A legmagasabb C-vitamint tartalmazó ételek között megtalálható eper, kivi, narancs, brokkoli és pirospaprika, így ha nem akar hízni, kerülje a túlzott fogyasztást.
Úgy képzeljük el, hogy nagyon jól tudod, milyen jó a C-vitamin a tested számára, de ha sok, ebben a vitaminban gazdag ételt eszel, az emésztésed lelassul, emiatt a tested késleltetett módon működik, és emiatt az egyszerű ok miatt a végén inkább hízik, hogy lefogyjon.
Igaz vagy hamis?
Az argentin táplálkozási orvos, Antonio Costanzo elmagyarázta, hogy a vitaminok és ásványi anyagok táplálékkal történő fogyasztása egészségesebb, mint a kiegészítők révén, de arra figyelmeztetett, hogy egyes sok C-vitamint tartalmazó gyümölcsök és zöldségek szintén nagyon kalóriatartalmúak lehetnek a szervezet számára.
"Bár minden nap egy pohár narancslé elfogyasztása fedezné a C-vitamin kvótát, nem ajánlott azoknak az embereknek, akiknek súlyproblémái vannak, a fogyás helyett nagyobb súlyt kapnának" - magyarázta.
- Uborka diéta 2 nap alatt 3 kilóval kevesebb! Élelmiszer-egészség és élet otthon - Muy Virtual
- Hogyan kell a diéta, ha influenza van - Jobb az egészséggel
- Cukorbetegség, magas vérnyomás és 10 egyéb betegség, amelyet a túlsúly okoz. Egészségügyi hírek
- Diéta Gyorsítsa fel az anyagcserét reggelivel Sofía Vergara egészséges életmód fogyás Egészség
- Találkozzon az okinawani diétával az élet meghosszabbítása érdekében - Bekia Salud