Miután több esetet látott, és miután tanulmányozta a jelenleg rendelkezésre álló bizonyítékokat, itt szintetizálunk a legfontosabb elemeket, amelyeket tudnia kell az ananász diétáról, hogy tudd, lehet-e az Ön esetében a fogyókúra, amit keres.
Pro: Gyorsabban veszít, mint más étrend
A fogyáshoz sok diéta létezik, de az ananász étrendet megkülönböztető kiváló minőség az kivételes sebesség amellyel eredményt tud elérni. Természetesen a legjobb a fogyás fokozatosan, de csak akkor, ha ez egy kivételes eset, amikor néhány napon belül javítania kell a méretet, ez az alternatíva lehet a megoldása, mivel az ilyen típusú étrend nagy része a változások előidézésére javasolt. nagy sebességgel.
Con: Van néhány egészségügyi kockázat
Különösen a nagyon gyorsan kialakuló ananász-diétáknál fennáll a különféle egészségügyi hatások veszélye, mert a gyors fogyás ténye, Többszörös negatív hatást gyakorolhat a szervezetre, főleg, ha az alapvető tápanyagok ellátását elhanyagolják. Nem elég a diétákat online megtekinteni, ajánlott az egyes étkezések tápanyag-hozzáadásának alapos ellenőrzése, és hogy a folyamatot szakember kísérje annak biztosítására, hogy ne legyen dekompenzáció, amely akár kontraproduktív is lehet.
Néha félreértelmezik az ananász diéta szándékát, és más alapvető tápanyagok, például fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok fogyasztását elhanyagolják; bár ha az alapvető összetevőket az ananász mellett tartalmazzák, az biztonságos alternatíva lehet. Bár figyelembe kell vennie olyan speciális tényezőket is, mint a cukor mennyisége, különösen olyan betegeknél, akik olyan betegségben szenvednek, mint a cukorbetegség.
Pro: Ez természetes
Az ananász étrend másik nagy előnye, hogy amellett, hogy finom összetevője, és hogy nem jelent nagy áldozatokat a megfelelés érdekében, egyúttal teljesen természetes alternatíva, minden előnyével, amelyet ez magában hordoz; mivel a mellékhatások korlátozottak, orvosi előírásokra vagy bonyolult eljárásokra nincs szükség a teljesítéshez, és ugyanolyan életritmus mellett is nagyon jól kivitelezhető.
Nos, bár természetesen korlátozni kell a káros zsírok és egyéb anyagok fogyasztását, ezek valójában csak néhány egyszerű kiigazítást jelentenek a szokásos étrendben; Ennek a rendkívüli egyszerűségnek köszönhetően az ananász diéta még azok számára is megfizethető, akik nem szoktak diétát elfogadni.
Hátrányok: Visszaállást generálhat
Más diétákkal, például a mediterrán étrenddel ellentétben, az ananász-étrend elfogadása miatt gyakran spontán és szórványos, ezért a visszapattanás tartósabb kockázata. Ez gyakoribb, ha felelőtlenül alkalmazzák, és a diétás időszak után hirtelen visszatér a rossz táplálkozási rendszer. Természetesen ez nem az ananász étrend szemléletének hibája, hanem az egészségesebb étrend fenntartásához való gondozás hiánya.
Pro: Lehet az egészségesebb élet kezdete
Bár pontosan az ilyen típusú kockázatok, például a visszapattanás elkerülése érdekében a legjobb fenntartani az ananász étrend néhány alapelvét, például azt a tényt, hogytartalmazzon egészségesebb, kevésbé feldolgozott ételeket, jobb táplálkozási egyensúly mellett, és gyakorolja a napi testmozgást; Ily módon az ananászdiéta csak ürügy lehet a szokások megváltoztatására és nemcsak a megjelenés, hanem általában az egészségi állapot javítására is.