% -a. A reggeli jó, teljes étrend egész nap stabilizálja a glükózszintet, megelőzve a cukorbetegséget. Ez aktiválja az anyagcserét is, és arra késztet minket, hogy sok étvágy nélkül, nagyokkal érkezzünk délbe Előnyök egészségünkért.

A Amerikai reggeli változatosak. Elengedhetetlen táplálék a tojás, amelyet rántani, buggyantani, sütni, omlettben stb. Egyes koleszterin puristák eltekintenek a sárgájától, és csak a fehérjét fogyasztják.

A fehérjék másik oszlopa a hús vagy a kolbász. Pácolt szalonna vagy szalonna, főtt vagy nyers sonka, sült grillkolbász, sőt felvágott formában vagy darabolva csirke vagy pulyka is ennek a főszereplője reggeli. A vegánok előszeretettel építik be a fehérjéket tejtermékeken keresztül, például joghurtot, vajat, sajtot vagy növényi sajtot (Tofu).

A változatban szereplő lisztekben Amerikai nak,-nek reggeli vannak a nem túl egészséges palacsinták, édes palacsinták mézzel vagy juharsziruppal. Azok az emberek, akik óvatosak a kalóriafogyasztással kapcsolatban, ezt a hagyományos ételt gabonafélékkel vagy kenyérrel, gyakran teljes kiőrlésű gabonákkal helyettesítik, hogy rostot tartalmazzanak. A gyümölcsöket gyümölcslé vagy saláta formájában adják hozzá, vagy egyszerűen apróra vágják hozzáadás nélkül.

Kezdje a napot a Amerikai reggeli felkészít minket arra, hogy energiával nézzünk szembe a nappal, élvezve a Előnyök változatos étrend, amely egyensúlyt ad a napi étrendünknek.