Ananász más néven ananász az egyik legnagyobb gyümölcs, őshonos Dél Amerika és ez attól függ trópusi éghajlat hogy megadják. Az övé között fő erények látványos tulajdonságai miatt kiemelkedik antioxidánsok, vízhajtók, méregtelenítők valamint magas vitamin- és ásványianyag-tartalma.

csökkenti

A gyógyító előnyök ananász óriási kiemelkedik magas a tartalma a enzim hívás bromelain, amelynek előnyeit tulajdonítják javítja az emésztést. Ez annak a képességének köszönhető fragmens fehérjék és fordítsd őket aminosavak, ez nagyban kedvez a emésztőrendszer. Ebben az értelemben a nagy szövetségese is serkentik a gyomornedvek termelését, segítség az esetekben hasmenés mivel gátolja a bélmikrobák. Ételként is elismert gyulladáscsökkentő erők, jó a szív- és érrendszeri egészség elősegítésére, mert gátolja a vérlemezke-aggregáció, zavarja a rosszindulatú sejtek tehát kiváló szövetségese a számára harcolni a rákkal és ez az egyik legjobb gyógymód a harcban szeretetek a légutakban, megfázás, asztma, allergia és arcüreggyulladás.

A csodálatos miatt táplálkozási tulajdonságai Y gyógyszeres az ananász a kulcsélelem Fogyni és ezért a híres ananász diéta. Ez a diéta kiemelkedik arról, hogy hatékony 4 napos terv amelyben a szervezetet egy folyamatba viszik méregtelenítés, depuráció a fő szervek, a folyadékretenció és persze tudom hatékonyan fogyni.

Az ananász étrend előnyei

  • Ez a diéta ideális gyorsan fogyni, különösen, ha fontos elkötelezettséged van, az sokat segít.
  • Jelentősen csökkenti az ihasi duzzanat.
  • Égeti a testzsírt Természetes módon.
  • Méregtelenít szervezetének túlzások és méreganyagok.
  • Megtisztítja a létfontosságú szerveket hogy van a hasnyálmirigy, a máj és a vesék.
  • Növeld a hidratációs szintek a szervezet.
  • Tiszta és hidratálja a bőrt.
  • Harc emésztési betegségek és székrekedés.
  • Szabályozza a magas koleszterinszint Y trigliceridek.

Hogyan kell elvégezni az ananász diétát?

Ennek a diétának a végrehajtása nagyon egyszerű, a legfontosabb az, hogy közben fogyasszon 4 nap ananász egész napra. Ezt ki kell egészíteni a alacsony kalóriatartalmú ételek, tartsa az optimális hidratációs szintek, fogyaszt Napi 5 étkezés, jól aludni és csinálni a fizikai aktivitás. Íme egy példa a diéta egész napos menüjére:

Reggeli

  • 3 szelet ananász
  • 1 csésze zabpehely
  • 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt
  • 1 kamilla tea

Snack nap:

  • 1 pohár természetes ananászlé
  • 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós
  • 1 főtt tojás

Étel

  • 1 csésze zöldséges csirkehúsleves
  • 100 gramm sült csirkemell, hal vagy lazac
  • 2 szelet ananász eperrel

Uzsonna:

  • 1 pohár természetes ananászlé
  • 1 csésze zsírmentes joghurt természetes ananász darabokkal

Vacsora:

  • Vegyes saláta salátából, paradicsomból és uborkából
  • 90 gramm sült csirkemell
  • 2 szelet ananász kockára vágva

Az ötlet az, hogy hasonló tervet kövessünk közben 4 teljes nap, tiszteletben tartva a megengedett ételek Ezek zabpehely, teljes kiőrlésű gabona, teljes kiőrlésű kenyér, alacsony zsírtartalmú joghurt, válogatott zöldségek, ananász, mint egyetlen gyümölcs, fehér és sovány hús, tojás és természetes infúziók. Elkerül vörös hús, finomított lisztek, telített zsírok, felvágottak, sütemények, felesleges cukor, só, alkohol és irritáló anyagok fogyasztása.