Még mindig nem állt neki az üzletnek, hogy 10 testet szerezzen? Tárt karokkal kell üdvözölni a bikini műveletet. Már javasoltunk néhány vészhelyzeti tervet, de arra törekedve, hogy teste legyen 10, még két megoldást kínálunk Önnek, kiegészítve esztétikai kezelésekkel is. És végül felejtsd el a nugát hatásait!

ananász méregtelenítő

Lehet, hogy nem áll készen az összes étkezési szokás radikális megváltoztatására, amint azt a híres South Beach-i diéta is sugallja. De a karácsonyi túlzások (és általában a tél) következményeivel egy kis méregtelenítéssel és a kabinkezelések segítségével kezdheti meg a harcot.

A Mira + Cueto klinikáról a túlzott zsír- és alkoholfogyasztás után a télen keletkező méreganyagok eltávolítására törekszenek. Ami most kényelmes, az a tisztítás és tisztítás, amit ananász alapú étrenden és orvosi/esztétikai feszesítő csökkentő terven keresztül végeznek.

Az ananász méregtelenítő étrend rávess minket arra, hogy személyre szabottan fogyjunk, a folyadékok tisztításának és méregtelenítésének fokozása mellett. Különleges, hogy a héten egy napon megcsináljuk az ananász napot, hogy felgyorsítsuk a tisztítási folyamatot. Extra hipokalorikus étrendként működik, tápanyagellátással, zsírt felszabadító szerként és rövid távú méregtelenítő gyógymódként. Ezen a napon fedezni fogjuk a test szükségleteit anélkül, hogy kalóriákat költenénk, mivel nagyon különleges tulajdonságokkal rendelkező gyümölcsről van szó. Egy kiló ananász körülbelül 250 kilokalóriát tartalmaz, ezen kívül számos vitamin, aminosav, ásványi anyag és egyéb tápanyag, például folsav. Ezen kívül van benne víz, fehérje, szénhidrát és rost is.

A nap ananász menüje

  • REGGELI: 3 ananász szelet
  • ÉTEL: csirkecommé és 6–8 ananászszelet
  • VACSORA: csirkecommé + 6 ananászszelet

Étkezés között fogyaszthatunk ananászlevet és infúziót. Emlékezik! Ez csak egy héten fogjuk megtenni.
A hátralévő időben arra fogunk támaszkodni, amit a Mira + Cueto Klinika hívott Minden egészséges étrend szabályai:

- A folyadékbevitelt (könnyű gyümölcslevek, gazpacho kenyér nélkül, húslevesek, tea és infúziók) terjessze a nap folyamán. Legalább 2 litert fogyasztunk a diurézis elősegítése és a folyadékvesztés érdekében.

- Egyél naponta ötször és kis mennyiségben, igyekezzen nem több mint 3 órát hagyni étkezés között. Ez aktiválja a zsírégetés anyagcseréjét, és megakadályozza, hogy nagyon éhesek legyünk, és ellenőrizni tudjuk a mennyiségeket.

- Csökkentse a szénhidrátokat az éjszaka közeledtével.

Étkezési irányelvek az egészséges táplálkozáshoz

- Reggeli: a szénhidrátok tejtermékekkel és némi fehérjével együtt kötelezőek.

- Étel: szénhidrát vagy fehérje, mindig zöldségekkel, salátákkal és étvágygerjesztő folyadékokkal kísérve.

- Vacsora: folyadékok és fehérjék grillezett zöldségekkel vagy salátával díszítve.

- Reggel és délután: gyümölcsök és sovány tejtermékek.

Az étrend még hatékonyabbá tétele érdekében a Mira + Cueto Klinika olyan kezeléseket is ajánl, mint az elektroterápia, mezoterápia, ultrakavitáció és nyirokelvezetés, ideális kiegészítők a centiméterek csökkentésére, a cellulitisz megerősítésére és elrejtésére.

És ha kint eszik.

Ne hagyd, hogy a munkanap tönkretegye az étrendet. Javasoljuk, hogy keresse fel a COOK éttermet, amely csak 4,5 euróért visz el ételt az irodába. És van egy speciális könnyű menüjük!