Bár minden mag általában jó forrása ennek az ásványi anyagnak, amely szükséges izmainkhoz, valamint a csontok és a fogak megőrzéséhez, a édesköménymag az egyik legnagyobb arányú kalcium van.
100 grammra az édesköménymag kb 1300 mg ásványi anyag, ami azt jelzi, hogy csak egy kanál használatával több kalciumot adunk hozzá, mint 100 ml tejhez.
A ... val édesköménymag készíthetünk önteteket vagy ételízesítőket, bár hozzáadhatjuk salátákhoz, süteményekhez és más készítményekhez is, hogy kihasználhassuk magas kalciumtartalmát, valamint a test számára fontos egyéb tápanyagokat.
Különösen a vegánok számára az édesköménymag jó lehetőség, mivel képviselik jó növényi alapú kalciumforrás hogy könnyen beépíthetjük étrendünkbe.
- Édeskömény magok a fogyáshoz - 10 nő nő Igazi útmutató a mai nő számára
- A chia mag olyan rostforrás, amely segít a fogyásban - Ecotierra
- Mi a vörös rizs élesztő Származás, előnyök és adagolás Dieti Natura
- Mi az l-arginin és miért jó a testmozgáshoz?
- Jamaica tea (Hibiscus) - Mire szolgál, milyen előnyökkel jár, hogyan kell inni és milyen tulajdonságokkal rendelkezik - Mundo Buena Forma