előnyei

A Asztali tenisz Ez egy olyan sport, amely sok technikát és felkészülést igényel, hogy játékosként jó szintet szerezzen. A reflexek és koordináció Ezek elengedhetetlenek, mivel hangsúlyozni kell a mozgások gyorsaságát és a jó fizikai felkészülés szükségességét. Ezenkívül a Sport ezt már gyermekkorában elkezdhetik gyakorolni, és idős emberek, akiknek van nagy, továbbra is játszhatnak egészségügyi előnyök minden életkorban.

Között a pingpongozás előnyei kitűnhetünk:

Serkenti a koncentráció. Ahhoz, hogy olyan ütő döntéseket hozzunk, amilyen gyorsan a játék megköveteli, a labdára és az ellenfélre kell koncentrálni, hogy reagálhassunk és felhasználhassuk a meglepetés tényezőt.

Fejlessze a jövőképet és szem-labda koordináció. A játékos nem hagyhatja szem elől a labda egyetlen pillanatra sem, ezért figyelmét a pingponglabda és továbbítja az információt a gyors cselekvési válasz érdekében.

Ping Pong evez Enebe Select Team 600

Donic Waldner 800 ping-pong evező

Javítsa a Egyensúly így segíti a testtartást és csökkenti az esések és sérülések lehetőségét, különösen az idősebb embereknél.

Fejlessze a kézi motorikus készségek. A mozdulatok sebessége és a labda különböző mozdulatai gyorsan működtetik a kéz és a kar ízületeit és izmait, ezáltal javítva a motorikus készségeket és test mozgékonyságát.

Ellenállást nyújt az alsó csomagtartóval szemben és növekszik izomtónus. Bár a mozgás a ping pong asztal korlátozott, a játék megköveteli a Figyelem állandó és nagy aktivitás, hogy a lábak folyamatosan mozogjanak az egyik oldalról a másikra játék Zóna és ez az izmokat erősíti és ellenállást nyer.

Pingpong asztal Enebe New Lander beltéri

Asztal Ping Pong Play

Javítsa a reflexek és a Reagálóképesség. Az asztali tenisz gyakorlása során a mozgások sebessége és szinkronizálása javul, így az olyan képességek, mint a reflexek, vagy a reakció és cselekvés képessége intenzíven dolgoznak. A pszichológiai felkészülés fontossá válik, mivel nagy fejlődésre és mentális mozgékonyságra van szükség.

Dolgozzon a mentális mozgékonyság. Igényel stratégiai tervezés megelőzni az ellenfél ütéseit, de a döntéseket nagyon rövid idő alatt kell meghozni, így minden egyes ütésnél szellemi mozgékonysággal dolgoznak.

Javul Egészség a játékos. Növeli az aerob kapacitást, javítja a véráramlást, aktiválja az idegsejtek impulzusát és kedvez a koleszterinszint csökkentésének, ezért vannak általános javulások az egészség szempontjából.

Megvan alacsony a sérülés veszélye. Azzal, hogy nincs szüksége a sportfelszerelés nehéz, az ütközések vagy elesések kockázata csökken, ami nem jelenti azt, hogy nincs szükség jó fizikai felkészültségre és bemelegítésre, különösen a professzionális szintű játékhoz. A kéz mozgása a pingpong evező bár gyors mozgásról van szó, nincs nagy hatása az ízületekre.

Paddle Ping Pong Donic Carbotec 7000

Segíts a szocializáció kollektív sport lévén. Mert edzések és mérkőzések ellenfélre van szükséged. Játszható csapatokban vagy külön-külön, de mindig ellenféllel, így remek lehetőséget kínál arra, hogy kapcsolatba lépjen más, ugyanazon sportág iránt érdeklődő emberekkel.

Amint láttuk, ez az egyik legteljesebb sport amellett, hogy dinamikus, szórakoztató és szórakoztató, mire vársz a kezdéshez pingpongozni?

Ezt a bejegyzést Ping Pong-ban tette közzé Juan More .